💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 1 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 MACROS DÍA 1: 1 huevo duro + 120 gr. Atún + lechuga + 1/2 tomate + 1/4 palta Kcal = 406 Grasa = 20.34 gr. Proteína = 40 gr. Carbohidratos netos = 9.3 gr. ⚠️Recuerda - Más importante que las kcal son como se absorben en tu cuerpo. - Más importante que contabilizar macros es quedar satisfecho - Más importante que bajarle a los carbs o grasas, es que tu cuerpo te de señales de ir por buen camino ✨️ 👉🏼 EL 05/02 DE FEBRERO ABRO ASESORÍAS! ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 Ebooks: Menú Keto 4,8, 12 semanas 👉🏼 www.ketoparauno.com/ebooks ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

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¡Mira lo que pasa cuando mezclas pasta de dientes con tomate, no creerás el giro que le dará a tu vida! #parati #foryou #fyp #fypシ #reels #virales #reelsfb #tastyfood #reelsviral #facebookreels #reelsfacebook #comidareal #comida #asmr #comidacasera #deliciousfood #food #foodie #foodlover #comidasdemexico #LATAM #usa #viral #peru #mexico #deliciosoo #DeliciosoSabor #recetas #recetascaseras #tiktok #viralvideo #recetas #reelsfb #viralreels #tiktok #unitedstates #sigueme #rico #latinoamerica #fypシ゚viral #europa #colombia #panama #chile #españa #follow #world

Pare agora com isso! ❌ Essa dica que pode salvar sua saúde: pare de tomar café tradicional e extraforte! Segundo a ABIC, esses cafés podem conter objetos estranhos que podem ser prejudiciais para sua saúde. Se você sente azia, enjoo ou náusea após tomar café, pode ser por causa disso! 😱 Prefira a categoria especial de café. Além de delicioso, ele é mais seguro para sua saúde. Até quem não gostava de café vai passar a adorar. Não arrisque sua saúde com cafés duvidosos, compartilhe com o máximo de pessoas essa informação! ☝🏻 #chefcurioso #cozinhando #cozinhandocomamor #cozinhandoemfamília #cozinhapratica #panela #dicasdecozinha #gastronomia #culinariabrasileira #culinariafuncional #comida #receita #receitaspraticas #receitasfaceis #tanamesa #receitapratica #receitascaseiras #culinaria #receitafacil #receitas #comidacaseira #comidaboa #comidareal #comidas

🍫 MOUSSE DE CHOCOLATE con 2 ingredientes. Guarda esta receta y menciona a quien te lo tiene que preparar Ingredientes ▪️Aquafaba (líquido de los garbanzos) de un bote de 500g ▪️120g chocolate negro ▪️endulzante de vainilla (opcional) Espero que os encante fam - #recetassaludables #recetasfaciles #recetasveganas #singluten #postrefit #postrescaseros #chocolatemousse #moussedechocolate #mousserecipe #recetassencillas #recetassinhidratos #recetassingluten #comidareal #comidafit #snacksaludable #parati #sabiasque #aprendeentiktok #cocinaentiktok

usos secretos de la sal que pocos conocen. #parati #foryou #fyp #fypシ #reels #virales #reelsfb #tastyfood #reelsviral #facebookreels #reelsfacebook #comidareal #comida #asmr #comidacasera #deliciousfood #food #foodie #foodlover #comidasdemexico #LATAM #usa #viral #peru #mexico #deliciosoo #DeliciosoSabor #recetas #recetascaseras #tiktok #viralvideo #recetas #consejos #sal #latinoamerica #unitedstates #europa #elsalvador #uruguay #paraguay #colombia #panama #chile #venezuela #españa #follow #limpieza #creativo #recipes #viralvideo #viralreels #world

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 11 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 👉🏼 150 gr. De atún, 1/2 palta, 1/2 tomate, 1/4 de cebolla, 1 taza de lechuga y un huevito ¡DE MIS TOPS! 🔥 ESTE LUNES 04 DE MARZO EMPIEZA EL RETO 🔥 10% de descuento y cupos limitados ¡Resultados desde la semana 1! ✨️ 👉🏼 Guía de comidas COMPLETA para 28 días 👉🏼 Zooms semanales y de preparación 👉🏼 Soporte y grupo en whatsapp 👉🏼 Capacitaciones grabadas 🌍 Participa desde cualquier parte del mundo, escribe el nombre de tu PAÍS en los comentarios para enviarte detalles exactos ✨️ o si deseas información inmediata, escríbeme por whatsapp +51 992101561 ¡Nos vemos mañana! ✨️ ✨️ Mira resultados en mis historias destacadas! #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

Los Súper Beneficios del MODONGO👌 🌱Si quieres aprender más sobre alimentos poderosos para PREVENIR y SANAR enfermedades te invito a inscribirte al “TALLER DE ALIMENTACIÓN FUNCIONAL” en VIVO, tendrá lugar este sábado 7 de octubre a las 9:00 AM 🇨🇴 | 10:00 AM 🇺🇸 📍Abrí nuevos cupos, quedan disponibles muy pocos Puedes separar en tuyo en el link que encuentras en mi BIO 👆🏻👆🏻👆🏻 “Vive Mejor, Siente Mejor, Se Mejor” . . . . . #doctordeladieta #comidasana #comidarecomendable #alimentacionsaludable #obesidadmorbida #realfooding #comidareal #obesidadysobrepeso #enfermedadescronicas #alimentacionfuncional #comidafuncional #mondongo #estadosunidos #colageno

