Sí, sí, mucho cardio y yoga pero hacer pesas es el ejercicio que se vuelve un seguro para la vejez. ¿Por qué necesitamos más masa muscular y cómo se logra? @Nathaly Marcus, Nutrióloga Funcional, nos lo explica. Compartan para que todos nos pongamos las pilas en el gym. #ShareKnowledge La conversación completa en audio en mi podcast del 12 de marzo o en video en mi Youtube.

အဆင်ပြေကြပါစေရှင် #chinese #sharingchinesebynansi #shareknowledge #tiktokuni #tiktokmyanmar #chinese #education #တရုတ်စကားလေ့လာကြမယ်

Summer Dining 🌺 Siempre les he dicho que si no encuentran el mantel de sus sueños, háganlo! Este mantel de terciopelo blanco y negro es en realidad dos lienzos de tela cosidos en medio porque nunca encontré lo que yo me imaginaba. It’s a lovely day today 🎶Que tengan un gran fin de semana! Love, M 😘 Si tienen preguntas échenmelas 😄 #marthadebaylehome #shareknowledge #decor #tables #tablesetting

¿Cómo se dan cuenta que un hombre se muere por ustedes? Cuando hay duda, NO HAY DUDA. Hijas, este es para compartir con las amigas. #shareknowledge

Los hijos “factureros” Los que cobran todo, lo que hiciste y lo que no hiciste. Hoy Tere Díaz, Psicoterapeuta sobre qué personalidades son más propensas a hacerlo y cómo manejar la culpa y resolver. Compártanlo con otros papás porque presiento que muchos lo van a agradecer. La conversación completa en video en mi canal de Youtube y en audio en mi podcast en Spotify. #shareknowledge

¿Hace cuánto no se checan el colesterol? Hoy es Día Mundial de la Salud y vino Manlio Fabio Márquez, Cardiólogo electrofisiólogo, a poner orden. Corran a verlo y a hacerse un perfil de lípidos 🤣. Mándenlo a todos sus amigos y familiares de más de 40. #ShareKnowledge La conversación completa en video en mi YouTube y en audio en mi podcast del 6 de diciembre de 2023.

Cuentahabientes, ya saben que soy muy compartida. Me han estado preguntando cuál es mi alimentación y esta es la respuesta: les presento a mi Health coach, Isabel Gutiérrez en instagram como @the_healthy.you . Nos contó del método “Fast Way to Fat Loss”. La entrevista completa en mi canal de Youtube y en mi podcast en Spotify. Escríbanle para diseñar un plan juntos y compártanlo con quien necesite escucharlo. #shareknowledge

¿Tienen hijastros? Estos dos matrimonios reconstruidos tienen algunos consejos. Sincerely, Juan, @lkourchenko, @sissicancino & yours truly. No olviden compartir. #ShareKnowledge La conversación completa en audio en mi podcast del 15 de febrero y en video en mi YouTube.

Mi querida Martha Sánchez Navarro, Maestra de conciencia en salud, nos explica qué son los decretos y cómo darle la vuelta a los Pensamientos Negativos Automáticos. La conversación completa en video en mi canal de Youtube y en versión audio en mi podcast en Spotify. Si saben de alguien que en estos momentos, necesita escucharlo, compártanlo ahora. #shareknowledge

¿Qué es el famoso síndrome Guillain-Barré? Por mujeres valientes y compartidas como Maggie Araux, aprendimos todos cómo empieza, qué es lo que te sucede y junto con el Dr. Gilberto Maldonado, Neurólogo y neurofisiólogo, qué hay qué hacer y cómo se trata. No dejen de escuchar la conversación completa en mi podcast y en video en mi Youtube. #shareknowledge

Alguien necesita Re-Parentalización? La adultez es hacerte responsable de ti y todas tus necesidades y carencias. Dejar de culpar a tus papás y comenzar a darte lo que sientes que te hizo falta, darte lo que no te dieron. Mi querido Mario Guerra, Psicoterapeuta nos lo explica a detalle. Escuchen la conversación completa en Spotify y compártanlo #shareknowledge

Una de las empresarias más importantes de México, Gina Diez Barroso, Presidenta y fundadora de Centro y @DaliaEmpower nos comparte su visión de la situación actual de las mujeres en el mundo empresarial en el país. Compártanla para cambiar juntas esos conceptos. #ShareKnowledge No se pierdan la conversación completa en mi podcast del 24 de enero y en mi Youtube. Además, Gina es una de las jueces de esta edición de Enchúlame El Changarro.

