5 raisons de s’entraîner avec les élastiques Smartworkout 🦾#elastique #musculation #pourtoi #entrainement

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Il n’y a pas de secret… pour avoir une bonne sangle abdominale, il faut travailler régulièrement mais surtout bien s’alimenter. Sans quoi ce sera frustrant de s’acharner sans avoir de réels résultats. Alors go 👊💯😉🥦🥒🥕🍅🥬 #abs #fitness #muscle #workout #musculation #motivation

Sonho de princesa agr é meu silicone #musculation #lifetyle #academia

Treino de costas & bíceps 🔥💪🏽 #backworkout #fitnesstips #bodybuilding #fitness #gym #musculação #academia #treino #treinodecostas #musculation #workout #gymrat #gymtok #fy #viral

Bon courage💪🏿. #tuveuxca #faisca #musculation #outside

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A toi d’essayer #oeufs #musculation

J’emmène Titouan à la muscu. Partie 1 #coach #musculation #comedie #malaise

Perdre du poids contre Perdre du gras! la majorité des vidéos que je vois sur cette plateforme te parle de poids mais réellement le soucis n'ai pas là ! on en parle ✨. Si tu souhaites calculer ta dépense énergétique journalière regarde cette vidéo @BANANAMO #pertedepoids #pertedegras #prisedemuscle #homme #femme #grosse #gros #obèse #fitness #tiktokacademie #gymmotivation #musculation #gym

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Suis ces 3 conseils et essaye chez toi, c’est 10 fois plus efficace 😇 #musculation #abdos #pour toi

« Tu trouves pas que ça sent les noix de pécan ? » 😂 Merci à Julien pour la réalisation de cette vidéo ! #Greenwhey #musculation #barreprotéine #protéine

Haha 😆 💪🏻 #treino #foryoupage #foruyou #fitness #foco #personaltrainer #motivation #musculation

Treino de peitoral & ombro🔥💪🏽 #treinodepeito #treinodeombros #chestworkout #shoulderworkout #bodybuilding #treino #fitness #gym #workout #academia #musculação #gymbro #fittok #musculation #gymtok #fy

Ptdrrrrrrr un conseil restez jusqu’à la fin 😂😂😂😂 #inoxtag #inox #training #sigma #motivation #mentaliteshonen #entrainement #fail #challenge #jmesuisfaistropmal #jailabarre #musculation #pourmoi #jaitropmal #mdr #lol #xptfrttopdarjveumemettrelabarredanslecu

C’est du 2 en 1 🤣 #sportive#sport#feminine#feminite#gymtok#musculation#bodygoals#bodybuilding#bodytransformation#prisedemasse#seche#salledesport#fyp

👉 Tu veux une description de quel exercice pour la prochaine vidéo ? 💪 #fitness #musclerlesjambes #musculation #presse #legpress

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Pâtes crème de courgette, un repas parfait pour les sportif ou pas! #recette #diet #seche #prisedemasse #protein #gymtok #healthyrecipes #musculation

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a creature of war! #insect #bodybuilding #musculation #nacfamily #rock_n_insectes

Healthy poulet curry 🍗 Ingrédients: 1 oignon 1cc huile d’olive 200g de poulet 100g de crème de coco 200g de riz cuit Sel/poivre, curry, paprika, ail en poudre, persil #recettehealthy #diet #protein #easyrecipe #gymtok #musculation

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Evolução Natural e Vegetariano (14 anos - > 19 anos)#atleta #workout #academia #foryou #viral #bodybuilding #musculation #evolução #fitness #fit

Réponse à @MugiBugi 🌱 Tout sur l’#ashwagandha 🏋🏻‍♀️⚡️ L’Ashwaganda son 1er rôle, c’est de réguler le métabolisme quand il est soumis à un stress physique ou mental. 🥊🧠 En gros elle va augmenter📈 toutes les fonctions qui peuvent nous aider à faire face à ce même stress dans le futur. Par exemple on peut observer une baisse des taux de cortisol et une augmentation de la testostérone. En gros elle va agir sur tout ce qui peut causer une diminution de la réaction au stress. Donc en plus d’augmenter la force musculaire💪, elle augmente l’endurance, elle est anti inflammatoire, anti anxiété, anti insomnie … Et c’est marrant parce que puisqu’elle est anti inflammatoire j’ai lu que ça avait été utilisé pour traiter de l’acné ! Et même une étude de 1993 l’avait utilisée dans le cadre de maladies comme la vieillesse prématurée, le diabète, l’arthrite et également dans un but anti tumoral. Une étude de 2015 a montré qu’en consommant 300 mg 2 fois par jour pendant 8 semaines, on avait une amélioration significative de la force et de la taille musculaire Maintenant comment la consommer? Alors on peut la prendre quand on veut mais c’est mieux de le faire 1 à 2h après un repas et de fractionner la prise en 2 fois par jour. En général c’est 600 à 1250mg qui sont conseillés donc à vous de gérez. Pour les effets, c’est pas direct ils peuvent quelques jours à arriver. Par contre vu que c’est un complément pas encore assez étudié, bah toutes les études ont été faites sur une durée d’à peu près 2 mois, donc je peux pas vous dire si les résultats disparaissent après la prise de 2 mois. Beaucoup de gens le prennent au long terme donc à vous de tester. 🎥Credits pour la vidéo au début: @swoletheo #ashwagandhabenefits #ashwaganda #musculation #gomuscu #gymtok #StemDrop001 #complementalimentaire #sport #salledesport #medecine #benefices #nutritionsportive #nutrition

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la whey ça bouche pas les reins bernard.. ☹️ #musculation #coaching #bodybuilding #fitness @Fitnessboutique