🍵Te de clavo: Poner medio litro de agua (500ml) a hervir, agregar 5 gramos de clavo de olor, es decir, una cucharadita, y dejar por 20 minutos con la olla tapada. Pasados los 20 minutos, retirar del fuego, colar y listo, ya tienes un poderoso té sanador. 🌱Aprende los pilares de ALIMENTACION FUNCIONAL y cómo puede ayudarte a perder peso, PREVENIR y SANAR enfermedades te invito a inscribirte al “TALLER DE ALIMENTACIÓN FUNCIONAL” en VIVO, tendrá lugar el sábado 7 de octubre a las 9:00 AM 🇨🇴 | 10:00 AM 🇺🇸 🎥Por zoom privado 📍Cupos Limitados ⤴️Para conocer todos los detalles de valor, únete a mi comunidad de WhatsApp en el Link de la Bio 🔝🔝🔝🔝 ¡Nos vemos pronto! “Vive Mejor, Siente Mejor, Se Mejor” . . . . . #doctordeladieta #ultraprocesados #comidasana #comidarecomendable #alimentacionsaludable #comidachatarra #obesidadmorbida #realfooding #comidareal #obesidadysobrepeso #enfermedadescronicas #alimentacionfuncional #comidafuncional #perderpeso #clavodeolor #antioxidantes #estadosunidos

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 15 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 MACROS DÍA 15: 1 lata de atún + 2 huevos + 5 gr. Manteca + lechuga + 30 gr. tomate Kcal = 298 Grasa = 14 gr. Proteína = 37 gr. Carbohidratos netos = 1.8 gr. ⚠️Recuerda - Más importante que las kcal son como se absorben en tu cuerpo. - Más importante que contabilizar macros es quedar satisfecho - Más importante que bajarle a los carbs o grasas, es que tu cuerpo te de señales de ir por buen camino ✨️ 👉🏼 Ebooks: Menú Keto 4,8, 12 semanas www.ketoparauno.com/ebooks ¿LA SEGUIMOS? DÉJAME TU ❤️ ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto Día 7 ✨️ 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guárdalo para después 🎉 1 buen filete de churrasco redondo + 2 huevos (cocidos por 8 minutos) + 1/4 palta Este es mis desayunos favoritos 🥩 me deja saciada por muchas horas, pero se viene nuevo contenido! 😍 Sígueme para no perderte nada ✨️ ¡ESTE LUNES INICIA EL RETO KETO! ✨️ Inscríbete a mi programa de Pérdida de grasa (Keto + Ayuno) - Modalidad grupal / individual Escribe "Reto Keto" en los comentarios para más información 🔔👇🏼 Mi Whatsapp 👉🏼 +51992101561 ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

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¿Seguirás tomando esto? y peor aún, ¿seguirás dándole esto a tus hijos? #nomasazucar #nomasgaseosa #cocacola #comidareal #ultraprocesado #salud #eldiablo

5️⃣ cosas que te suben los triglicéridos y esta noche en INSTAGRAM LIVE profundizaremos sobre este tema, así que aparta el tiempo desde ya 💪 VIVE MEJOR, SIENTE MEJOR, SE MEJOR . . . . . #doctordeladieta #trigliceridos #riesgocardiovascular #pancreatitis #carbohidratos #metabolismo #comidareal #resistenciaalainsulina #medicinafuncional

BATCH COOKING por @cocinandomelavida👩🏻‍🍳 MAYO 2/2 Sígueme para más preparaciones 💡Se el primero en tener la lista de la compra y las recetas paso a paso que están en mi newsletter ¡Suscríbete desde el enlace que encontrarás en mi perfil! 💻 y el lunes las recibirás⚡️ ‼️Etiqueta y comparte co esa persona que lo necesita ❤️ ‼️Gracias por interactuar con mi contenido 🙏🏻 👩🏻‍🍳LISTADO DE PREPARACIONES ▪️Gazpacho de pepino ▪️Ensalada de garbanzos y feta ▪️Ensalada de judía verde, patata y huevo ▪️Ensalada de arroz con pollo y manzana ▪️Ensalada de pasta con atún y piña ▪️Huevos cocidos ▪️Arroz cocido para congelar #m#mealprepc#comidarealm#mealplanningh#healthyfoodr#realfoodf#freezermealsh#healthym#makeaheadmealsf#freezerf#freezerstashr#recetassaludabless#saladf#foodiei#instafoods#saludabler#recetat#tupperc#cocinar#recettee#ensaladar#realfoodingc#cocinafacilr#recetash#healthylifestyleo#organisationc#cleaneatingr#recetasfacilesb#batchcookingb#batchcookbatchcookingrecipes

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💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 2 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 MACROS DÍA 2: 2 muslos de pollo airfryer 180° por 35 minutos + lechuga + palta (puede ser una cena) Kcal = 410 Grasa = 27.5 gr. Proteína = 32 gr. Carbohidratos netos = 3.8 gr. ✨️EL 05/02 DE FEBRERO ABRO ASESORÍAS! ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

Desayuno Mutador fácil y barato de hacer #breakfast #desayuno #food #saludable #comidasaludable #avena #salud #comidareal #fitness #fyp

Los venden como lo mejor para desayunar, pero son sólo azúcar 🙄#fyp #alimentacionsaludable #nutricion #comidareal #fitness #parati #foryou tbt2021

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 3 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 Alitas con sal y pimienta = airfryer 180° 30 minutos (si te gustan mas jugoso, hazlo en 25) 😍 Puedes agregar otros condimentos naturales ✨️ Pregúntame lo que quieras por aquí o a mis historias! ❤️ ✨️ PRÓXIMA FECHA DE MI PROGRAMA KETO + AYUNO = 05/02 - EN SUS DOS MODALIDADES ✨️ ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 Mi Whatsapp 👉🏼 +51992101561 ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

