Heres how i make my biscoff protein overnight oats✨ 384 cals | 37g protein 30g oats 150g 0% fat greek yogurt 80ml semi skimmed 20g speculoos protein powder Butter biscuit flavour drops @myprotein 5g caramelised biscuit spread 1 biscoff biscuit #overnightoats #proteinovernightoats #biscoffovernightoats #biscoffoats #overnightoatsrecipe #lowcaloriebreakfast #highproteinbreakfast #caloriedeficitmeals #biscoff #oats #weightloss

🧡 OWSIANKA LOTUS 🧡 /słoiczek ok. 300 ml/ ✨ 45 g płatków owsianych błyskawicznych ✨ 1 łyżka budyniu ciasteczkowego lub waniliowego (proszku) ✨ 180 ml wody ✨ łyżeczka cynamonu ✨ 4 rozgniecione słodziki lub inne słodzidło (do smaku) ✨ 80 g puddingu karmelowego (proteinowego lub wegańskiego, np. Ave Vege) ✨ 80 ml mleka roślinnego lub mleka (u mnie sojowy napój proteinowy) ✨ 15 g kremu ciasteczkowego Lotus (lub innego, podobnego, np. z Lidla firmy Sante) ✨ na wierzch: 20 g kremu Lotus ✨ dekoracja (opcjonalnie): ciasteczko Lotus TIP: aby krem Lotus był lejący, wsadź słoiczek do garnka z gorącą wodą i mieszając poczekaj, aż krem się rozpuści. Płatki i budyń zalej wodą, dodaj cynamon i słodzik. Zagotuj owsiankę na średnim ogniu, cały czas mieszając. Gdy owsianka zrobi się gęsta, zdejmij ją z palnika. Dodaj do niej 80 g puddingu karmelowego i lekko podgrzane mleko (z zimnym też wyjdzie), wymieszaj, aż owsianka będzie kremowa. Dodaj krem Lotus, wymieszaj. Przełóż owsiankę do słoiczka. Na wierzch wyłóż krem Lotus. Wsadź owsiankę do lodówki na min. 30 min., żeby krem na wierzchu zgęstniał. Udekoruj ciasteczkiem, jeśli chcesz. . MAKRO: 484 kcal, B: 18,7 g, T: 17,6 g, W: 64 g . #lotusbiscoff #owsiankalotus #nocnaowsianka #fitśniadanie #fitsłodycze #fitdeser #fitdeserek #prosteśniadanie #biscoffovernightoats

Free soul protein powder for biscoff oats #tiktokmademebuyit #summersale #freesoul #freesoulproteinblend #saltedcaramel #saltedcarmelprotein #freesoulsistas #biscoff #biscoffovernightoats @Free Soul

Meal prep breakfast with me for the next few days ✨ ✨Bueno 325 cals | 42.2g protein ✨Biscoff 462 cals | 40.3g protein ✨Snickers 448 cals | 30.3g protein #mealprep #breakfastmealprep #overnightoats #proteinovernightoats #weightloss #caloriecounting #caloriedeficit #protein #highprotein #proteinbreakfast #bueno #snickersprotien #biscoffovernightoats #weightlosshelp

Replying to @Kate B | 2024 Bride To Be here is the recipe 👌 this is 463 cals & 38.7g protein 🤩 You can adjust the ingredients to fit your calories by having less biscoff spread and it will still taste great 👌 #biscoffovernightoats #proteinovernightoats #overnightoats #overnightoatsrecipe #highproteinbreakfast

#biscoffpufftokbymanna #biscoffmcflurry #biscoffovernightoats #biscoffcookies #biscoff #tekanbagkuning💛👜 #fyp #fypシ゚viral

Biscoff Overnight Oats บิสคอฟหอมคาราเมล ข้าวโอ๊ตเต็มใบ และ superfoods สารอาหารครบจบในซอง สะดวกง่าย แค่เติมนม 😍 #overnightoats#biscoffovernightoats#biscoff#เฮลตี้#ขนมคลีน#อาหารคลีน#วีแกน#เจ#ไม่มีน้ำตาล#ไม่มีนม#ไร้นม#ไร้น้ําตาล#อร่อยบอกต่อ#ลดน้ําหนัก#คุมน้ําหนัก#ลดความอ้วน#อาหารเช้า#มื้อเช้า#สุขภาพดี#สุขภาพ