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Rutina de cardio intenso para quemar grasa🔥 Esta rutina te va ayudar a reducir el exceso de grasa y a mejorar tu estado fisico, pero recuerda que debes mejorar tu alimentacion eliminando al maximo la comida basura para que puedas conseguir buenos resultados. #entrenamientoencasa #pierdepeso #bajadepeso #ejerciciosencasa #cardio #quemagrasa

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✅ Prueba esta rutina: Realiza 8 rondas de 30 segundos de trabajo, seguidas de 10 segundos de descanso. ¡Dale con todo y ponte a prueba! 🔥💪 Después, cuéntame cómo te fue. 🔱 Aquí te presento 5 consejos que, si los aplicas, tus resultados serán increíbles. 🔥💪 1️⃣ Haz ejercicio: El ejercicio es importante para mantenernos sanos y fuertes. Haz ejercicio como correr, andar en bicicleta, nadar o bailar, al menos 30 minutos al día. 🏃‍♂️🚴‍♀️🏊‍♀️💃 2️⃣ Haz ejercicios para el abdomen: Además del ejercicio en general, también es importante hacer ejercicios específicos para fortalecer los músculos del abdomen. Algunos ejemplos son las planchas, las abdominales y los crunches. 💪🔥💥 3️⃣ Come sano: Es importante comer alimentos saludables como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Evita comer comida chatarra y alimentos con muchas grasas. 🍎🥦🍗🍞 4️⃣ Relájate: El estrés puede hacernos daño y afectar nuestro cuerpo. Encuentra maneras de reducir el estrés, como haciendo yoga, meditando o haciendo cosas que te gusten. 🧘‍♀️🧘‍♂️🌼 5️⃣ Duerme lo suficiente: Dormir es muy importante para mantenernos sanos. Trata de dormir al menos 7-8 horas cada noche en un lugar tranquilo y cómodo. 😴💤🌙🛌 #ejerciciofisico #plancha #planchaabdominal #abdominales #abs #fitness #fittips #rutinadeejercicios #bajardepeso #pierdepeso #quemargrasa

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Respuesta a @Paola González Mi experiencia bajando de peso sin hacer ejercicio 🚫😖#bajardepeso #looseweight #bajardepesorapido #bajardepesofacil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #getreadywithme #makeup #grwm #beauty #ootd #makeuptutorial #fashion #mua #makeupartist #makeupideas #influencer #makeuplooks #glam #instafashion #hair #instamakeup #lashes #youtube #instadaily #explorepage #getready #maquillaje #eyebrows #trendy #style #k #instablogger #adelgazar #bajardepeso #salud #fitness #saludable #nutricion #perderpeso #dieta #n #vidasana #bienestar #vidasaludable #fit #belleza #gym #comidasana #alimentacionsaludable #colombia #adelgazarsano #ejercicio #a #recetassaludables #sano #comesano #pierdepeso #nutrici #alimentacion #recetas #cuerposano #storytime #story #storywa #detik #literasi #storytelling #storywakekinian #childrensbooks #storywakeren #quotes #stories #bookstagram #reading #love #lfl #books #kidsbooks #storywhatsapp #dtk #storyteller #instagram #art #storykekinian #like #viral #quotesindonesia #picturebooks #likeforlikes #follow#comidasaludable#wakeupandmakeup #beforeandafter #makeupbytinaa #peruano #peru #per #lima #peruvian #limaperu #peruanos #a #peruana #peruvianfood #igersperu #peruanosenelmundo #n #memes #ol #o #perutravel #peruvians #peruanas #instagood #ceviche #cusco #comidaperuana #latino #photography #style #travel #food #moda #futbolperuano . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #getreadywithme #makeup #grwm #beauty #ootd #makeuptutorial #fashion #mua #makeupartist #makeupideas #influencer #makeuplooks #glam #instafashion #hair #instamakeup #lashes #youtube #instadaily #explorepage #getready #maquillaje #eyebrows #trendy #style #k #instablogger #adelgazar #bajardepeso #salud #fitness #saludable #nutricion #perderpeso #dieta #n #vidasana #bienestar #vidasaludable #fit #belleza #gym #comidasana #alimentacionsaludable #colombia #adelgazarsano #ejercicio #a #recetassaludables #sano #comesano #pierdepeso #nutrici #alimentacion #recetas #cuerposano #storytime #story #storywa #detik #literasi #storytelling #storywakekinian #childrensbooks #storywakeren #quotes #stories #bookstagram #reading #love #lfl #books #kidsbooks #storywhatsapp #dtk #storyteller #instagram #art #storykekinian #like #viral #quotesindonesia #picturebooks #likeforlikes #follow#comidasaludable#wakeupandmakeup #beforeandafter #makeupbytinaa #peruano #peru #per #lima #peruvian #limaperu #peruanos #a #peruana #peruvianfood #igersperu #peruanosenelmundo #n #memes #ol #o #perutravel #peruvians #peruanas #instagood #ceviche #cusco #comidaperuana #latino #photography #style #travel #food #moda #futbolperuano

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Respuesta a @Alexandra chicas nunca puse el nombre de las pastillas porque no las recomiendo para nada es un daño innecesario 🫶🏼🌸 asi que a usar el #citratodemagnesio 🫡 #looseweight #bajardepeso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #adelgazar #bajardepeso #salud #fitness #saludable #nutricion #perderpeso #dieta #n #vidasana #bienestar #vidasaludable #fit #belleza #gym #comidasana #alimentacionsaludable #colombia #adelgazarsano #ejercicio #a #recetassaludables #sano #comesano #pierdepeso #nutrici #alimentacion #recetas #cuerposano #comidasaludable #experiencias #o #a #n #travel #viajes #amor #ncias #experi #turismo #viajar #os #vida #naturaleza #momentos #aventura #vacaciones #eventos #colombia #experience #amigos #portugal #gastronomia #as #love #familia #nature #instagram #lifestyle #felicidad #peru #travel #lima #cusco #photography #machupicchu #southamerica #nature #instagood #travelphotography #photooftheday #perú #love #travelgram #igersperu #instatravel #trip #wanderlust #picoftheday #landscape #adventure #travelblogger #photo #beautiful #arequipa #instagram #mountains #tbt #traveling #happy #blogger #lifestyleinfluencer #influencer #howtocreatecontent #viralvideo

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