Você tempera seu bife com alho? Deixa bem queimadinho, escuro, com aquele amargor? Olha, eu sei que tem gente que gosta, mas vou te falar que você pode fazer melhor! #receitafacil #receitas #comidacaseira #comidaboa #comidareal #comidas #alimentacaosaudavel

BATCH COOKING👩🏻‍🍳 SEPTIEMBRE 1/2 Con mi batch cooking, hasta el lunes tendrá sabor a viernes 🥳 prepárate para una semana llena de platos deliciosos 😋 comida rica y lista para calentar y comer en minutos, así tienes tiempo para tus hobbies y/o tus estudios 😉 ¿Te unes al club de la organización?🍴 💪 Comparte estos platos con alguien que lo necesite y ¡Guarda este post para no olvidar el paso a paso de estas recetas! 📌 si te gusta lo que hago no olvides seguirme en @cocinandomeunbatchcooking ❤️ si tienes dudas ¡Déjamelas en comentarios que te leo! 🙏🏻 👩🏻‍🍳LISTADO DE PREPARACIONES 🧄Coliflor al ajillo 🐷Guisantes con jamón 🦐 Gambones con verduras 🥚 Huevos con atún 🍗 Pollo con espinacas 🧀 Garbanzos a la carbonara #comidasaludable #comidareal #realfood #tupperware #tupper #mealprep #mealideas #mealplan #mealprepideas #meals #cocinandoentiktok #alimencionsana #batchcooking #batchcooklikeaboss #batchcookingrecipes #learnontiktok #tiktokchef #chefsoftiktok

Tienes mucha panza, sientes el abdomen super inflamado, deseas eliminar grasa de manera rápida y eficaz? pues esta receta es para ti! #parati #foryou #fyp #fypシ #reels #virales #reelsfb #tastyfood #reelsviral #facebookreels #reelsfacebook #comidareal #comida #asmr #comidacasera #deliciousfood #food #foodie #foodlover #comidasdemexico #LATAM #usa #viral #peru #mexico #deliciosoo #DeliciosoSabor #recetas #recetascaseras #tiktok #viralvideo #recetas #world #unitedstates #ecuador #panama #colombia #batidosaludable #jugo #smoothie #rico #latinoamerica #sigueme

Concentrado de caldo de hueso 🦴🙌🏻💛 un alimento ancestral muy poderoso con múltiples beneficios para nuestra salud y para cocinar ✨ Ingredientes 1/2 c/dita de sal 3 ramas de apio 3 hojas de laurel 3 ramas de tomillo 1 puñado de perejil 1 zanahoria cortada en trozos 3 dientes de ajo pelados (opcional) 1 trozo de jengibre cortado en láminas 1 c/da de vinagre de cidra de manzana 1 cebolla cabezona cortada en cuartos 1 c/dita de granos de pimienta (opcional) 1,5k de huesos de pollo (te recomiendo las patas de pollo, son altas en colágeno) Suficiente agua para cubrir todos los ingredientes 👉🏻 Tiempo de cocción en olla a presión: 6 a 12 horas / fuego bajo. 👉🏻 Puedes prepararlo en olla o normal por 12 horas o slow cooker 24 horas. 👉🏻 Puedes rostizar los huesos también previamente para un sabor más intenso. 👉🏻 Para peluditos 🐾 omite: cebolla, ajo, sal, pimienta, entre otros alimentos que no estén permitidos en su dieta (es tu responsabilidad, sabes qué puedes darle y que no). 👉🏻 Este superalimento aporta beneficios para diferentes partes de nuestro cuerpo: huesos, articulaciones, piel, sistema nervioso, inmune y digestivo. 👉🏻 Para prepararlo de res, utiliza huesos de caña con tuétano, gruesos y largos: fémur o tibia, pide que te los corten para extraer la mayor cantidad de nutrientes. 👉🏻 La carne sobrante/vegetales en el colador, te sirven para cremas o croquetas. #caldodehuesos #bonebroth #colageno #caldo #caldos #fondos #sistemainmune #cuidadodelapiel #cuidadodelpelo #superalimento #alimentos #comidareal #nutricion #salud #saludable #bienestar #longevidade #cocinaancestral #cocinaconsciente #comerparasanar #contenidoeducativo #influenciadoradigital #contenidodecalidad #contenidodevalor🚀 #receta #recetasfaciles

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 9 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 MACROS DÍA 9: 2 hamburguesas de carne + 2 lonjas de queso edam + ensalada de huevo (lechuga, cebolla, tomate, huevo) + vinagreta de yogur griego Kcal = 732 Grasa = 47 gr. Proteína = 62 gr. Carbohidratos netos = 7.4 gr. ⚠️Recuerda - Más importante que las kcal son como se absorben en tu cuerpo. - Más importante que contabilizar macros es quedar satisfecho - Más importante que bajarle a los carbs o grasas, es que tu cuerpo te de señales de ir por buen camino ✨️ 👉🏼 EL 04 DE MARZO ABRO ASESORÍAS (GRUPAL - INDIVIDUAL)! ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 Ebooks: Menú Keto 4,8, 12 semanas 👉🏼 www.ketoparauno.com/ebooks ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

ARROZ DE CARRILLERAS y PX!🥘🍷 (Una de mis recetas favoritas de arroz😋😋) #receta #recetas #cocina #cocinacasera #arroz #recetassaludables #recetasfaciles #recetarapida #comidareal #cocinasana #cocinaconamor #cocinando #aprendeentiktok 📝INGREDIENTES📝 (Para 4/5 personas ▪️8/9 carrilleras ▪️2 Cebollas 🧅 moradas ▪️3 Zanahorias 🥕 ▪️1 Bote de tomates enteros🥫 ▪️1 Botella de Pedro ximenez ▪️1 Litro caldo de carne ▪️1 Cabeza de ajo 🧄 ▪️1 Vaso grande de arroz redondo ▪️1 Cucharada de mantequilla ▪️Pimentón dulce De la Vera ▪️Parmesano #receta #recetas #cocina #cocinacasera #arroz #recetassaludables #recetasfaciles #recetarapida #comidareal #cocinasana #cocinaconamor #cocinando

