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Introduction: This is a tiktok hashtag called 体型維持.
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Top 50 Hot Videos(#体型維持)
これ最近実践してて気づいたんだけど、人生を変えて体型もキープできる方法は、たくさん歩くこと!🚶my best daily habit the one thing that truly changed my life and keeps me in shape is to walk outside! 年末年始いつも通り食べても、旅行中でも 外を歩くことで体重の増減なく過ごせてることに気づいたので 動画にしてみたよ☺️(有酸素運動はいつもヨガとこれがメイン!) ウォーキングの効果 : ●脚のむくみ解消 ●インナーマッスル強化 ●脳が活性化 ●気分が明るくなる 陽の光を浴びることで気持ちも前向きになってモチベーションが続く✨ 姿勢を意識してお尻を使う・腕を振って歩くのがコツ! ヨガ以外に人生を変えるツールです✨ 運動不足な日は、往復1時間or 10000〜20000歩くらい歩いたりするけど まずは、1日5分でも歩いてみてほしい🙌 wear : iM (Feb 2024 new open!) more ▶︎ @tsukiyoga . . #脚やせ #足痩せ #脚痩せ #美脚 #脚やせダイエット #legworkout #ふくらはぎ痩せ #太もも痩せ #slimlegs #ウォーキング #脂肪燃焼 #体型 #体型維持 #歩く #walking #inshape #fatburning #tiktok教室 #fyp
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tsukiyoga ツキヨガ
12 months ago
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12 months ago
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