#amargura #karolg #treadmilldance #treadmillchallenge #treadmillworkout #fitnesscoach #fitnessdance

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #bailando

#batucada #cardiodance #fitnessdance ✅️ RUTINAS COMPLETAS EN #YOUTUBE ⬇️ CARDIO DANCE WITH CLAU Y PATY

CLASES COMPLETAS EN #YOUTUBE #cardiodance #fitnessdance

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #leñaparaelcarbon

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #mienteme #tini #cumbia

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #yolevoyadar

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #Cumbia

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #lacortina

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #mayores #nattinatasha #beckyg

Womanhood is not someone else's idea of how you should live.Ethanai ulathil pennil yen yethoyo teduringe???😉😉 #zumbafitness #zumbainstructor#zumbatamilsong #fitnessdance #letssweatandgetfit

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #lagrimasdeescarcha #bajardepeso #cumbia

Niepozorne ćwiczenie, które może się wydawać proste, ale daje popalić 🔥 i jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na wzmocnienie mięśni brzucha, pleców i rąk za jednym zamachem, 💪👙 a dodatkowo pomoże ujędrnić i wysmuklić udka 🦵😎⠀ ⠀ Pozycja wyjściowa to podpór przodem, więc jak zawsze w tym przypadku pilnuj, by nie wyginać odcinka lędźwiowego - lepiej podkulić kość ogonową, niż wypinać tyłek ☝️😉⠀ ⠀ To może się wydawać łatwe, ale szybko poczujesz, jak Twoje mięśnie pracują na pełnych obrotach, choć możesz robić to bardzo powoli.🔥⠀ Będziesz modelować sylwetkę, wzmacniać i rozkręcisz metabolizm również podczas spoczynku 🔥😁🚀⠀ ⠀ Jeśli szukasz sposobu na wzmocnienie swojego brzucha i chcesz poprawić swoją ogólną siłę i stabilność, a także POSTAWĘ, to idealny wybór.👌⠀ ⠀ 👉 pod stopami niezawodne dwustronnej ślizgacze jestforma.pl (bezpiecznego nawet na parkiet - nie rysują podłogi, oraz do użytku na dywanie) ⠀ 👉 pod dłońmi antypoślizgowa mata o idealneg grubości i miękkości 😌⠀ ⬇️⬇️⬇️⠀ Te i inne akcesoria do skutecznych domowych treningów, a także inf o współpracy ze mną w temacie żywienia (bo bez tego ani rusz!) dostępne na www.wkondycji.pl 📝💪😋🎯⠀ ⠀ Wypróbuj to ćwiczenie na swoim następnym treningu i poczuj moc! 💪😁🔥⠀ ⠀ _______⠀ #trener #treningwdomu #dietetyk #homeworkout #ćwiczenia #ćwiczeniawdomu #trening #fit #fitness #plaskibrzuch #cwiczenia #silownia #zdrowie #aktywność #motywacja #autopromocja #influencer #inspiracje #fitchallege #fitnesschallenge #sport #fitnessdance #odchudzanie #redukcja #bofypositivity #poztywnie #plank #polska #fbw #abs