Let’s talk about our exes 😱 ¿Cómo llevan la relación con el o la ex de su pareja? Un sneak peek a las pláticas que tenemos entre mejores amigos. Con #Spiderman , Leonardo Kourchenko, Sissi Cancino & yours truly.  No olviden compartir. #ShareKnowledge La conversación completa en audio en mi podcast del 15 de febrero y en video en mi YouTube.

ATTENTION! Si no están seguros de su relación, estas 5 preguntas pueden ser su guía: 1. Si alguien te dice que te pareces a tu pareja, ¿lo consideras un cumplido? 2. ¿Estás realmente satisfecho o solo estás menos solo? 3. ¿Puedes ser tú sin ningún reparo o te tienes que comportar diferente cuando estás en frente de tu pareja? 4. ¿Estás enamorado de tu pareja tal cuál es ahora o solo estás enamorado de un aspecto o de su posible potencial? 5. ¿Te gustaría que tu hijo o tu hija tuviera una pareja que se parezca a la tuya? Compartan porque hay alguien que seguramente lo necesita #ShareKnowledge y compartan sus resultados en los comments (si se atreven 🫣🤣)

Basta una mujer para inspirarnos e impulsarnos. 🫶🏻 #marthadebayle #shareknowledge #bastaunamujer #mujer #mujeres #mesdelamujer #mesdelamujer🌹 #diadelamujer #juntas #juntasimparables

¿Lo que proyectan está alineado con lo que quieren en su vida? @@marthasn_ , Instructora de Metafísica y Maestra de meditación nos dijo cuáles son los básicos para dirigir nuestra energía. Revisen si lo estás haciendo bien y no olviden compartir. #ShareKnowledge La conversación completa en audio en mi podcast del 14 de marzo o en video en mi Youtube.

Cuentahabientes, este es un reel para ver varias veces, para compartir con familiares y amigos. #shareknowledge ¿Les ha preocupado la falta de ambición de alguno de sus hijos? Tuvimos una mesa cortesía de @bbmundo con Julia Borbolla, Marcela Escalera y Vidal Schmill para saber qué pasa con esta generación, qué estamos haciendo mal como padres y cómo impulsar a nuestros hijos a encontrar su camino. ¿Quién de ustedes está pasando o pasó por algo similar? Los leo. La conversación completa en video en mi canal de Youtube y en mi podcast en Spotify.

El arte de ser adulto y maduro es, entre otras cosas, aprender a darte instrucciones, a hacer lo que tienes que hacer aunque no quieras. Y a repaternalizarte, a dejar de darle vueltas a lo que tus papás te dieron o no dieron y dártelo tú. Compártanlo con quien necesite escuchar. - - - - - - - - #seradulto #shareknowledge #madurez #marthadebayle

¿Por qué tanta gente le tiene miedo a la soltería? Viene Mario Guerra, Psicoterapeuta y rockstar del amor, a darles paz si es que les dan lata por andar sin pareja. Escuchen la entrevista completa en mi podcast en Spotify y en mi YouTube, y acuérdense #ShareKnowledge compártanlo con más solteros.

Cómo te quedas cuando ya sabes que te vas. Platiqué con Mario Guerra, Psicoterapeuta de este fenómeno que es tan común a finales/principios de año. Compártanlo porque nunca sabemos quién lo pueda necesitar. #shareknowledge La conversación completa en mi podcast en Amazon Music, Apple Podcasts o Spotify y en video en mi Youtube.

Señores y señoras de los señores, esta es para ustedes. Chéquense la #próstata . Asintomático, silencioso hasta que ya es tarde. El Dr. Dagoberto Molina, Jefe de Urología del Hospital ABC, explica. Compártanlo, no saben a quién le pueden salvar la vida; y lleven a quien tengan que llevar a hacérselo, de los pelos si necesario. #ShareKnowledge La conversación completa en audio en mi podcast del 31 de enero o en video en mi Youtube.

Encuentren su pasión, hagan lo necesario por dedicarse a ello. La gente que trabaja haciendo lo que ama es más feliz y más productiva. Tómenlo en cuenta la próxima vez que contraten o vayan a una entrevista. Hagan lo que mana y amen lo que hacen. Compártanlo con quien lo necesite. #shareknowledge

¿Tú hubieras podido sobrevivir? ¿Cuál hubiera sido la decisión más difícil? Mi segunda conversación con el gran Carlitos Páez, sobreviviente de los Andes. Vale la pena verla completa en mi Youtube o escucharla completa en mi podcast en Apple Podcasts, Spotify o Amazon Music. No olviden compartir. #ShareKnowledge #LaSociedadDeLaNieve

¿Les urge salir de deudas? Sofía Macías, creadora de @Pequeño Cerdo Capitalista nos da las 4 razones más comunes por las que nos endeudamos. Compartan sí o sí. #ShareKnowledge

Divorciarse no es caro, es caríiiisimo! 🤣¿Cómo se negocia un acuerdo justo para las dos partes? Platiqué con Ana Kudisch , la abogada más perra 😎y nos dio unos tips infernales para lograrlo. Compartan con las amigas y los amigos #ShareKnowledge La conversación completa en audio en mi podcast del 31 de enero o en video en mi Youtube.

