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Vc tem dor na lombar? Pode ser excesso de tensão no músculo Quadrado Lombar! Veja como melhorar com esse exercício e essa massagem! Quer mais exercícios pra essa região? Me fale nos comentários! #coluna #lombar #quadradolombar #dornalombar #dorlombar #dorcoluna #dornascostas #tensaomuscular #dormuscular #liberacaomiofascial #pontosgatilhos

Tá com dor na lombar? As pessoas tenden a achar que dor na lombar acontece por causa do ciático ou uma hérnia de disco. Mas uma causa muito comum de dor lombar é o excesso de tensão no músculo Quadrado Lombar! Assista até o final e saiba o que fazer para melhorar! Não esquece de compartilhar com aquela sua amiga que vive com dor na lombar! #lombar #dorlombar #dornalombar #quadradolombar #ciatico #postura #coluna #dornascostas #colunasaudavel #dormiofascial #dormuscular

Tá com dor nessa região das costas? Entre as escápulas? Sinta ALÍVIO IMEDIATO com esse único exercício! #coluna #dornascostas #dornacoluna #exercicio #mobilidade #pontosgatilhos #dormuscular #dormiofascial