There's nothing fishy about fish oil! Helps with​ depression Lowers blood​ pressure Decrease​ inflammation Supports​ eye & skin​ health Regulates​ cholesterol Reduces​ triglycerides #newlifebalance #foodsupplement #อาหารเสริม

Vitamin D Needed for healthy teeth​ and bones Promotes​ immune health Supports​ muscle​ strength Is essential fornervous system function #newlifebalance​#foodsupplement #อาหารเสริม

6 อาหารบำรุงเส้นผม อัลมอนด์ หอยนางรม ไข่ แซลมอน ถั่ว อะโวคาโด #newlifebalance #foodsupplement #อาหารเสริม

the best foods for heart health GARNET SALMON BEANS BROCCOLI AVOCADO NUTS #newlifebalance #foodsupplement #อาหารเสริม

ไขมันดี​ ต้านอักเสบ น้ำมันปลา​ (Fish Oil) มีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายชนิด​ โอเมก้า-3 (Omega-3) ทั้ง DHA และ EPA น้ำมันมะกอก​ (Olive Oil) มีกรดไขมันโอเลิก (Oleic Acid) หรือโอเมก้า-9 #newlifebalance #foodsupplement #อาหารเสริม

น้ำมันปลา คือ น้ำมันที่สกัดมาจากปลาจากแหล่งธรรมชาติ มีส่วนประกอบคือ โอเมก้า-3 (Omega-3) ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย และร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ #newlifebalance #foodsupplement #อาหารเสริม

4​เคล็ดลับอายุยืนยาวฉบับชาวญี่ปุ่น รักการออกกำลังกายชาวญี่ปุ่นถูกปลูกฝังนิสัยรักการออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็กๆจนแทรกซึมเข้าไปในทุกๆกิจกรรมของชีวิตประจำวัน กินปลาเป็นอาหารหลักเนื้อปลามีโปรตีนที่ย่อยง่าย และไขมันต่ำพร้อมกรดไขมันโอเมก้า 3ที่สำคัญต่อสุขภาพหัวใจและสมอง ดื่มชาอยู่เสมอวัฒนธรรมชงชาและการดื่มชาของคนญี่ปุ่น นอกจากจะทำให้ร่างกายผ่อนคลายแล้ว ชาต่างๆ เช่น ชาเขียวยังช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ.มะเร็งละลดคอเลสเตอรอลในเลือด ทำตัวให้กระฉับกระเฉงแม้จะถึงวัยเกษียณ แต่ชาวญี่ปุ่นมักเลือกทำงานต่อเพื่อให้ตัวเองรู้สึกสดชื่นมีชีวิตชีวา และแข็งแรงอยู่เสมอ#อาหารเสริม #foodsupplement #newlifebalance

พฤติกรรมทำร้ายสมอง เป็นคนไม่ค่อยพูดทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง เคี้ยวหมากฝรั่งมากสารกันเสียและสารให้ความหวานเมื่อได้รับในปริมาณมาก จะเป็นอันตรายต่อสมอง มลภาวะสูดอากาศพิษ ทำให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง ซึมเศร้าเรื้อรังความสามารถทางสมองถดถอยมีผลบันทอนความจำและสมาธิ นอนคลุมโปงออกซิเจนไม่เพียงพอส่งผลต่อการทำงานของสมอง นอนเยอะเกินไปมีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคเครียดและโรคความจำเสื่อม #newlifebalance #foodsupplement #อาหารเสริม

เคล็ดลับกระตุ้น"ฮอร์โมนความสุข" หมั่นออกกำลังกาย หากิจกรรมรื่นเริงทำ รับแสงแดดอ่อนๆ กินช็อกโกแลตบ้างเล็กน้อย​ เน้นอาหารที่มีทริปโตเฟน เล่นกับสัตว์เลี้ยง กอดหรือจูบคนที่เรารัก การทำสมาธิ #อาหารเสริม #foodsupplement #newlifebalance

กินตาม กรุ๊ปเลือด เลือกกินถูก ดีต่อระบบย่อยอาหาร กรุ๊ปเลื​อด​เอ​ สายคลีน เนื้อปลา ยกเว้นปลาเนื้อขาว ถั่วและธัญพืช เนื้อไก่และไข่ไก่ ผักทุกชนิดและผลไม้รสเปรี้ยว นมถั่วเหลือง นมแพะ โยเกิร์ตไขมันต่ำ ไม่ควรทานปลาเนื้อขาว เบียร์ น้ำอัดลม​ชา กรุ๊ปเลื​อด​บี​ สายอ้วนง่าย ปลาน้ำลึกและปลาเนื้อขาว เนื้อแพะ เนื้อแกะ ชาสมุนไพร - ขิง โสม ชาเขียว นม เนย ไข่ ข้าวกล้อง ผักทุกชนิด ไม่ควรทานอาหารทะเล เนื้อสัตว์ แป้งสาลี กรุ๊ปเลื​อด​โอ​ สายโปรตีนสูง เนื้อสัตว์ทุกชนิด ยกเว้นเนื้อหมู เนื้อปลาและอาหารทะเล ผัก ผลไม้ทุกชนิด ชา สมุนไพรต่างๆ ไม่ควรทานแป้งสาลีและชีสทุกชนิด กรุ๊ปเลือด​เอบี สายมังสวิรัต ผลไม้บางชนิด - องุ่น เบอร์รี ส้มโอ สัปปะรด ถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ โยเกิร์ตไขมันต่ำ ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ เนย นม ไข่ ผักหลากชนิด ไม่ควรทานปลาเนื้อขาว ถั่วแดง งา ข้าวโพด ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างพอดี #newlifebalance #foodsupplement #อาหารเสริม