kamu suka timun? #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Kamu suka air yang mana? Jangan Lupa diSAVE kalau kontennya bermafaat👌 #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

cemilan kamu ini kah? #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Es terlaris setelah Es teh adalahhhhh.. F0ll0w untuk tips dan info menarik lainnya ya #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

rumusnya kudu hafal nih #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

HINDARI MAKANAN INI SAAT SAHUR CHECK‼️ Ketika sahur pastikan kamu memilih makana yg low kalori tapi memiliki kandungan nutrisi yang lengkap ya🥰 Agar tubuh tetap fit & bugar selama menjalankan ibadah puasa😇 • Yuk pintar” memilih menu sahur demi menjaga kesehatan tubuh kita masing” • Semoga Bermanfaat😇 #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Replying to @Cc haiiii! kalau mau naik bb cara satu satunya harus surplus kalori ya! makan melebihi kebutuhan kalori harianmu tentunya olahraga ada pengaruhnya untuk melatih otot kamu 🫶🏻✨ semua di jelasin detail di buku @I HATE DIET #dietkekinian #dietmulaisekarang #suksesdiet #suksesdiettanpaobat

Bagai mana setuju ga kamu? Jangan Lupa diSAVE kalau kontennya bermafaat👌 #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

KALORI TAKJIL CHECK‼️‼️ Sudah pada tau belum berapa kalori takjil?? Kalau belum bisa di cek ya kalori takjil yg sering dikonsumsi banyak orang nih🥰 • Semoga Bermanfaat😇 . #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

jangan makan ini saat sahur ya #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Alhamdulillah akhir ny paket yang ditunggu pelanggan smp jua.. Sudah disimak?, Gimana nih tanggapan menurut anda😁🙏? ══════════════════ 👉@juragannyamadu👈 🍯@juragannyamadu.katalog🍯 ══════════════════ ** BERMANFAAT? , jangan malu untuk share konten ini ya 🤭 #dietkekinian #puasa2021 #sunnahmadu #healthyliving #healthyeating #jualmadubergaransi #madukaliandraasli #maduranduasli #madubergaransiasli #dietmayo #dietherbal #DietAman #video islam #videohijrah #indonesiabertauhidofficial #puasa #ramadhan #dakwah #ahscorp #dietlemon #jusdietalami #sehatitumahal #bisnisonlinesehat #infosehat #openreseller #openagen #openresellermadu #health #healthyliving #healthyeating #menudietenak #makanansehat #dakwahislam

MANFAAT & KANDUNGAN BUAH KURMA CHECK‼️‼️ Banyak sekali manfaat dari buah kurma mana kalorinya juga rendah banget jadi aman untuk buka puasa nih apalagi kamu lagi program diet🥰 • Semoga Bermnafaat😇 • #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Banyak banget loh manfaatnya, semangat para pejuang Bb ideal #tipsdiet #menudiet #dietmakanenak #cemilandiet #dietkekinian #masakandiet #dietmakan #dietmulaisekarang #masakandiet

Bagai mana dengan tantangan ini siaaap kah kamu? Jangan Lupa diSAVE kalau kontennya bermafaat👌 #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Kalap saat lebaran jadi bikin lebaraan😭😭😭 Tapi yang udah biasa jaga makan dan kalap sehari pasti tanggung jawab dong untuk buang lemak2 zahat.. Bagi rahasianya dong !!! Dikomentar yaaw F0ll0w untuk tips dan info menarik lainnya yaaa #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

