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A cosa serve l’impollinazione? A trasformare i fiori in frutti. Infatti garantisce oltre il 75% della produzione globale di frutta e verdura. Un’attività fondamentale per la nostra sicurezza alimentare e dal notevole valore economico: 153 miliardi di euro su scala mondiale, 22 miliardi in Europa e 3 miliardi su scala nazionale. E come avviene? Attraverso vettori come il vento, l’acqua, gli uccelli o gli insetti, i famosi insetti impollinatori, tra cui le api. Per questo motivo, è riduttivo collegare le api solo alla produzione del miele: questi insetti svolgono un ruolo centrale per la tutela della biodiversità e per garantire buona parte del cibo che arriva sulle nostre tavole. Ma che cos’è l’impollinazione? Ce lo racconta Elena Gogna (@elena.gozleme ) in questo breve video, ma più approfonditamente nel video completo sul canale YouTube di LifeGate. Buona #giornatamondialedelleapi a tutti/e. #impollinazione #api #biodiversita #agricoltura #fruttaeverdura #ambiente #habitat #natura

Ma... Mangiare la frutta dopo i pasti fa bene o male? 🍽️ 🍎 Sulla frutta consumata dopo i pasti da sempre ci sono opinioni contrastanti: avrai sentito dire sicuramente che alzi il picco glicemico, che gonfi la pancia, che rallenti il dimagrimento... Ma queste affermazioni corrispondono davvero alla realtà? ⏰ L’OMS suggerisce il consumo di 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, senza specificare alcun orario di assunzione. 🍌 I falsi miti che ruotano intorno al consumo della frutta dopo i pasti, sono dovuti al suo alto contenuto di fibre e oligosaccaridi, fattore che può essere causa di rallentamenti nel processo digestivo e, quindi, di fermentazione e sensazione di gonfiore. ⚠️ Tuttavia, questo problema si riscontra solo in soggetti che soffrono di sensibilità intestinale o di patologie come sindrome del colon irritabile o reflusso gastroesofageo. Via libera, quindi, alla frutta in qualsiasi momento della tua giornata! Quali sono le tue abitudini? Consumi spesso la frutta dopo i pasti o la eviti? ⬇️ Raccontacelo nei commenti! #buddyfit #frutta #fruttadopoipasti #fruttaeverdura #quandomangiare #fruttafresca #nutrititiontips

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Ve lo avevo promesso.. e oggi ho mantenuto la promessa! Vi ho portato con me a vedere la stampa della #caricatura realizzata per @L’ORTO DI NANA 🥰 Vi piace? L'ho realizzata in digitale con la #wacom e #clipstudiopaint .. se vorrete vederla dal vivo passate a trovare Nana in via Eligio Porcu 180 a #quartusantelena .. tanti aggiornamenti quotidiani sul suo profilo ig lortodinana 🥰 #fruttaeverdura

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Sapevi che... Solo l’8% della popolazione italiana consuma la giusta quantità di frutta e verdura? 😱 👀 Eppure, il famoso proverbio “una mela al giorno leva il medico di torno”, potrebbe non essere solo un detto popolare... 🍎 Negli ultimi anni, diversi ricercatori e scienziati hanno analizzato gli effetti benefici del consumo quotidiano delle mele sul nostro organismo, evidenziando come possano favorire una migliore salute cardiovascolare. 💡 Uno studio pubblicato nel 2020 sul Critical Reviews in Food Science and Nutrition ha rivelato che una mela al giorno può: ✅ Proteggere dall’insorgere di malattie cardiovascolari ✅ Proteggere dall’insorgere di malattie croniche ✅ Evitare possibili calcificazioni dell’aorta 🧬 Tutto questo è possibile grazie alla naturale composizione della mela, ricca di sostanze antiossidanti come polifenoli e flavonoidi, presenti specialmente nella buccia del frutto. Quindi... 😋 Cerca di inserire una mela al giorno all’interno della tua routine alimentare e ricorda di non eliminare la buccia! Quanto spesso mangi le mele? 💬 Raccontacelo nei commenti! #buddyfit #mela #unamelaalgiorno #fruttaeverdura #alimentazionesana #alimentazione #nutritiontips

🍓 È finalmente iniziata la primavera! Cosa non può mancare, quindi, nel carrello della spesa di questo periodo? 🛒 1️⃣ Piselli 2️⃣ Fragole 3️⃣ Bietole 4️⃣ Fave 5️⃣ Asparagi 6️⃣ Puntarelle 7️⃣ Carciofi 8️⃣ Zucchine Quale frutto o verdura non vedi l’ora di riprendere a mangiare con l’arrivo della bella stagione? 💬 Scrivilo nei commenti! #buddyfit #primavera #fruttaeverdura #verdura #frutta #spesaconsapevole #spesaalsupermercato #spesadistagione #cosamettonelcarrello

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