готовим #симплдимпл с овощами🤪 IG: verycoolalena #рек #пп #еда #вкусно #еданакамеру #мукбанг #ппрецепты #чтояем #рацион #ужин #рецептспользой #рецепт

Творожники без масла и без сахара #творожники #безмаслаисахара #безмаслапп #пп #десертырецепт

как из круглой сковородки сделать квадратную… IG: verycoolalena #рек #пп #еда #вкусно #омлет #еданакамеру #мукбанг #чтояем #японскаякухня #вкусно #топ

бейби-луковка аппетитна не по-детски🐣 мой инст: verycoolalena #рек #пп #ппрецепты #еда #завтрак #рецепт #лаваш #еданакамеру #мукбанг #готовка #вкусно

Волосы в салате использую не всегда,это секретный ингредиент 🤓 #мукбанг #обсуждение #рецепт #считаюкалории #пп #дефициткалорий #интуитивноепитание

Витаминная бомба!💣😉♥️ Повышаем иммунитет! #пп #витамины #иммунитет #сладкиерецепты #врек

#bh_designe #зож #полезно #голова#мозг#сердце#сосуды#инсульт#здоровье#иммунитет#здоровоетело#пп#ппрецепты#совет#зож2021#зожсовет#полезное#полезнознать

Блины без муки, без соды, без дрождей и без разрыхлителя! #блины #масленица2022 #рецепт #еда #лайфхак #пп

это свершилось!!! я сделала гречневые котлеты!!! #рек #пп #еда #еданакамеру #мукбанг #готовка #котлеты #готовимдома #простойрецепт #ппрецепты #фудблог

Креатинчик вкинул…а как дальше не помню #креатин#пп#мышцы#спорт#фитнес#набормассы#сила

сегодня не мамочка 🥑 (и не сэкономила)😔 #рек #пп #еда #еданакамеру #мукбанг #готовка #готовим #едаялюблютебя #едаврадость #быстроивкусно #кушаю #топ

Серия 55: «диета?» #диета #пп #поезд #патяикузя

учим геологию на травяном блине! инст: verycoolalena #пекиблины #рек #пп #ппрецепты #чтояем #рацион #вкусно #еда #еданакамеру #мукбанг #рецепт #блины

устроила себе лес на кухне🍄инст: verycoolalena #рек #пп #ппрецепты #рецепт #простойрецепт #еданакамеру #мукбанг #чтояем #лаваш #завтрак #еда #готовка

свекольные вечера💜инст: verycoolalena #рек #пп #еда #ппрецепты #чтояем #еданакамеру #мукбанг #вкусно #асмр #рецепт #ужин #питание #кушаю #готовка #ем

в эфире «преображение продуктов с аленой хангри»📡 inst: verycoolalena #рек #пп #еда #чтояем #асмр #ппрецепты #перекус #еданакамеру #рецепт #готовка

казалось бы, куда идеальнее😱 #рек #пп #еда #еданакамеру #мукбанг #ппрецепты #чтояем #рацион #питание #емнакамеру #готовка #домашнийобед #шаверма #топ

Много информации о похудении в Инстаграм: lady.inglasses ❤️ #пп #ппрецепты #диетолог

Тренировка также подойдёт после родов❗️#фитнес #похудение #послеродов #похудетьпослеродов #похудеть #лишнийвес #жир #убратьжир #ожирение #пп #рек

Шикарный хлеб без дроддей за 5 минут! #стройныйрецепт #сладкийвалентин #хлеб #рецепт #пп

Готовые рационы по кбжу в шапке профиля ❤️ #пп #ппрецепты #ппсалат #диетолог #правильноепитание

а в духовке не мокро будет что ли? #рек #пп #ппрецепты #еда #еданакамеру #мукбанг #чтояем #блюдо #домашнийобед #домашняяеда #готовим #готовка #фудблог

Жду тебя в своём Инстаграм: lady.inglasses ❤️ #пп #ппрецепты #правильноепитание #худеемвкусно #питаниеприбеременности #беременность

Slow...bass..... #бассуха #рекомендации #басс #bassboosted #bass #трек #пп #бассы #musik #музыка #бассыкачают #bassboost #😂😂😂 🎵

Рационы для сброса веса по ссылке в шапке профиля ❤️ Все отзывы в Инстаграм: lady.inglasses ✅ #пп #ппрецепты #диетолог #худеемвкусно

#вкусно #врек #пп #фитнес #безгмо #пирог #отдуши #готовимдома #вместе #овощи

🔥Сохраняй рецепт и подписывайся) #ппрецепты #ппзавтрак #пп #похудение #какпохудеть #советыдляпохудения #