BATCH COOKING por @cocinandomelavida👩🏻‍🍳 JUNIO 1/2 ¡Sígueme para más recetas! 👩🏻‍🍳LISTADO DE PREPARACIONES ▪️Arroz basmati cocido ▪️Huevos cocidos ▪️Salsa de tomates cherry con albahaca ▪️Hummus ▪️Verduras asadas ▪️Patatas asadas ▪️Champiñones con ajito ▪️Queso fresco batido con chia ▪️Contramuslos adobados ▪️Salmón adobado 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Encimera Legno Venezia Sabbia de @laminam_es Horno multifunción Bolero Hexa V 3000 de @cecotec Especias de @justspices_es Aguacate de @sigfrido_fruit Aceite de oliva virgen extra de @aovedelolivo 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #comidasaludable #comidareal #realfood #tupperware #tupper #mealprep #mealideas #mealplan #mealprepideas #meals #cocinandoentiktok #alimencionsana #batchcooking #batchcooklikeaboss #batchcookingrecipes #learnontiktok #tiktokchef

arroz 3 leches con un sabor exquisito! #parati #foryou #fyp #fypシ #reels #virales #reelsfb #tastyfood #reelsviral #facebookreels #reelsfacebook #comidareal #comida #asmr #comidacasera #deliciousfood #food #foodie #foodlover #comidasdemexico #LATAM #usa #viral #peru #mexico #deliciosoo #DeliciosoSabor #recetas #recetascaseras #tiktok #viralvideo #recetas #latinos #latinoamerica #europa #unitedstates #viralreels #sigueme #rico #arrozconleche #world #fypシ゚viral #colombia #panama #chile

Todavia no doy credito oiga 🍏🤤 #parati #recetaviral #recetasfaciles #ricoysano #comidareal #canela #manzanaycanela #postrefit #recetasfitness #recetafit #recetasconpocosingredientes #2ingredientsrecipe #2ingredientes #postresano #dulcessaludables #bizcochomanzana #applecake #manzana

BATCHCOOKING 👩🏻‍🍳 ABRIL 1/2 @cocinandomelavida 💡Se el primero en tener la lista de la compra y las recetas paso a paso que están en mi newsletter ¡Suscríbete desde el enlace que encontrarás en mi perfil! 💻 y el lunes las recibirás⚡️ ‼️Etiqueta a esa persona que necesita esto en su vida ‼️Gracias por interactuar con mi contenido 🙏🏻 👩🏻‍🍳LISTADO DE PREPARACIONES ▪️Espirales integrales cocidos ▪️Ensaladilla ▪️Albóndigas de pollo con salsa de calabacín ▪️Puré de calabacín y cebolla ▪️Pollo para fajitas ▪️Pechugas de pollo con aceitunas negras ▪️Concentrado de caldo de pollo ▪️Garbanzos express con rape ▪️Champiñones y patatas con queso ▪️Macedonia #mealprep #comidareal #mealplanning #healthyfood #realfood #freezermeals #healthy #makeaheadmeals #freezer #freezerstash #recetassaludables #food #foodie #instafood #saludable #receta #tupper #cocina #recette #yummy #realfooding #cocinafacil #recetas #healthylifestyle #organisation #cleaneating #recetasfaciles #batchcooking #batchcook #batchcookingrecipes

BATCH COOKING por @cocinandomelavida👩🏻‍🍳 MAYO 1/2 ¡Sígueme para más recetas! ‼️Etiqueta a esa persona que necesita esto en su vida ‼️Gracias por interactuar con mi contenido 🙏🏻 👩🏻‍🍳LISTADO DE PREPARACIONES ▪️Jamoncitos de pollo con cebollas y naranja ▪️Patatas con tomatitos y salchichas ▪️Ternera con tomate y garbanzos ▪️Espaguetis integrales con verduras y gambas ▪️Ensalada de berenjenas ▪️Brócoli al horno ▪️Huevos cocidos ▪️Espaguetis cocidos 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Encimera Legno Venezia Sabbia de @laminam_es Horno multifunción Bolero Hexa V 3000 de @cecotec Ternera desgrasada @healthymeatfit 10% COCINANDOME Especias @justspices_es COCINANDOME Aceite de oliva @aovedelolivo 10% COCINANDOME 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #comidasaludable #comidareal #realfood #tupperware #tupper #mealprep #mealprepideas #mealideas #meals #cocinaentiktok #alimentacionsaludable #alimentacionsana #batchcooking #batchcook #batchcooklikeaboss #batchcookingrecipes #batchcookingideas #learnontiktok #tiktokchef

🍞 IDEA DE PAN KETO 👉🏼 No te pierdas nada @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 ¡Yo sé que no es lo mismo 💔 pero es más nutritivo y de una textura similar. Bajo en carbohidratos! 🤭 Cantidades exactas: 👉🏼 1 huevo 👉🏼 15 gramos de mantequilla derretida 👉🏼 3 cdas. De harina de almendras @greenlowcarbmarket 👉🏼 Sal Le puedes colocar orégano! Es muy rico! No olvides la proteína ❤️ ................ 👉🏼 EL 15 DE ABRIL INICIO 1 GRUPO DE ASESORÍA! ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 Ebooks: Menú Keto 4,8, 12 semanas 👉🏼 www.ketoparauno.com/ebooks ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #pan90segundos #disminuyegrasa #pierdegrasa #panketo