KALORI LONTONG SAYUR CHECK‼️‼️ Lebaran ketupat nih, cek kalori lontong sayur yuk Biar bisa kontrol porsi makannya😁 • Diet tetap bisa makan lontong sayur kok gaess tenang aja😊,, biar tetap happy saat lagi program diet🥰 • Semoga Bermanfaat😇 • Saya Mencari 30 Wanita Yang Ingin Turun BB 3-5kg Sebelum terlambat, Jika Kamu Orangnya Komen “MAU”🥰 #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Setara dengan nasi, Jangan Lupa diSAVE kalau kontennya bermafaat👌 #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

kamu suka bedagang ga? #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

apakah termasuk kamu? Jika dirasa bagus, Monggo di SAVE ya buat nanti ditonton lagi. #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Kamu suka jalan kaki ga? Yuk kita mulai. Disave aja dulu buat ditonton lagi #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

efek yg membahagiakan. setuju? #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Team bekal 🤩 #menudiet #menudietharian #makanansehat #makanandiet #masakandiet #resepdiet #dietkarbo #dietkekinian #eatclean #dietmenu #menudietsehat #tipsdiet #masakandiet #healthyfood #inpirasidiet #healthycook #dietenak #dietcepatkurus #dietampuh #healthyfood #makanansehat #pejuangdietsehat #sehatitumahal #sehattanpaobat #resepmenudiet #caradietcepat #diettanpalapar #dietdarirumah #dietdebm

semoga bermanfaat #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

!Baca Caption! CONTOH SUMBER PROTEIN YANG BIKIN KENYANG UNTUK DIET🤤 🔆 Dada ayam : 195 kal 29,5gr protein 🔆 Telur : 77 kal 6gr protein 🔆 Ikan salmon : 146 kal 21,6gr protein 🔆 Ikan tuna : 108 kal 23gr protein 🔆 Tempe: 193 kal 18,5gr protein 🔆 Tahu : 76 kal 8gr protein Konsumsi lebih banyak protein dapat meningkatkan metabolisme tubuh loh! #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

nyesel dong gak tau hipno diet dari dulu 😍 #dietmakanenak #menudiet #menudietmudah #menudietmurah #menudietsimple #dietkekinian #dietenak #dietviawhatsapp #dietamanbusui #dietnyaman #dietgampang #dietsehat #dietviral #dietbusui #dietsehatalami #dietmudah #dietmakanapaaja #pejuangideal #pejuangdiet #pejuanggarisdua #pejuanglangsing #hipnoslimmingpontianak #hipnodiet #hipnoterapipontianak #hipnodietpontianak #capcut

ALASAN UTAMA BADAN TETAP GEMUK Setuju ga nih?.. komen dibawah ya.. 😀 Bosan gemuk dan semua cara sudah dicoba dan masih saja gagal? Chat kami di WA dengan klik link di BIO #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Solusi banget nih buat yang sering GAGAL DIET karena gak konsisten hidup sehat 😍 Untuk info Program HIPNO DIET by DM ya 😘 #dietmakanenak #menudiet #menudietmudah #menudietmurah #menudietsimple #dietkekinian #dietenak #dietviawhatsapp #dietamanbusui #dietnyaman #dietgampang #dietsehat #dietviral #dietbusui #dietsehatalami #dietmudah #dietmakanapaaja #pejuangideal #pejuangdiet #pejuanggarisdua #pejuanglangsing #hipnoslimmingpontianak #hipnodiet #hipnoterapipontianak #hipnodietpontianak #capcut

MALAS OLAHRAGA? BISA TURUN BB KOK‼️ Bukan berarti tidak bisa olahraga tidak bisa turun BB. Dengan mengatur pola makan defisit kalori, kamu bisa turun BB kok Tapiï…....alangkah lebih bagusnya jika di tambahkan dengan olahraga. Bisa turun BB dan badan pun jadi segar bugar💪🏻😁 Saya masih mencari wanita yang punya berat badan diatas 60kg keatas, yang mau diet dengan tetap bisa makan nasi dan ga punya banyak waktu olahraga. Kalau kamu kenal orangnya suruh dia komen “MAU” #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Masih percaya sehat itu mahal?? ☺️ Menjalani hidup dengan menyenangkan tentu menjadi keinginan banyak orang, barangkali kamu salah satunya. ⁣ ⁣ Namun kata “menyenangkan” ini tidak selalu identik dengan hidup yang sehat, apalagi jika kamu terbiasa dengan berbagai aktifitas yang kurang sehat. ⁣ ⁣ Pada dasarnya, kehidupan yang sehat bukankah sesuatu yang sulit untuk dijalani, apalagi jika sudah dijadikan sebagai sebuah kebiasaan. ⁣ ⁣ Namun sebaliknya, sebagian besar orang justru menjauhi gaya hidup sehat ini dengan berbagai alasan yang tidak penting sama sekali.⁣ ⁣ Tidak perlu gengsi dan mengikuti berbagai gaya hidup yang justru membuatmu jauh dari gaya hidup sehat, sebab hal ini akan merugikan dirimu sendiri. ⁣ ⁣ Mulailah berubah dan menerapkan berbagai kebiasaan baru yang lebih sehat, sehingga kamu bisa mendapatkan manfaat lebih untuk tubuhmu. ⁣ ⁣ ⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣ ⁣ ⁣⁣Credit. ismailhusain_ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Follow @jadiideal.id biar dapat update setiap hari.. #resepdietkenyang #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian

Gak ada alasan gak bisa WO ya bun. Yang penting lakukan dulu bund sesuai kemampuan masing². Waktunya gak ditentukan kok harus jam pagi siang atau malam. Pokoknya konsisten aja luangin waktu 10-15 menit dulu nanti insyaAllah akan terbiasa sendiri.dan ketemu waktu yang tepat 😉😘 #dietmakanenak #dietkekinian #dietenak #dietviawhatsapp #dietamanbusui #dietnyaman #dietgampang #dietsehat #dietviral #dietbusui #dietsehatalami #dietmudah #dietmakanapaaja #pejuangideal #pejuangdiet #pejuanggarisdua #pejuanglangsing #hipnoslimmingpontianak #hipnodiet #hipnoterapipontianak #hipnodietpontianak

fokus pahami dulu tahapannya ya. bosskue! #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

4 Hal yang bakal kamu alamin waktu lg proses turun berat badan 1. Sedikit laper. Ini normal soalnya badan kamu beradaptasi sama asupan kalori yg baru. Kalo laper berat kemungkinan kamu makan dg kalori terlalu rendah atau kekurangan gizi. 2. Suka ragu yg kamu kerjain sebenernya udah bener ato belum. Selalu cek berat + lingkar tiap minggu buat evaluasi hasilnya 3. Berat berfluktuasi tiap hari. Berat yg naik turun dlm waktu singkat itu bukan karena lemak. Tp lbh krn berat air dan berat makanan. Jadi gak perlu galau kalau berat naik. Dan jangan ge-er jg kalo dlm sehari berat lgsg turun 1-2 kg 4. Berat gak akan turun tiap hari (ngarepnya gitu kan?) Secara umum turun berat badan adlh sktr 2-3 kg per bulan. Ada yg lbh banyak, ada jg yg lbh dikit. Tapi kamu gak akan turun 1 kg lemak tiap hr #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Kamu suka gula yg mana? Jangan Lupa diSAVE kalau kontennya bermafaat👌 #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Saya mencari wanita yang punya berat badan 70kg keatas, yang mau diet dengan tetap bisa makan nasi dan ga punya banyak waktu olahraga. Kalau kamu kenal orangnya suruh dia komen “MAU” #menudiet #menudietharian #makanansehat #makanandiet #masakandiet #resepdiet #dietkarbo #dietkekinian #eatclean #dietmenu #menudietsehat #tipsdiet #masakandiet #healthyfood #inpirasidiet #healthycook #dietenak #dietcepatkurus #dietampuh #healthyfood #makanansehat #pejuangdietsehat #sehatitumahal #sehattanpaobat #resepmenudiet #caradietcepat #diettanpalapar #dietdarirumah #dietdebm

semoga bermanfaat ya #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat:

Apa kabar dengan lemak kamu? Jangan Lupa diSAVE kalau kontennya bermafaat👌 #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

