อากาศดีๆแบบนี้ มาออกกำลังกายกันเถอะ #กระโดดเชือก #คาดิโอ #ออกกําลังกายลดไขมัน #เชือกกระโดด

ในที่สุด ผมก็มีเชือกกระโดดตัวใหม่แล้ว ใครชอบกระโดดเชือกต้องลอง #เชือกกระโดด #กระโดดเชือก #คาดิโอ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ

อย่าทำตามนะครับ พอดีผมเก่ง ฮาๆ รอบหน้า อยากเห็นผมโดดกี่เชือก บอกมาได้เลยครับ #เชือกกระโดด #กระโดด #กระโดดเชือก #โดดเชือก #คาดิโอ #ออกกําลังกายวันละนิด #เพื่อสุขภาพ

ในที่สุด ก็สะสมครบทุกสีแล้ว เดี๋ยวมีของใหม่มา ได้จัดอีกแน่นอน #เชือกกระโดด #กระโดด #กระโดดเชือกกัน #กระโดดเชือกออกกําลังกาย #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ #คาดิโอ #ลดไขมัน #นักสะสม

ติดมือมาก แบบนี้แหละ ผมล่ะอย่างชอบเลยครับ #บาสเกตบอล #basketball #เล่นบาส #นักบาส #ออกกําลังกายกัน

บอกเลย อย่าหาทำและอย่าทำตามผมนะครับ และผมจะโดดได้ไหม ไปดูกัน #กระโดดเชือก #เชือกกระโดด #ออกกําลังกายกัน #ออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ #ลดไขมันสะสม #คาดิโอ #อย่าหาทํา

ทายกันถูกไหมครับ ฮาๆ คลิปนี้ผมกระโดดเชือก ไปทั้งหมดกี่ครั้ง #เชือกกระโดด #กระโดดเชือก #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง

การป้องกันการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ ต้องจัดแล้วไหม #ผ้ารัดข้อมือ #สายรัดข้อมือ #ปลอดภัยไว้ก่อน #ปลอดภัย #ออกกําลังกายเพื่อสุขภาพ #ออกกําลัง #วิดพื้น

ดูจบแล้ว กระโดดเชือกเป็นแน่นอน ขอให้สนุกกับการออกกำลังกายครับ #กระโดดเชือก #ออกกําลังง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดไขมัน #ลดพุง #เชือกกระโดด

คุณคิดว่าพริกอะไรเผ็ดที่สุด? 💪🏼🗿แต่สำหรับผม นี่คือพริกที่.. #motivation #พริก #เผ็ด #กล้าม #คอสเพลย์