#TEST 📝 ¿Tu #pareja es tu reto eterno? Contesta este examen de @marioguerra , Psicoterapeuta para saber si es momento de arreglar las cosas o terminar para el bien de los dos. No olviden compartir. #ShareKnowledge La conversación completa en mi podcast del 20 de febrero y en mi Youtube. Si quieres más tests como este, busca @revistamoi The Test Issue.

¿Por qué somos perfeccionistas y cómo salimos de este infierno? 🤣🤣 Isabel Rojas Estapé , Psicóloga española nos viene a rescatar. Compartan, Cuentahabientes porque habemos muchos y lo necesitamos. #ShareKnowledge La conversación completa en video en mi Youtube y en audio en mi podcast del 27 de febrero. No se pierdan a Isabel en conferencia hablando de este tema mañana 6 de marzo en Casino Del Bosque.

Unidas somos mas fuertes 🤝 #marthadebayle #shareknowledge #bastaunamujer #mujer #mujeres #mesdelamujer #mesdelamujer🌹 #diadelamujer #juntas #juntasimparables

¿Tus emociones controlan tu vida? Este test de Mario Citalán, Psicoterapeuta, te dirá si es momento de ir o regresar a terapia. No olviden compartir y dejen aquí sus resultados (si se atreven 🤣). #ShareKnowledge La conversación completa en mi podcast del 15 de febrero y en video en mi canal de YouTube.

Me preguntan qué he estado haciendo para cambiar mi cuerpo, para estar más fuerte y la respuesta es: cambié mis hábitos. Mi Health Coach Isa Gutiérrez (@the_healthy.you en Instagram) tiene un programa para cambiar #hábitos que puede ser la clave para lograr sus objetivos. Síganla, aplíquense y vivan el 2024 que se merecen. Compartan para que más gente se una. #shareknowledge

A qué tienen ustedes un apego tremendo ? Admiro a los que pueden cambiarse de casa como de zapatos, sueltan todo, no se apegan de entrada a ninguna cosa, y a veces ni a la gente. Y otros nos agarramos de todo como árboles no vayan a cambiar ni la marca del jamón porque ya no queremos comer, no vayan nuestros papás a cambiar nuestro cuarto porque uuuuy! Aunque ya ni vivimos ahí ! 😱😫¿Qué es el apego, cuál es la ilusión detrás de él, cuál es su antídoto y cómo lo aplicamos? Nos responde y da paz @lamatonykaram, Presidente y Fundador de Casa Tibet México. No olviden compartir. #ShareKnowledge La conversación completa en mi podcast del 7 de marzo y en video en mi YouTube.

TEST: ¿Eres extrovertidamente introvertido? Mario Guerra, nuestro Psicoterapeuta de cabecera nos hace 10 preguntas para saberlo. Saquen papel y pluma 📝, envíenlo a su círculo cercano y compartan sus resultados. #shareknowledge

Orang yang ada rabun silau je faham situasi macam ni (🥹) , sebenarnya ada ke cara RAWAT RABUN SILAU❓ Ada, nak tahu lens apa yang bagus untuk orang yang ada masalah rabun silau tinggi pada waktu malam "KOMEN PART 2 ❤️" #astigmatism #rabunsilau #silaumalam #dyiaoptic #dyiaoptickubangkerian #powerrabunmata #shareknowledge #vision #kedaispek #kedaispekmata #gengkacamata #testeyes #dyiasharing @dyiaoptickubangkerian

Para los eternamente furiosos 😡. Rafael Santandreu, Psicólogo y autor, explica cómo y por qué es importante controlar el enojo. Respiren y compartan. #ShareKnowledge La conversación completa en audio en mi podcast del 14 de marzo o en video en mi Youtube con el título “¿Cómo controlar la ira?”.

Son las reinas y reyes de la acidez, reflujo, y gastritis? El uso y abuso de los antiácidos con el Dr. Diego Angulo, Gastroenterologo y endoscopista del Hospital ABC en la CDMX y Compártanlo con quien se los toma como dulces. #ShareKnowledge La entrevista completa en video en mi Youtube y en mi podcast en Spotify.

