#fitness #tiktok

Nhảy dây đúng cách giúp tăng cường sự phát triển của xương sụn, giúp cải thiện chiều cao cũng như ngoại hình nên rất phù hợp với những trẻ đang trong lứa tuổi dậy thì #xhtiktok #xuhuong #tiktokviral #xuhuong2024 #nhayday #muahe #duchafitness #giamcan

Trời xanh, mây trắng, biển đẹp, ve kêu báo hiệu mùa hè 🏄‍♂️🏄‍♂️🏄‍♂️🏄‍♂️#CapCut #gym #xuhuong #muahe

Ai cũng hỏi vì sao tôi hay đội mũ (vì tôi xấu) #CapCut #xuhuong #duchafitness #traidep #follower

Chúng ta thường được khuyên nên tập nặng để tăng cơ tốt nhất, nhưng liệu tập nhẹ có phải lựa chọn tốt hơn không?#xuhuong #unstoppable #gym #duchafitness #follower

#xuhuong #giamcan #healthy #gym #duchafitness

Một bài đá đùi trước(Leg Extension) với lỗi động tác của các bạn mới tập #xuhuong #gym #tapluyen #chan #follower #duchafitness #LegExtension

Những Lỗi Thường Gặp Trong Khi Tập Gym Tập gym không chỉ đem lại sức khỏe, cơ thể săn chắc mà còn giúp tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng để làm việc và giải trí. Tuy nhiên còn nhiều lưu ý mà nhiều người đang mắc phải trong quá trình tập luyện làm ảnh hưởng đến kết quả tập luyện. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng: 1. Tập quá vội vàng. 2. Tăng thêm mức tạ khi tập chưa đúng tư thế 3. Ngồi nghỉ yên tại chỗ quá lâu sau khi tập các bài tập. 4. Sử dụng tấm tập thăng bằng cho các bài tập phát triển cơ 5. Buôn dưa lê, sử dụng điện thoại mất tập trung khi tập 6. Tập quá sức 7. Thở không đúng cách 8. Không uống đủ nước 9. Ăn quá ít.#gym #add #tapluyen #xuhuong #thanhcong #suckhoe #follower #duchafitness #tiktok

Một động tác bất ổn mà các bạn nữ kể cả các bạn nam thường mắc phải trong bài Leg Press#legpress #chan #follower #duchafitness #cobap #tiktok

Một lỗi sai nghiêm trọng ở bài Lat pulldown dành cho người mới tập nam(nữ)#xuhuong #lungxo #duchafitness #Latpulldown #follower