#cemilandiet #cemilansehat #dietsehat #makanandiet #tipsdiet #makanandietsehat #makanansehat #tipsdietsehat #menudietsehat #menudietharian #resepdiet #l #cemilanenak #menudiet #diet #cemilan #snackdiet #masakandiet #dietenak #resepdietsehat #dietkekinian #dietkenyang #resepmenudiet #dietmakanenak #dietmulaisekarang #menudietenak #dietmenyenangkan #menumakansehat #langsing #makandiet

Ada yang tau gak caranya ngomong sama makanan biar gak bikin tubuh kita gendut?? Coba deh rasain saat kita makan dan langsung makan aja tanpa ngomong dulu sama makanannya pasti kita makannya kalap banget alias loss kontrol kan. Apalagi pas menu makanannya yang kita suka, hemmmm. Tapi kalau saat kita ngomong dulu tuh sama makanannya rasanya nanti kita tuh bisa ngerasain makanan itu sedang dibutuhkan sama tubuh kita atau enggak. Contohnya nih kayak saat kita lagi DIET untuk Turun BB, nah pas makan siang nih kebetulan ada rejeki dapat nasi padang rendang dan es buah yang seger. Bayangin aja tuh berapa kalori rendang, kalori dan manisnya es buah 😂 Nah disini fungsinya kita ajak ngobrol dulu tuh makanan. "Eh rendang, aku lagi diet nih mau turun BB 10kg lagi. Karena kamu udah didepanku jadi yaudah deh aku makan kamu, tapi 3 suapan aja aku rasa udah cukup kenyang deh perutku" Sekarang giliran es buah nih. "Es buah, kamu nih aeger banget ya tapi kamu juga manis banget. Yaudah deh aku makan buahnya aja ya, airnya aku nanti minum air putih aja" Simple kan caranya?? Bisa dicoba nih buat para pejuang diet yang sama kayak aku 😁😁 #dietmakanenak #dietkekinian #dietenak #dietviawhatsapp #dietamanbusui #dietnyaman #dietgampang #dietsehat #dietviral #dietbusui #dietsehatalami #dietmudah #dietmakanapaaja #pejuangideal #pejuangdiet #pejuanggarisdua #pejuanglangsing #hipnoslimmingpontianak #hipnodiet #hipnoterapipontianak #hipnodietpontianak

menurut kamu mana? . #cemilandiet #dietkekinian #dietmakanenak #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #dietsehat #makanandietsehat #makanansehat #makandiet #masakandiet #menudiet #menudietenak #menudietharian #menudietsehat #menumakansehat #resepdiet #resepdiet #resepdietsehat #resepmakanandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #resepmenudiet #dietmakan #dietmakannasi #menudietketo #menudietmayo #snackdiet

PENGALAMAN PRIBADI🥰🥰⁣⁣ ⁣⁣ ⁣ Ini aku lakukan selama kurang lebih 5 tahun ini ketika usai melahirkan anak pertama dan berhasil turun sebanyak 14 kilo, ini yang membuat aku bisa mempertahankan berat badan di angka ideal sampai sekarang di angka 48-49 kg (fyi aku tinggi nya 155cm) hehee⁣⁣ ⁣⁣ ⁣ ⁣⁣ Alhamdulillah🥰🥰⁣⁣ ⁣⁣ ⁣ ⁣⁣ Kamu yang bingung kalau udah turun BB terus gimana cara mempertahankannya❓kamu bisa ikutin tips yang aku bagi di atas itu ya, karena aku tau banget rasanya lebih mudah menggapai daripada mempertahankan✌✌✌⁣⁣ ⁣⁣ ⁣ ⁣⁣ ⁣Tag teman terkasihmu dan ⁣⁣⁣⁣⁣⁣Semoga bermanfaat ❤️⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣ ⁣⁣ Credit @⁣lindaastuhendy⁣ ⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #cemilandiet #dietkekinian #dietmakanenak #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #dietsehat #makanandietsehat #makanansehat #makandiet #masakandiet #menudiet #menudietenak #menudietharian #menudietsehat #menumakansehat #resepdiet #resepdiet #resepdietsehat #resepmakanandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #resepmenudiet #dietmakan #dietmakannasi #menudietketo #menudietmayo #snackdiet

kamu suka lari? . #cemilandiet #dietkekinian #dietmakanenak #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #dietsehat #makanandietsehat #makanansehat #makandiet #masakandiet #menudiet #menudietenak #menudietharian #menudietsehat #menumakansehat #resepdiet #resepdiet #resepdietsehat #resepmakanandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #resepmenudiet #dietmakan #dietmakannasi #menudietketo #menudietmayo #snackdiet