Si te gustan los GARBANZOS 🤤 estos con BRÓCOLI te encantarán 😍 ¡SIGUEME PARA MÁS IDEAS Y RECETAS RÁPIDAS! ❤️ gracias 👉🏻 Receta de GARBANZOS CON BRÓCOLI Y BEICON ————————————————————— 💌 No olvides GUARDAR LA RECETA PARA NO PERDERLA ✉️ ————————————————————— 🛒 INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS: ◽️ 1 brócoli ◽️ 100g de beicon en tiras ◽️ 1 bote de garbanzos cocidos ◽️ Sal ◽️ Pimienta ◽️ Aceite de oliva virgen extra 👩🏽‍🍳 PASO A PASO: 1. Lavamos, secamos y cortamos en arbolitos el brócoli. 2. Ahora cortamos por la mitad los arbolitos. 3. Seguidamente los llevamos a una sartén con un chorrito de aceite y cocinamos tapado unos minutos hasta que comiencen a dorar. 4. Añadimos el beicon y tapamos. 5. Cocinamos un par de minutos para que el beicon suelte su grasa. 6. Incorporamos los garbanzos previamente enjuagados y bien escurridos. 7. Sazonamos al gusto de sal, y pimienta. 8. Mezclamos bien y cocinamos unos minutos para que se integran los sabores. ————————————————————— ¡Si te gustó esta receta COMPÁRTELA CON TUS FAMILIARES Y AMIGOS para que no se la pierdan! 😉 ————————————————————— #garbanzos #chickpeas #brocoli #broccoli #beicon #beacon #cenasaludable #comida #comidasana #comidacasera #healthyfood #recetafacil #comidareal #comidasaludable #cocinasana #recetasfaciles #cocinasaludable #cocinafacil #cenasaludable #receta #recipe #food #recetassaludables #foodlover #ricoysano #recetasrapidas #recetadeldia #healthyfood #recetassaludables #recetastradicionales #reelsfood

BATCH COOKING por @cocinandomelavida👩🏻‍🍳 ABRIL 1/2 ¡Descubre el secreto para comer rico entre semana sin perder tiempo! ⏱️ ¿Eres una persona ocupada que lucha por mantener una alimentación equilibrada? El batch cooking es la solución que estabas buscando. Con esta técnica culinaria, puedes preparar comidas deliciosas y fáciles para toda la semana en solo unas pocas horas ☺️ Imagina tener siempre a mano platos nutritivos listos para calentar y disfrutar, sin la necesidad de cocinar todos los días o caer en opciones poco saludables. Con el batch cooking, planificar tus comidas será más sencillo, reducirás el desperdicio de alimentos y ahorrarás dinero en tu presupuesto semanal 😉 ¡Aprovecha los beneficios del batch cooking hoy mismo y simplifica tu vida! Empieza a planificar tus comidas con anticipación, ahorra tiempo y mantén un estilo de vida equilibrado sin sacrificar sabor 😋 🫶🏻 ¿Estás listo para disfrutar de las recetas de hoy y su paso a paso? 🔥 ¡Espero que te guste y te ayude o inspire! 😉 si te gusta lo que hago dale like ❤️ 🌟 Comparte esta publicación con quien sabes que lo necesita y ¡Guarda este post! 📌 si tienes dudas en comentarios que te leo 🙏🏻 👉🏻Escribe la palabra GUÍA en comentarios o por mensaje privado 💬 si quieres recibir completamente gratis la guía de mi método de batch cooking 😏 👩🏻‍🍳LISTADO DE PREPARACIONES 🥧 PASTEL DE CALABACIN CON QUESO DE CABRA 🥓 ESPIRALES CON ESPINACAS Y BEICON 🐟 SALMÓN A LA MOSTAZA 🍚 LENTEJAS CON ARROZ Y JAMÓN 🐽 COLIFLOR CON SALCHICHAS 🧄 ESPÁRRAJOS Y TOMATITOS AL AJILLO 🥔 SALCHICHAS CON PATATAS Si te gusta lo que hago no olvides seguirme en @elclubdelbatchcooking ❤️ y suscribirte si quieres más contenido detallado ☺️ como menú, ingredientes, recetas paso a paso, tiempos de conservación, etc… #mealprep #comidareal #mealplanning #healthyfood #realfood #freezermeals #healthy #makeaheadmeals #freezer #freezerstash #recetassaludables #tupperware #foodie #instafood #saludable #receta #tupper #cocina #recette #realfooding #cocinafacil #recetas #healthylifestyle #organisation #cleaneating #recetasfaciles #batchcooking #batchcook #batchcookingrecipes

3️⃣ Vegetales ANTI-Cancerígenos según la ciencia y que no pueden faltar en tu dieta 🥦🧅🧄 Guarda este video, comenta y comparte con familiares y amigos para más contenido de salud Vive Mejor, Siente Mejor, Se Mejor . . . . . #doctordeladieta #anticancer #anticancerfood #anticancerdiet #antioxidants #antioxidantes #alimentosano #antioxidant #vegetales #vegetables #comidareal

💪PIERDE GRASA 👉🏼 Reto Keto día 4 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guardarlo para después 🎉 Ensalada con 150 gr. Pollo frito en manteca, 1 huevo, 40 gr. Tocino frito en su grasa, 1/4 palta, lechuga, tomatitos cherry 🥗 + vinagreta de yogurt griego✨️ ✨️ PRÓXIMA FECHA DE MI PROGRAMA KETO + AYUNO = 05/02 - EN SUS DOS MODALIDADES ✨️ ESCRÍBE "RETO KETO" EN LOS COMENTARIOS PARA ENVIARTE INFORMACIÓN 🔔👇🏼 Mi Whatsapp 👉🏼 +51992101561 ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa #ensaladacobb