Сохраняй рецепт самого вкусного и полезного! завтрака🔥 #завтрак #пп #рецепт #пп

Рационы с кбжу в шапке профиля ❤️ Рецепт фрикаделек в инст: lady.inglasses #пп #ппрецепты #диетолог #гоараветисян

Почему не надо взвешиваться каждый день и паниковать из-за набора 1кг? #пп #нутрициолог #похудение #переедание #рпп

Как убрать низ живота! #теломечты #красивоетело #какнакачаться #какпохудеть #пп #пг #зож #мотивация #сушкатела #худеем #наспорте #займисьспортом #abs

Чипсы и сухарики детям 🤔 ⠀ Если с чипсами хоть более менее понятно, что вредно, сухарики принято считать жареным хлебом. Но они как и чипсы содержат трансжиры и глутамат натрия. ⠀ Трансжиры это добро пожаловать всем сердечно сосудистым заболеваниям, глутамат это страшный сон инсулина. Через три минуты инсулин подлетает в крови до небес и также быстро падает, поэтому остановиться невозможно, будешь есть до последней крошки. Особенно страшны эти американские горки для детского организма, ожирение и диабет нас ждёт по прибытию. А если глутамат натрия употребляется подростками, он снижает секрецию гормона роста, что сами понимаете в период основного роста не самый необходимый бонус. ⠀ А вот теперь можно и готовить начать, так сказать чтобы была мотивация😂 ⠀ Нут замачиваем на ночь, пару раз сменить воду вечером и контрольный раз перед варкой, тщательно промыв. Варите сразу много, нут прекрасно морозится. Достали и в любой момент и хрустелки готовы. ⠀ Варим до мягкости, сливаем, промываем. Выкладываем на противень, добавляем оливковое или топленое масло. Специи и соль. Каждый раз можно менять вкусы. Копченая паприка, зелень, чеснок, тут только ваша фантазия. Запекаем около 30 мин при 170 гр. готовность определите по хрусту. Приятного аппетита. ⠀ Пиши ХОЧУ в комментарии если ждёшь рецепт самых полезных домашних сухариков. ⠀ #пп #ппрецепт #ппдетям #ппперекус #ппснэк #ппзавтрак #ппсалат #ппменю #рационы #худеем

what is your fav food? #рек #пп #food #foodtiktok #eatingshow #mukbang #whatieat #recipe #fyp #еда #вкусно #еданакамеру #мукбанг #чтояем #асмр #кушаю

Все рационы питания по ссылке в шапке профиля ❤️ #пп #ппрецепты #рационыпитания #диетолог

У тебя есть холка? #холка #вдовийгорб #осанка #спина #тренировка #зарядка #пп #тренер #фитнес #зож #зарядка #здоровье #женскоездоровье

#fypシ #рецепт #пп

🔥 Сохраняй рецепт и подписывайся) #ппрецепты #ппзавтрак #пп #похудение #какпохудеть #советыдляпохудения

Много полезного у меня в Instagram: lady.inglasses ❤️ А рационы с кбжу в шапке профиля 🥬 #пп #ппрецепты #диетолог #худеемвкусно

🔥У меня крутые рецепты для похудения! #пп #ппрецепты #ппужин #похудение #какпохудеть #советыдляпохудения

хейтили ли вас за внешность/вес? #мотивация #похудение #пп

Жду вас в Инстаграм: lady.inglasses ❤️ -6 кг за месяц с моими рационами в шапке профиля 😍💪🏻 #пп #ппрецепты #диетолог #худеемвкусно

#пп #шоукондитер #кондитер #десерт

Видеоряд старый, а информация новая 🤣❤️ #пп #ппрецепты #диетолог

61ккал на 100г🍫 Любители шоколадных десертов, где вы?🤤 #ппдесерт#ппрецепт#пппудинг#пп#диета#правильноепитание#малокалорий#хочуврек#рек#ре

Просто ещё раз напомню, что худеть или быть в форме со мной можно вкусно ❤️ #пп #ппрецепты #питаниеприбеременеости #беременность #диетолог

Интересный вариант стула с неожиданной причиной #проктология #стул #питание #гастроэнтеролог #пп #диета #изжога #омепразол

Подписывайся на мой инстаграм: natala_romanova #рекомендации #fyp #aesthetic #foryoupage #elbruso #собачка #dog #dogsoftiktok #эстетика #asmr #ппрецепт #пп #рецепт #healthy #healthyrecipes #recipe #vegan

Такой должен быть зал, согласны ? #фитоняшки#зал#тренировки#рельеф#пп#спорт#зож#качки

Худеей со мной вкусно и полезно по ссылке в шапке профиля и в Инстаграм ❤️ #пп #ппрецепты #диетолог #худеем