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #cumbiadelsax

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #elritmodeltra

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #bailaconlabanda

Ogarniesz w maks 35 min, a to będzie naprawdę dobry trening 💪😎👌⠀ ⠀ Wzmocnisz brzuch, plecy, ręce, ujędrnisz nogi i pośladki (będzie to pomocne przy redukcji cellulitu 🍊), oraz przy regularnym wykonywaniu uruchomisz spalanie tkanki tłuszczowej także podczas spoczynku 😁🔥🔥🔥⠀ ⠀ Trening składa się z 3 ćwiczeń, które robimy w super seriach ⬇️⠀ ⠀ Jedna seria:⠀ ⠀ ▪️Hula hop 1-3 min (początkujący mogą zacząć nawet od 30 sek, aby ciało przyzwyczaiło się do nowych bodźców - piszę o sytuacji, kiedy używamy hula hop z wypustkami - polecam to z mojego sklepu jestforma.pl , ponieważ skutecznie przyczynia się do rozbijania tkanki tłuszczowej od zewnątrz, oraz dzięki miękkiej piance jest dla nas bezpieczne) ⠀ ⠀ ▪️ Skakanka 1 - 3 min. Początkujący mogą zacząć nawet od 20 sek. *Nie skaczą osoby mające problemy z kolanami - najpierw trzeba je wzmocnić w inny sposób, oraz osoby z otyłością. ⠀ Takie osoby mogą w tym czasie maszerować nawet w miejscu 👍⠀ ⠀ ▪️ Ćwiczenie ze Ślizgaczami z filmiku: 1-2 min. ⠀ Tempo dopasuj do siebie. Nie musi być tak szybko jak u mnie, a też będzie skutecznie 😊👌⠀ ⠀ Robimy 3-4 serie, a między nimi 30-60 sek aktywny odpoczynek w formie marszu w miejscu 😌⠀ ⠀ 👉 Wszystkie wyżej wymienione akcesoria:⠀ - Dwustronne, bezpieczne dla podłogi Ślizgacze do treningów na powierzchniach śliskich, a także na dywanach,⠀ - aktyskrętowe regulowane skakanki z antypoślizgowymi rączkami,⠀ - składane i rozkładane hula hop ⠀ - maty antypoślizgowe o idealnej grubości i miękkości 🥰⠀ A także inf. o indywidualnej współpracy żywieniowej i treningowej on-line 💪😋🍳🥓🥗 znajdziesz na 👉 www.wkondycji.pl (kliknij link w opisie mojego profilu ⬆️) 💪😚⠀ ⠀ ➖➖➖➖➖⠀ #markawłasna #trener #dietetyk #treningwdomu #ćwiczenia #ćwiczeniawdomu #workout #fit #fitness #fitchallenge #sport #homeworkout #fbw #abs #fitchallenge #fitnessdance #odchudzanie #weightloss #redukcja #bodypositivity #pozytywnaenergia #polska #motywacja #influencer #kobieta

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #lamejorveesiondemi

New Home-Workout on my YouTube chanel ✨RooxyFit #rooxy #weightloss #rooxyfit #homeworkout #danceworkout #workout #fitnessdance #weightlossmotivation #fyp

#takeitlow 🎶 #cardiodance #fitnessdance

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #otravez #Zion&Lenox

Replying to @briannagray77 WORKING ON IT! 🎉🙌🏻 #dancefitness #yingyangtwins #cardioworkout #homeworkout #millenial #fitnessdance

Shekini - Afrobeat #zumba #dancewithme #dancechallenge #afrobea #afro #dancelov #fitnessdance #malaysiazumba #malaysiadance #dancechallange #zumbamalaysia #fyp #fypシ #zinmay #danceattitude

Come we are Malaysian and we are into everything right??🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾🇲🇾 #zumbafitness #fitnessdance #certifiedzumbafitnessinstructor #letsdanceandsweatout💃💃💃 #positivevibes

They don’t call it Thirsty Thursday for nothing!🔥Tony has a great sense of humor and you all keep us giggling. 👀 @dancejunkie78 @armaniblanco #goateddance #goatedchallenge #fitnessdance #menwhodance #fyp #thirstymoms #workoutsformomsathome

CUMBIA CALIENTE 🔥 🎶 #cardiodance #fitnessdance #youtubers CARDIO DANCE WITH CLAU Y PATY

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #miracomobaila

Das outfit eine .. von 10? 🤎🤎 #outfit #brownlook #fashionstyle #stepton #stepper #girls #dance #fitnessdance #teamsympathisch #jakictwins #gutelaune

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza

#zumba #baile #viral #fyp #fitzhumba #bajadepeso #music #challenge #tiktok #videovirales #clasesdebaile #bailando #ClassDance #zumbabaile #dj #mix #remix #bailar #challenger #cardio #cardiodance #salondebaile #FitnessDance #Reels #Musica #TopMusica #bailarines #Coreografia #musicales #danza #yanollores