BATCHCOOKING 👩🏻‍🍳 FEBRERO 1/2 Estamos listos para recibir una nueva semana de horas de trabajo infinitas, clases extraescolares y demás quehaceres de la vida 💪🏻 ya sabéis que me gusta hacérmelo fácil y no puedo pasar sin mi organización de comidas semanal o como ya conocéis 👉🏻 sin mi batch cooking dominguero 😍 se vienen días de no parar y queremos comer rico y sano 😋 te dejo nuestros platos ¿Qué vas a hacer tú? cuéntame 🤔 por cierto si tienes dudas ❤️ ¡Déjalas en comentarios que te leo! 🙏🏻 💡Se el primero en tener la lista de la compra y las recetas paso a paso que están en mi newsletter ¡Suscríbete desde el enlace que encontrarás en mi perfil! 💻 y el lunes las recibirás⚡️ ‼️Etiqueta a esa persona que necesita esto en su vida ‼️Si comenta, guarda, comparte 🙏🏻 te lo agradezco 👩🏻‍🍳LISTADO DE PREPARACIONES ▪️Carrilleras en salsa ▪️Macarrones con salchichas de mi madre ▪️Lentejas con calamares ▪️Cuscús con verduras ▪️Sopa de garbanzos ▪️Huevos cocidos ▪️Arroz basmati integral cocido ▪️Salsa de verduras ➖➖➖➖ #batchcooking #batchcook #batchcooklikeaboss #batchcookingrecipes #batch #meal #mealprep #mealplan #mealprepideas #mealprepping #mealprepfortheweek #mealprepmonday #cocinando #cocinandoando #recetas #recipes #realfood #comidareal #tiktokcreator #tiktokchef

🥩 ROMPIENDO AYUNO 16/8 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno ¿CUÁNTAS VECES COMES AL DÍA? 👇🏼👇🏼 🥑 Me encanta darte ideas! Así que apóyame dándole corazoncito ❤️ y guárdalo para después 🎉 🥩 Res y sus miles de beneficios, te dejo unos cuantos 👋 Evita ansiedad y/o antojos 👋 Nutre 👋 Satisface por varias horas 👋 Alto en hierro 👋 Desinflamatorio Yo lo preparé en la sartén con mantequilla, ajo y romero 😍 quedó ES-PEC-TA-CU-LAR + 4 cherrys + 2 huevos revueltos Recuerda que posteo preparaciones por historias 👋 ✨️ Inscríbete a mi programa de Pérdida de grasa (Keto + Ayuno) con inicio: 05/02 - Modalidad grupal / individual Escribe "Reto Keto" en los comentarios para más información 🔔👇🏼 Mi Whatsapp 👉🏼 +51992101561 ¡Nos vemos mañana! ✨️ #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

🧀 PROVOLONE CON GAMBAS EN ACEITE DE PIMENTÓN 🤔¿Que otros quesos te gustan? Comparte tus ideas en los comentarios 💬 . 🧀🦐Algunxs verán aquí una combinación inusual, pero creo que esto hay que probarlo, te puedo asegurar que mojar pan en una salsa que se emulsiona a partir de jugos de gamba y aceite de pimentón junto a un cremoso queso, es espectacular. Puro umami. ✏️ INGREDIENTES 🔸Queso provolone 🔸Dientes de ajo 🔸Aceite de oliva 🔸Sal 🔸Pimentón 🔸Gambas o gambones 🔸Tomate 🔸Orégano 🍲PREPARACIÓN: 🔹En un recipiente colocas una base de tomate, encima la pieza/s de provolone y un poco de orégano 🔹 Lo metes en el horno con temperatura y tiempo que marque el fabricante. 🔹Mientras en una sartén ponemos aceite, sofreimos unos ajos y añadimos unas gambas, ponemos un poco de pimentón al final y reservamos 🔹Cuando el queso esté fundido, añadimos las gambas y la salsa que ha creado y metemos un par de minutos en el horno de nuevo 🔹Sacar y disfrutar 🙋‍♀️ ¿Dudas o ideas? ¡Compártelas en los comentarios! . . . 🧑‍🍳🔪 #cocinafacil #cocinacasera #gambas #comidareal #barcelona #recetasrapidas #recetasfaciles #provolone #queso

Fique atento com os sorvetes!😱 Você pode estar sendo passado para trás e nem ter percebido se não souber onde olhar.👨🍳 Clique no link da bio e saiba mais.👆 #cozinhandocomamor #cozinhandoemfamília #cozinhapratica #dicasdecozinha #gastronomia #culinariabrasileira #culinariafuncional #comida #receita #receitaspraticas #receitasfaceis #tanamesa #receitapratica #receitascaseiras #culinaria #receitafacil #receitas #comidacaseira #comidaboa #comidareal #comidas #alimentacaosaudavel