Rahasia perut rata😎 ⠀ Lakukan gerakan diatas sebanyak 2-3 dalam seminggu. Tapi semua itu akan makin berhasil jika dibarengi dengan pola makan 👌 ⠀ Kalau mau konsultasi, silahkan DM atau WA di bio! #cemilandiet #dietkekinian #dietmakanenak #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #dietsehat #makanandietsehat #makanansehat #makandiet #masakandiet #menudiet #menudietenak #menudietharian #menudietsehat #menumakansehat #resepdiet #resepdiet #resepdietsehat #resepmakanandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #resepmenudiet #dietmakan #dietmakannasi #menudietketo #menudietmayo #snackdiet

7 Alasan Kenapa Harus Squat Setiap Hari! 1. Meningkatkan keseimbangan tubuh 2. Membuat otot kaki lebih kuat 3. Mencegah cedera 4. Membangun kepercayaan diri 5. Membantu aktivitas sehari- hari dengan lebih mudah 6. Bagus untuk pelari 7. Membantu memiliki bokong indah & kencang #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Ada yang sudah coba ? 😁 #resepdiet #menudietsehat #menudietharian #tipsdiet #dietmulaisekarang #resepmenudiet #cemilandiet #dietkekinian #menumakansehat

Saya mencari wanita yang punya berat badan 70kg keatas, yang mau diet dengan tetap bisa makan ENAK dan ga punya banyak waktu olahraga. komen “MAU” #menudiet #menudietharian #makanansehat #makanandiet #masakandiet #resepdiet #dietkarbo #dietkekinian #eatclean #dietmenu #menudietsehat #tipsdiet #masakandiet #healthyfood #inpirasidiet #healthycook #dietenak #dietcepatkurus #dietampuh #healthyfood #makanansehat #pejuangdietsehat #sehatitumahal #sehattanpaobat #resepmenudiet #caradietcepat #diettanpalapar #dietdarirumah #dietdebm

KALORI SAMA BEDA PORSI . Diet jangan hanya fokus sama kalori saja. Tapi juga perhatikan kandungan nutrisinya 🤩 . Diet bukan tentang tidak boleh makan, tapi lebih selektif lagi untuk di konsumsi ☺️ #resepdiet #resepdietsehat #resepdietkenyang #langsingonline #turunberatbadan #dietsehat #dietenak #tipsdiet #langsingsehat #dietkenyang #menudietsehat #menudiet #makanandiet #pejuangdietsehat #resepsehat #tipsdietalami #resepmasakandiet #resepmakanansehat #menudietharian #dietbarengdokter #dietalami #langsingonline #drfatmaselisri #dietsehatalami #pejuangdiet #dietkekinian #caradietsehat

Wow, gila sih liat gambar ini! Bener-bener deh, kayaknya Tuhan emang seneng banget pas ciptain makanan yang super bergizi buat tubuh kita! Aku udah berkali-kali bilang, dan gak bakal bosen buat ngulang: makanan itu obat. Apa yang kita makan bisa bikin kita sehat atau malah bikin sakit. Simpan gambar ini ya, biar nanti kalo ke supermarket, kamu bisa belanja bahan makanan dengan tujuan yang jelas! Credit pict @taylordukeswellness ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Follow @menuresepsehat⁣ Follow @tipskalori⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat #algoritmatiktok #masukberandafyp #fyp

Kamu suka yang mana? Jangan Lupa diSAVE kalau kontennya bermafaat👌 #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

