Faz e me conta!!! Funciona muuuito 🔥🔥 #emagrecercomsaude #emagrecer #treinofeminino #gym #fitness #habitossaudaveis #emagrecimentosaudavel #creatina #vidasaudavel

Passo a passo para fazer deficit calorico de uma forma muito simples!!! 🔥🔥🔥 #vidasaudavel #suplementosdeportivos #habitossaudaveis #abdomendefinido #fitnessmotivation #emagrecer #emagrecercomsaude

Quais foram os hábitos que te fizeram mudar? #habitossaudaveis #mudancadehabitos #fitness #rotinasaudavel #academia

Kkkkkkkk alguém se identifica? #humorfitness #treinofeminino #saudefitness #habitossaudaveis #treinopesado

Não é um shape de atleta pq é natural, ingiro álcool esporadicamente hj e ensino pessoas a chegarem lá tb! TUDO É POSSÍVEL COM AUTOCONTROLE 💪🏾 #trincacomgabi #habitossaudaveis

bora melhorar nossa vida 💗 deixem like pra parte 2! #glowup #habitos #habitossaudaveis #comoterumglowup #2023 #dicasglowup #produtividade #melhorversao

Algumas são um tapa na cara pra mim mesma kkk vem cmg fazer 2024 ser melhor! #dicaspara2024 #habitospara2024 #glowup #glowup2024 #comoterumglowup #habitossaudaveis #minhamelhorversao #fyp #viral #habitos #numeros

quero te ajudar 🤍 link na bio #focar #glowup #gymtok #habitossaudaveis #fyp

Pequenas atitudes são capazes de gerar grandes transformações na nossa rotina, disso vocês já estão cansados de saber, né? 🤍 E para quem quer ter uma rotina mais produtiva, nada melhor do que usar ferramentas à seu favor que possam facilitar o seu dia a dia ✨ ➡️ Todos os dias, a Bolsa Joy e a Garrafa Fresh térmica da @Gocase Brasil me auxiliam a ter constância nos meus hábitos e na praticidade dos meus dias! 🗣️ Inclusive, elas estão com até 100 REAIS de desconto no site, e vocês ainda podem acrescentar o nosso cupom VALVIEIRA! Aproveitem ✨ #lovegocase #goblack #gocase #rotina #habitos #habitossaudaveis #rotinasaudavel #produtividade

Eu e você temos algo em comum (independente da sua realidade hoje): nós duas precisamos de ENERGIA se queremos ter um dia produtivo. 🧠 É importante entender o que pode estar te deixando cansada, justamente para que você possa ajustar isso e dar a volta por cima! ➡️ Lembre sempre que TODAS nós precisamos nos manter hidratadas TODOS OS DIAS! No site da @Gocase Brasil as Garrafas Fresh personalizáveis & térmicas estão com até R$100,00 de desconto + cupom VALVIEIRA! Aproveita que o verão está chegando (e precisamos de mais hidratação do que nunca) e já garante a sua ✨ #goblack #rotina #produtividade #habitossaudaveis #habitos #desenvolvimentopessoal

finalmente o vídeo que vocês MAIS me pedem disparado! 💗✨ #glowup #produtividade #rotina #rotinaperfeita #habitos #habitossaudaveis #comoterumglowup

Setembro oficialmente chegou! Vem comigo para mudar a sua vida para muito melhor 🤍 #produtividade #glowup #habitossaudaveis #setembro #2023glowup #rotina #comoterumglowup

TDAH , compulsão alimentar, emagrecimento e vicios #emagrecimento #receitas #receitalowcarb #tdah #compulsaolimentar #habitossaudaveis #fy #fyyyyyyyyyyyyyyyy #fypシ

Link na bio. #motivação #musculação #academia #fitness #fit #motivacao #musculacao #mindset #ambiente #sucesso #saúde #esporte #lifestyle #estilodevida #dieta #treino #vida #mudança #disciplina #foco #reflexão #reflexao #comportamento #motivacional #habitossaudaveis #rotina #atleta #treinamento

seguimos firmes em busca da nossa melhor versão 💗 #glowup #produtividade #agosto #habitossaudaveis #melhorversão #comoterumglowup #rotina

Comentem aqui embaixo quais desses habitos vocês já aplicam! @Gocase Brasil temos cupom VALVIEIRA! #rotina #habitos #habitossaudaveis #rotinaprodutiva #produtividade #desenvolvimentopessoal #glowup

Quer emagrecer ? Nao adianta saber que precisa e so querer - É PRECISO TER DISCIPLINA , FOCO E CONSTANCIA para FAZER O QUE PRECISA SER FEITO ! E nas minhas redes sociais minha missao e proposito é ajudar VOCÊ! Caixinha no julyefajardo todos os dias #emagrecimento #emagrecer #emagrecerrapido #lowcarb #jejumintermitente #habitossaudaveis #cetogenica

A ultima é muito importante!!! #habitossaudaveis #vidasaudavel #emagrecimentosaudavel #barrigatanquinho #creatina #emagrecercomsaude #suplementos #deficitcalorico