BATCH COOKING por @cocinandomelavida👩🏻‍🍳 FEBRERO 1/2 ¡Bienvenidos a un nuevo batch cooking! 👩🏽‍🍳 En este video de hoy, te enseñaré cómo preparar seis recetas completas en solo hora y media, lo que me permitirá resolver gran parte de mis comidas semanales 😋 Pero aquí está la verdadera magia del batch cooking ✨ al tener comida cocinada y lista en la nevera y el congelador, no solo ahorro tiempo y dinero, sino que también me comprometo con una alimentación más saludable y equilibrada ☺️ Con opciones caseras listas para calentar y disfrutar, no recurrimos a comida rápida poco saludable cuando llegamos agotados de trabajar 😉 Únete a mí mientras exploramos cómo el batch cooking puede transformar nuestra forma de comer, simplificando nuestra vida y mejorando nuestro bienestar 🤤 ¿Estás listo para disfrutar de las recetas de hoy y su paso a paso? 🔥 ¡Espero que te guste y te ayude o inspire! 😉 si te gusta lo que hago dale like ❤️ 🌟 Comparte esta publicación con quien sabes que lo necesita y ¡Guarda este post! 📌 si tienes dudas en comentarios que te leo 🙏🏻 👉🏻Escribe la palabra GUÍA en comentarios o por mensaje privado 💬 si quieres recibir completamente gratis la guía de mi método de batch cooking 😏 👩🏻‍🍳LISTADO DE PREPARACIONES 🍗 JAMONCITOS DE POLLO AL TIKKA MASSALA 🐽 ALCACHOFAS ESTOFADAS CON JAMÓN 🥔 CREMA DE PUERROS 🥦 TOFU CON BRÓCOLI Y ANACARDOS 🍲 COLIFLOR CON GARBANZOS AL CURRY 🥕 VERDURAS ASADAS CON ACEITUNAS Si te gusta lo que hago no olvides seguirme en @elclubdelbatchcooking ❤️ y suscribirte si quieres más contenido detallado ☺️ como menú, ingredientes, recetas paso a paso, tiempos de conservación, etc… #mealprep #comidareal #mealplanning #healthyfood #realfood #freezermeals #healthy #makeaheadmeals #freezer #freezerstash #recetassaludables #tupperware #foodie #instafood #saludable #receta #tupper #cocina #recette #realfooding #cocinafacil #recetas #healthylifestyle #organisation #cleaneating #recetasfaciles #batchcooking #batchcook #batchcookingrecipes

BATCH COOKING por @cocinandomelavida👩🏻‍🍳 MARZO 2/2 ¿Te imaginas poder preparar una semana entera de deliciosas comidas en tan solo unas horas? 👩🏽‍🍳 ¡Bienvenido al fascinante mundo del batch cooking! 🙃 En este video, verás como escoger previamente los platos adecuados para cocinar, optimizan cada minuto en mi cocina 🔥 ¿Qué platos te gustaría aprender a preparar de forma rápida y sencilla? ¿Cuál es tu mayor desafío al practicar batch cooking? 🤔 ¡Comparte tus pensamientos conmigo mientras descubrimos juntos 👯cómo hacer del batch cooking una experiencia aún más satisfactoria! 🫶🏻 ¿Estás listo para disfrutar de las recetas de hoy y su paso a paso? 🔥 ¡Espero que te guste y te ayude o inspire! 😉 si te gusta lo que hago dale like ❤️ 🌟 Comparte esta publicación con quien sabes que lo necesita y ¡Guarda este post! 📌 si tienes dudas en comentarios que te leo 🙏🏻 👩🏻‍🍳LISTADO DE PREPARACIONES 🍗 POLLO CON ZANAHORIA Y REPOLLO 🍃 GNOCCHIS AL PESTO 🧅 VERDURAS ASADAS 🍚 QUINOA COCIDA 🍲 CHILI CON CARNE “A MI MANERA” 🥕 ZANAHORIAS AL CURRY 🥧 QUICHÉ DE PUERROS, CHAMPIÑONES Y BEICON Si te gusta lo que hago no olvides seguirme en @elclubdelbatchcooking ❤️ y suscribirte si quieres más contenido detallado ☺️ como menú, ingredientes, recetas paso a paso, tiempos de conservación, etc… #mealprep #comidareal #mealplanning #healthyfood #realfood #freezermeals #healthy #makeaheadmeals #freezer #freezerstash #recetassaludables #tupperware #foodie #instafood #saludable #receta #tupper #cocina #recette #realfooding #cocinafacil #recetas #healthylifestyle #organisation #cleaneating #recetasfaciles #batchcooking #batchcook #batchcookingrecipes

💪DÍA 1: DESAYUNO CON MACROS 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno Apóyame con tu ❤️ para hacer el almuerzo y la cena! 👉🏼 Nos vemos por historias 😍 🥑 Cantidades exáctas: 3 huevos, 2 lonjas de jamón de pierna de cerdo, 40 gr. Mozzarella, 1 taza de espinaca y 1/2 palta ¡Nos vemos mañana! ✨️ . . . 🔥 Próxima fecha RETO KETO GRUPAL: 01/04 🔥 Próxima fecha KETO INDIVIDUAL: Inmediato 🔥 Menú inmediato: www.ketoparauno.com/ebooks Escríbeme tu país en comentarios para enviarte información 😍 . . . #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

+ + #CapCut1min+ Cóctel de Camarón (10 personas) Ingredientes 4 Lb camarones limpios y sin vena 6 Tomates 1 Manojo de cilantro 2 Chiles serranos verdes 5 Aguacates 1/2 Cebolla 4 Limones 6 Tazas de jugo Clamato 2 Cucharadas salsa El Tapatio 1 Taza salsa de tomate (Ketchup) Sal al gusto #cocteldecamaron #recetas #aperitivo #elmenudelupita #homemadefood #comidareal #fyp #paratiktok

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la sopa de costilla más deliciosa del mundo la encuentras aquí! #parati #foryou #fyp #fypシ #reels #virales #reelsfb #tastyfood #reelsviral #facebookreels #reelsfacebook #comidareal #comida #asmr #comidacasera #deliciousfood #food #foodie #foodlover #comidasdemexico #LATAM #usa #viral #peru #mexico #deliciosoo #DeliciosoSabor #recetas #recetascaseras #tiktok #viralvideo #recetas #world #follow #sopa #chile #panama #colombia #fypシ゚viral #europa #viralreels #latinoamerica #rico #sigueme #unitedstates #viralvideo #tiktok #DeliciosoSabor

