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Introduction: This is a tiktok video published by Franciane Marques. The video has now received more than 61.6K likes, 254 comments and 389 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
❤️🏋🏻♀️ #foryoupage #foruyou #treino #fit #fitness #personaltrainer #saudefitness #resultado #antesedepois
Duration: 15 sPosted : Sat, 28 Aug 2021 15:40:34
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haha 😆 Look: growth CUPOM 🏷️ FRANCIANE #treinofeminino #treino #academia #fitness #growth
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Franciane Marques
9 months ago
Nada ilude mais kkk🫠 look: @Growth Supplements Cupom🏷️ FRANCIANE #treino #treinofeminino #growth #1deabril #fitness #academia #meme #humor
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Franciane Marques
9 months ago
Melhore a qualidade do seu agachamento ✨⬇️ Sempre gosto de fazer mobilidade antes dos meus treinos, assim preparo minhas articulações para receber bem o estímulo do treino. No vídeo eu fiz dois tipos de mobilidade trabalhando principalmente as articulações do tornozelo e quadril, Como fazer ⬇️ Primeira, mobilidade de tornozelo + alongamento posterior de coxa, 3 séries de 12 repetições Segunda, mobilidade de quadril ( já aproveitei para dar uma alongada na coluna fazendo esse movimento para lateral ) 3 séries de 20 seg para cada lado Quem fizer me conta o que achou 🥰🔥🏋🏻♀️ Salva esse vídeo para não esquecer e me siga para mais dicas 😉 O look maravilhoso é @Growth Supplements E vocês tem desconto usando meu cupom: FRANCIANE
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Franciane Marques
10 months ago
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