Funciona muito!!!! #musculação #fitness #gym #treinofeminino #habitossaudaveis #fitnessmotivation #emagrecimentosaudavel

esses habitos MUDARAM a minha vida ✨🙌🏻 #produtividade #habitossaudaveis

Para emagrecer voce precisa comer e comer mais inclusive : mais de alimentos que te deixam saciadas! Todas as frutas sao alidadas mas alguma podem ser ingeridas em maior quantidade !! Como o melao, morango, amora, acelora, melancia, mamao , pessego , ameixa … Me segue na rede vizinha que todo dia tem caixinha . #emagrecimento #emagrecer #emagrecerrapido #lowcarb #habitossaudaveis #jejumintermitente #cetogenica #receitasfit #jejumintermitente16h #jejumintermitente24hs #emagrecerapido

parte 2 do video que vocês tanto me pedem! 🤍 esperando vocês lá no meu ig valvieira.st para o Desafio Life Reset! vai ser demaissss ✨ #produtividade #glowup #comoterumglowup #2023 #habitossaudaveis #melhorversão

rotina dessa segunda feira 🤍 usando meu @Yuool preferido: o Yuool Fit Panna! temos cuoom VAL em todo o site ✨👟 #produtividade #rotina #rotinamatinal #rotinadamanha #rotinaprodutiva #vlog #vlogderotina #habitossaudaveis

Para secar tem que desinflamar e detoxificar e uma das estratégias queridinhas são shots e chas ! Inclusive a @Desinchá esta com uma oferta sensacional nos meus chas queridinhos - USANDO O CUPOM DESINJULYE você tem 30% de DESCONto e ainda ganha de brinde mais 3 caixinhas !! #emagrecer #emagrecer #secarbarriga #chaemagrecedor #desinflamarelestomago #detox #lowcarb #jejumintermitente #receitasfitness #habitossaudaveis #emagrecerrapido😍😍

Faz e me conta se funcionou!!! #vidasaudavel #habitossaudaveis #treinofeminino #treinoemcasa #wheyprotein #creatina #emagrecimentosaudavel #emagrecersemsofrer

Cuidar de nós mesmos é a melhor forma de se sentir bem! #fy #habitossaudaveis

Todos os dias quando entro na sala cirúrgica é como se fosse a primeira vez. Porque para mim, cada cirurgia é ÚNICA! ✨ Sempre penso que nunca mais vou fazer esse mesmo procedimento, no mesmo horário, mesma data e mesmo paciente. Por isso, se torna ainda mais especial. Eu me preparo muito antes da cirurgia, repasso todo o planejamento, oro a Deus para que me guie e abençoe cada passo, cada movimento. Durante o procedimento, fico totalmente focado. O meu único objetivo nesta hora é cuidar de você e fazer com que quando você despertar, se depare com um resultado surpreendente. Desde que atendi o primeiro paciente deitado ali na sala de cirurgia, passei a enxergar cada um como se fosse alguém da minha própria família. E desde então, o meu cuidado, atenção e dedicação são redobrados com cada um de vocês que confiam a mim os seus maiores e mais lindos sonhos. Sabendo de tudo isso, você faria a sua cirurgia plástica comigo? Digite SIM nos comentários e vamos conversar! 😀👇 --- Dr. Luiz Fernando Sallum CRM 130610 - RQE 52447 Cirurgião Plástico #ValentinesDay #drsallum #habitossaudaveis #gym #treino #crossfit #academia #viagem

Toda mudança só depende de você. Não deixe pra amanhã o que você pode começar hoje. faça o ano de 2023 ser diferente. #CapCut #emagrecimento #habitosaludables #habitossaudaveis #deus_no_controle #mentepositiva #mentesaudavel #vidasaudavel #facaporvoce #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #bariatrica #bariatricsurgery #sleeve #sleevegastrectomy #antesedepois #antesedepoisemagrecimento #antesedepoischallenge

Corpo inflamado nao emagrece e eu ja falei muito disso pra vocês! A alimentação é um caminho, mas muitas vezes nao conseguimos ingerir o que precisamos para de fato atingir as necessidades diarias . Por isso nesses casos temos a suplementação 🙏🏻 . Aproveita nosso CUPOM ESPECIAL DESINJULYE para ter DESCONTO NA @Desinchá e começar o dia com um SHOT MATINAL e bora desinflamar 🥳 #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecer #emagrecimentorapido #desinflamar #alimentacaosaudavel #habitossaudaveis #detox #shots #suplementos #suplementonaturais #jejumintermitente #lowcarb

⚠️ É a sua última chance 🤍 Para participar do Desafio Life Reset, um desafio de 10 dias de hábitos saudáveis para fazermos JUNTAS, em comunidade e 100% gratuito, basta pedir para seguir o perfil que está na bio do meu instagram @ valvieira.st ✨⬅️ ➡️ O Desafio começa amanhã, segunda feira, dia 11/09! É a chance de você deixar de lado a procrastinação, retomar a sua rotina e construir hábitos saudáveis junto de MILHARES de outras meninas que estão em busca de se tornarem as suas melhores versões também! ✨ Peça para seguir o perfil que está na bio do meu instagram para participar! Estou te esperando lá 💗 #melhorversao #produtividade #habitos #habitossaudaveis #rotina #glowup