BATCH COOKING por @cocinandomelavida👩🏻‍🍳 ENERO 1/2 ¡Hola a todos amantes de la cocina práctica y deliciosamente planificada! Ya estamos de vuelta ☺️ En el episodio de hoy, nos sumergiremos en el emocionante mundo del batch cooking, donde en tan solo hora y media, prepararemos seis recetas completas paso a paso 👩🏽‍🍳 Estas no solo serán un deleite para el paladar, sino que también resolverán parte de las comidas de la semana 👌🏻 Pero espera, aquí está la magia adicional: exploraremos cómo el batch cooking no solo nutre tu mesa, sino también tu bolsillo, con el valioso beneficio del ahorro 😉 Ingredientes sencillos y económicos son la clave 👍🏻 ¡Así que, únete a mí mientras descubrimos cómo hacer que la cocina eficiente sea nuestra aliada para una semana deliciosa, económica y llena de tiempo para nosotros! 😋 ¿Estás listo para disfrutar de las recetas de hoy y su paso a paso? 🔥 ¡Espero que te guste y te sierva de ayuda e inspiración! 😉 si te gusta lo que hago dale like ❤️ 🌟 Comparte esta publicación con quien sabes que lo necesita y ¡Guarda este post! 📌 si tienes dudas en comentarios que te leo 🙏🏻 👉🏻Escribe la palabra GUÍA en comentarios o por mensaje privado 💬 si quieres recibir completamente gratis la guía de mi método de batch cooking 😏 👩🏻‍🍳LISTADO DE PREPARACIONES 🍗 POLLO A LA CERVEZA 🥕 TERNERA GUISADA CON ZANAHORIAS Y GUISANTES 🧅 GARBANZOS AL HORNO 🥒 SOPA DE CALABACÍN 🥦 GRATIN DE BRÓCOLI CON BEICON 🍄 GNOCCHIS CON CHAMPIÑONES Si te gusta lo que hago no olvides seguirme en @elclubdelbatchcooking ❤️ y suscribirte si quieres más contenido detallado ☺️ como menú, ingredientes, recetas paso a paso, tiempos de conservación, etc… #mealprep #comidareal #mealplanning #healthyfood #realfood #freezermeals #healthy #makeaheadmeals #freezer #freezerstash #recetassaludables #tupperware #foodie #instafood #saludable #receta #tupper #cocina #recette #realfooding #cocinafacil #recetas #healthylifestyle #organisation #cleaneating #recetasfaciles #batchcooking #batchcook #batchcookingrecipes

DÍA 1: ALMUERZO CON MACROS 👉🏼 No te pierdas ningún día @ketoparauno Apóyame con tu ❤️ para hacer la cena y día 2 🥰 👉🏼 Nos vemos por historias 😍 🥑 Cantidades exáctas: 120 gr. Carne molida, 20 gr. Tomate, 20 gr. Cebolla, 1 huevo, 100 gr. Palta y dos tazas de lechuga + limón y sal ✏️Macros: Kcal: 583 Grasas: 41 gr. Proteína: 39 gr. Carbohidratos: 6.44 ¡Nos vemos mañana! ✨️ . . . 🔥 Próxima fecha RETO KETO GRUPAL: 01/04 🔥 Próxima fecha KETO INDIVIDUAL: Inmediato 🔥 Menú inmediato: www.ketoparauno.com/ebooks . . . #dietacetogenica #keto #dietaketo #ketoenspa #ayuno #ketoperu #ketoparauno #nutricion #recetasketo #cetosis #comparteketo #rompiendoayuno #recetas #desayunoketo #comidareal #retoketo #comidasfitness #comidasfit #disminuyegrasa #pierdegrasa

BATCH COOKING por @cocinandomelavida👩🏻‍🍳 FEBRERO 2/2 ¡Bienvenido a un nuevo batch cooking! 👩🏽‍🍳 la estrategia impecable para economizar tiempo, recursos y cultivar serenidad 😉 Al realizar mi método, te liberas de la carga diaria de decidir qué cocinar, diseñando en su lugar menús más saludables y balanceados, minimizando el desperdicio alimentario y ganando valioso tiempo para otras cosas 👌🏻 ¿Estás listo para disfrutar de las 6 recetas que te traigo hoy y su paso a paso? 🔥 ¡Espero que te guste y te ayude o inspire! 😉 si te gusta lo que hago dale like ❤️ 🌟 Comparte esta publicación con quien sabes que lo necesita y ¡Guarda este post! 📌 si tienes dudas en comentarios que te leo 🙏🏻 👉🏻¿Te gustaría explorar más a fondo esta técnica? En mi blog la tienes la guía si la quieres ¡completamente GRATIS! de mi método de batch cooking 😏 👩🏻‍🍳LISTADO DE PREPARACIONES 🧀 SALCHICHAS CON FETA Y TOMATITOS CHERRY 🥕 SOPA DE VERDURAS 🔥 CALÇOTS AL HORNO 🦃 SOLOMILLOS DE PAVO CON SALSA DE VERDURAS 🍄 GAMBONES CON CHAMPIÑONES 🥓 JUDÍA VERDE CON BEICON Y GARBANZOS Si te gusta lo que hago no olvides seguirme en @elclubdelbatchcooking ❤️ y suscribirte si quieres más contenido detallado ☺️ como menú, ingredientes, recetas paso a paso, tiempos de conservación, etc… #mealprep #comidareal #mealplanning #healthyfood #realfood #freezermeals #healthy #makeaheadmeals #freezer #freezerstash #recetassaludables #tupperware #foodie #instafood #saludable #receta #tupper #cocina #recette #realfooding #cocinafacil #recetas #healthylifestyle #organisation #recetasfaciles #batchcooking #batchcook #batchcookingrecipes #viralvideos #viralreels