Semoga bermanfaat Jangan Lupa diSAVE kalau kontennya bermafaat👌 #resepmakanandiet #menudietsehat #menudietharian #menudietmayo #menudietenak #menudietketo #makandiet #makanandietsehat #dietmakannasi #dietmakanenak #dietmakan #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #resepmenudiet #resepdiet #resepdietsehat #cemilandiet #masakandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #menumakansehat #dietkekinian #snackdiet #makanansehat #menudiet #resepdiet #dietsehat

⁣Resep bumbu ayam biar bikin masakan bunda lebih gurih dan sedap! Cocok untuk persiapan hidangan akhir pekan🍗🤩♨️ (gesek untuk melihat bahan di setiap bumbunya)⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Geser untuk melihat semua 4 ide 💫✨⁣⁣⁣⁣ 1. 🍋 LIME CILANTRO⁣⁣⁣⁣ 2. 🥥 CURRY KELAPA⁣⁣⁣⁣ 3. 🍈 JALAPEÑO LIME⁣⁣⁣⁣ 4. 🥜 LEMON JAHE⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Mana yang akan kamu coba pertama ?!⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Kombinasi ini sederhana dan mudah disiapkan selama seminggu. Dalam foto tersebut, bunda bisa menggunakan silikon, yang dapat digunakan kembali, mesin pencuci piring yang aman untuk merendam ayam guna membantu mengurangi penggunaan plastik.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⭐️ Apa yang bunda harus lakukan:⁣⁣⁣⁣ 1. Campurkan bahan dalam mangkuk.⁣⁣⁣⁣ 2. Tempatkan ayam dan rendam ayam dalam cairan bumbu (marinasi).⁣⁣⁣⁣ 3. Bumbui dalam kulkas selama 2 jam.⁣⁣⁣⁣ 4. Panggang selama 25 menit 450 derajat untuk bagian dada 7oz⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Di bawah ini adalah bumbu-bumbu. Masing-masing menghasilkan 1 porsi, kalikan untuk setiap dada ayam yang bunda miliki.⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 🍋 Jeruk nipis:⁣⁣⁣⁣ 1 sdm minyak zaitun⁣⁣⁣⁣ 1 jeruk nipis⁣⁣⁣⁣ 1 sdt madu⁣⁣⁣⁣ 1/4 cangkir daun ketumbar dicacah⁣⁣⁣⁣ 1 siung bawang putih cincang⁣⁣⁣⁣ Garam laut secukupnya⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 🥥 Kari Kelapa:⁣⁣⁣⁣ 1/2 cangkir santan penuh lemak⁣⁣⁣⁣ 1 sdm pasta kari merah⁣⁣⁣⁣ 1 sdm bubuk kari⁣⁣⁣⁣ 1 jeruk nipis⁣⁣⁣⁣ Garam laut untuk diminum⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 🍈Jalapeño Lime Marinade⁣⁣⁣⁣ 1 jeruk nipis⁣⁣⁣⁣ 1 sdm minyak alpukat⁣⁣⁣⁣ 1-2 jalapeños (cabai), potong⁣⁣⁣⁣ Garam laut secukupnya⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 🥜Lemon ginger:⁣⁣⁣⁣ 1 sdm minyak zaitun⁣⁣⁣⁣ 1 lemon⁣⁣⁣⁣ 1 sdt jahe cincang⁣⁣⁣⁣ 1/8 sdt serpihan cabe merah⁣⁣⁣⁣ Garam laut + lada secukupnya⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Tag teman terkasihmu dan ⁣⁣⁣⁣⁣⁣Semoga bermanfaat ❤️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Follow 👉 @resepdiet_⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ #cemilandiet #dietkekinian #dietmakanenak #dietmenyenangkan #dietmulaisekarang #dietsehat #makanandietsehat #makanansehat #makandiet #masakandiet #menudiet #menudietenak #menudietharian #menudietsehat #menumakansehat #resepdiet #resepdiet #resepdietsehat #resepmakanandiet #resepmakanansehat #resepmasakansehat #resepmenudiet #dietenak #dietmulaibesok #dietsehatalami #tipsdietalami #tipsdietsehat