¿CÓMO COMBATIR LOS PENSAMIENTOS DESAFIANTES? Hay mitos arraigados en el imaginario de las personas que sufren de ansiedad, y este es uno de los peores. Te han dicho que debes combatirlos y eso … ¡No es cierto! Si por ejemplo, eres coach del bienestar en las áreas de: 🥗nutrición 💥 liderazgo 🏃‍♀️fitness 🙍‍♀️ asesora de imagen ... recuerda que, no tienes que luchar contra tus pensamientos. En el vídeo, te explico una técnica simple para trabajar con ellos a tu favor, sin intentar callarlos ni pelear contra ellos. Si te gustaría aprender más técnicas simples que puedas aplicar de inmediato para manejar tu ansiedad, comenta 🌟CALMA🌟 e inscríbete en mi taller gratuito que se llevará a cabo el: 🗓 22 de abril 🕣 19:00 (hora de Madrid/España). #ansiedad #salud #coachesyterapeutas #mamasterapeutas #mujerescoachesdelbienestar #coachfitness #coachliderazgo #coachnutricion #vanessagomezpsicologa #coachdeimagenpersonal #psicología #psicologia #cultivatucalma

Querida Valiossa, estoy segura de que ni a ti ni a nadie le gusta sentir que el corazón se le va a salir del pecho por una amenaza que solo te está mostrando tu mente, es decir, no existe en el momento presente. Y menos cuando estás a punto de tener una sesión con alguno de tus clientes. ¿Cierto? El ejercicio que te propongo es muy efectivo y lo puedes poner en práctica, en tu espacio de trabajo, minutos antes de tu sesión de coaching o consultoría. Si 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 la 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗮 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗮 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝘃𝗲𝘇, inscríbete a mi taller gratuito “𝗖𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮”. ¿𝗖𝘂𝗮́𝗻𝗱𝗼? 22 de abril. ¿𝗤𝘂𝗲́ 𝘃𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀? ✅3 sencillas herramientas para reducir el estrés y transformar la ansiedad. ✅La clave para ajustar tu enfoque y mantener a raya los pensamientos intrusivos que no dejan dormir en la noche. ✅Cómo activar el momento presente estés donde estés sin pasarte la vida en modo zen. Comenta 𝗖𝗔𝗟𝗠𝗔 y te envío la información para inscribirte. #ansiedad #salud #coachesdelbienestar #coachfitness #coachnutricion #asesoradeimagen #mamascoaches #vanessagomezpsicologa #vanessagomezpsicologa #mujerescoachesyterapeutas #psicología #psicologia #cultivatucalma

Mi querida Valiossa Coach o Terapeuta del Bienestar 💎 Tener un negocio en rápido crecimiento puede traer una sensacion constante de estrés y ansiedad, lo que resulta ser algo bastante abrumador. Unga-Unga, haciendo su trabajo...🧠 Hoy comparto contigo con 5 técnicas simples que puedes aplicar hoy mismo y aunque estés ocupada, puedes dar el primer paso para cultivar la calma que necesitas en tu vida diaria. Si quieres aprender más, escribe CALMA en comentarios o por privado y te comparto el enlace para unirte a mi taller en vivo “Cultiva tu Calma”. ¿Cuándo? Lunes 22 de abril. 19:00 hora de España. Te veo en el taller. #ansiedad #salud #coachesyterapeutas #mamasterapeutas #vanessagomezpsicologa #mujerescoachesyterapeutas #psicología #psicologia #cultivatucalma

Valiossa Coach/Terapeuta del Bienestar, hoy quiero compartir contigo una visión diferente de cómo enfrentar esos días en que la ansiedad parece querer tomar el timón. Y tú dices...¡Oh, noooo! 😱 Imagina que tu mente es un campo inmenso, diverso y lleno de vida. Sí, hay zonas radiantes llenas de flores, aunque también esquinas que parecen desafiar con su maleza y muchas rocas. Aunque, ¿qué tal si te digo que cada una lleva una mochila mágica? Dentro, no solo hay herramientas, sino también semillas listas para transformar cualquier terreno áspero en un jardín. Vamos, lo menos que te mereces sin flores y de las más hermosas. Al principio, puede que intentes evitar esas zonas "menos bonitas", cargando más y más peso en tu mochila al hacerlo. La magia ocurre cuando decides abrir esa mochila y usar lo que llevas dentro, no para esquivar esos lugares, sino para embellecerlos. Te das cuenta de que caminar por todo tipo de terreno te enseña algo valioso sobre ti misma y sobre cómo enfrentar los desafíos que se van presentando en tu vida. Al final, ese campo —tu mente— se convierte en un lugar más armonioso, donde cada espacio tiene su belleza única. Así que, recuerda, incluso en los días más ajetreados y ante las expectativas más altas, tienes todo lo necesario para hacer de cada rincón de tu mente un lugar de paz y crecimiento. Vamos Valiossa, te acompaño a sembrar flores ...🌷 Envíame la palabra 🌟CALMA🌟 por privado y te envío el enlace para que te puedas inscribir, de manera gratuita, a mi Taller Cultiva la Calma, el próximo 22 de abril. #ansiedad #salud #coachesyterapeutas #mamasterapeutas #vanessagomezpsicologa #mujerescoachesyterapeutas #psicología #psicologia #cultivatucalma

Cuando tu mente te dice que 'todo va a estar bien', recuerda: también tenemos nuestros días grises 🌧️ Asumir que siempre somos una fortaleza es como pensar que los doctores nunca se enferman. Spoiler alert: Pues sí, suele pasar 🤒 Como tu guía en este viaje de bienestar, te confieso: también busco mi mapa cuando me pierdo. Porque, ¿sabes qué? No se trata de ser invencibles, sino de ser increíblemente humanas. Y esa humanidad es lo que nos conecta, lo que nos hace reales. Así que, la próxima vez que sientas que no estás al 100%, recuerda: está bien, no estar "bien". Mira hacia adentro en tus caídas y celebra cada pequeña victoria, porque eso es lo que te hace auténtica. Si deseas profundizar más en este tema, envía la palabra 🌟CALMA🌟 por mensaje directo y te envío el enlace para que te inscribas de manera gratuita al Taller Cultiva la Calma, el próximo 22 de abril, 19:00 España peninsular. #ansiedad #salud #coachesyterapeutas #mamasterapeutas #mujerescoachesyterapeutas #psicología #psicologia #cultivatucalma