¿Traicionar o no a tu familia? Qué son las alianzas familiares y por qué debemos romper con ellas por nuestro bien y el de nuestros hijos. Marcela Escalera, Psicoterapeuta y Directora del Instituto Neufeld Español nos lo explica. Compartan para que más gente lo sepa. #ShareKnowledge La conversación completa en mi podcast del 6 de marzo y en video en mi canal de YouTube.

Pablo Vierci, autor del libro “La Sociedad de la Nieve” también película nominada al Oscar sobre la la vida, el ser humano y la espiritualidad. Conversación profunda que vale la pena escuchar hasta con los hijos. No olviden compartir. #ShareKnowledge La encuentran completa en mi Youtube y en audio en Spotify.

En nosotras comienza todo. Compártanlo con todas las mujeres que necesitan recordar que el poder lo traen dentro. No se pierdan mi episodio con @La Burra Arisca Podcast , ya en todas las plataformas. #ShareKnowledge

¿Cuáles son los peores ejercicios para el cuerpo? ¿Cuáles producen más lesiones y cómo evitarlas? Esto y más platicamos con Mercedes D’Acosta, Representante de Latinoamérica y el Caribe en la Federación Internacional de Quiropráctica Deportiva. Compartan esta información con las personas fit que tengan cerca. #shareknowledge Escuchen la conversación completa en Spotify y Youtube.

¿Es gripe? ¿Es sinusitis? ¿Me tomo un antibiótico? 🤧 Si se estresan con este tipo de dudas, ya se pueden relajar porque invité al @Dr Carlos Ortiz Otorrinolaringólogo para que nos lo explicara y lo deja cla-rí-si-mo. Compártanlo para que llegue a más gente. #ShareKnowledge La conversación completa en mi podcast y en video en mi Youtube.

Si han pensado en hacerse cirugía plástica, tienen que ver lo que platiqué con Terry Dubrow , uno de los cirujanos plásticos más famosos en USA de Botched. Compártanlo con quien necesite saber esto. #shareknowledge La conversación completa en mi podcast en Spotify y en video en mi canal de Youtube.

TEST 📝 ¿Estás generando tu propia miseria? Desde NY, Sean Grover, Psicoterapeuta y autor, nos dice cómo salir de ahí. Compartan #ShareKnowledge La conversación completa en audio en mi podcast del 11 de diciembre de 2023 o en video en mi Youtube con el título “¿Cómo evitar los pensamientos de miseria?”.

Manejar las emociones de nuestros hijos es uno de los retos más grandes que nos toca a los papás. Desde los berrinches hasta las explosiones de los adolescentes, son un desafío para todos no importando su edad. Marcela Escalera, Directora del Neufeld Institute nos ilumina para entenderlo y hacerlo mejor. Compartan la conversación con padres de hijos altamente emocionales. La encuentran completa en video en mi canal de Youtube y en versión audio en Spotify. #shareknowledge

Ser ambicioso. Pareciera que aspirar a más, tener metas y ambiciones es algo mal visto. ¿Sabemos realmente qué es la ambición y porque es tan importante tenerla?!!!! Juan Alberto González, “Coach de líderes” nos da una perspectiva sumamente interesante. Compártanlo con quien necesite escucharlo. #shareknowledge

¿Quién de ustedes siente que creció en una casa y quién siente que sí creció en un hogar? Una gran diferencia 😥 y como no todos crecimos con papás amorosos y nutritivos, @Josh Connolly , autor y coach de resiliencia, explica cómo eso afecta la adultez. Compartan #ShareKnowledge La conversación completa en video en mi YouTube y en audio en mi podcast del 6 de marzo.

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#EnchúlameElChangarro , una iniciativa donde @W Radio México @hsbc_mx y yo impulsamos a los emprendedores y PYMES de México con un premio en efectivo de hasta $500mil pesos, además de mentorías con expertos y exposición en medios con un valor de hasta $2.7millones de pesos. Esto fue lo mejor de nuestro primer programa en vivo. Los jueces: @VictorGlez , Gina Díez Barroso, César Mora de HSBC , Diana García de @naturgymx y entrevistamos a los 10 seleccionados de entre 2,850 registros y seleccionamos 5 proyectos para la siguiente etapa. Las 5 empresas semifinalistas son: La Comandanta, Cervecería Teufel, Xilinat, Agua Sólida y Frutevia. Si no lo vieron, vayan ahora a mi Youtube o facebook o escúchenlo en mi podcast. No se pierdan la semifinal este viernes 16 a las 10am por wradio.com.mx o marthadebayle.com Compártanlo para que los tips lleguen a más emprendedores. #ShareKnowledge

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