🔥 OLVIDATE DE LA TENDINITIS 🔥 🤯 Rehabilitacion completa del supraespinoso recuerda… ✅HAY QUE ADAPTAR EL EJERCICIO A LA PERSONA, NO AL REVÉS. ⚠️Cada persona requiere una rehabilitación específica, adaptada a su edad y nivel de actividad. Estos ejercicios son una propuesta válida para aplicar, pero siempre prima el visitar a un fisioterapeuta para valorar tu caso. No te olvides de seguirme en YT 🤪 ♥️ DALE LIKE ♥️SI TE HAN GUSTADO 😊COMENTA CUAL ES TU CASO! Te ayudaremos! 🚀SIGUEME PARA MÁS CONTENIDO DE FISIOTERAPIA #fisioactivo #fisioterapia #rehabilitacion #ejercicio

👊 ALIVIA LA DORSALGIA CON ESTOS EJERCICIOS 💪 Y recuerda… ✅HAY QUE ADAPTAR EL EJERCICIO A LA PERSONA, NO AL REVÉS. ⚠️Cada persona requiere una rehabilitación específica, adaptada a su edad y nivel de actividad. Estos ejercicios son una propuesta válida para aplicar, pero siempre prima el visitar a un fisioterapeuta para valorar tu caso. No te olvides de seguirme en YT 🤪 ♥️ DALE LIKE ♥️SI TE HAN GUSTADO 😊COMENTA CUAL ES TU CASO! Te ayudaremos! 🚀SIGUEME PARA MÁS CONTENIDO DE FISIOTERAPIA #fisioactivo #fisioterapia #rehabilitacion #ejercicio Y recuerda… ✅HAY QUE ADAPTAR EL EJERCICIO A LA PERSONA, NO AL REVÉS. ⚠️Cada persona requiere una rehabilitación específica, adaptada a su edad y nivel de actividad. Estos ejercicios son una propuesta válida para aplicar, pero siempre prima el visitar a un fisioterapeuta para valorar tu caso. No te olvides de seguirme en YT 🤪 ♥️ DALE LIKE ♥️SI TE HAN GUSTADO 😊COMENTA CUAL ES TU CASO! Te ayudaremos! 🚀SIGUEME PARA MÁS CONTENIDO DE FISIOTERAPIA #fisioactivo #fisioterapia #rehabilitacion #ejercicio

🔥TU CADERA TE LIMITA🔥 No sé si alguna vez os lo he contado pero muchas veces cuando estaba en Kárate o practicaba atletismo se me quedaba pillada la cadera derecha ante movimientos de abducción y flexión. Empecé a trabajar esa movilidad (y la fuerza) de mi cadera y aunque a veces me sigue ocurriendo, ya no tiene ni punto de comparación. Algunos de los ejercicios que realizaba de movilidad de cadera eran estos dos. Y uno de mis favoritos porque más me aliviaban era el 2º ¿Y a ti? ¿También te limitan tus caderas? Y recuerda… ✅HAY QUE ADAPTAR EL EJERCICIO A LA PERSONA, NO AL REVÉS. ⚠️Cada persona requiere una rehabilitación específica, adaptada a su edad y nivel de actividad. Estos ejercicios son una propuesta válida para aplicar, pero siempre prima el visitar a un fisioterapeuta para valorar tu caso. No te olvides de seguirme en YT 🤪 ♥️ DALE LIKE ♥️SI TE HAN GUSTADO 😊COMENTA CUAL ES TU CASO! Te ayudaremos! 🚀SIGUEME PARA MÁS CONTENIDO DE FISIOTERAPIA #fisioactivo #fisioterapia #rehabilitacion #ejercicio Y recuerda… ✅HAY QUE ADAPTAR EL EJERCICIO A LA PERSONA, NO AL REVÉS. ⚠️Cada persona requiere una rehabilitación específica, adaptada a su edad y nivel de actividad. Estos ejercicios son una propuesta válida para aplicar, pero siempre prima el visitar a un fisioterapeuta para valorar tu caso. No te olvides de seguirme en YT 🤪 ♥️ DALE LIKE ♥️SI TE HAN GUSTADO 😊COMENTA CUAL ES TU CASO! Te ayudaremos! 🚀SIGUEME PARA MÁS CONTENIDO DE FISIOTERAPIA #fisioactivo #fisioterapia #rehabilitacion #ejercicio

💥 ESPALDA ACTIVA 💥 Evita el dolor de espalda con estos ejercicios ✅ Y recuerda… ✅HAY QUE ADAPTAR EL EJERCICIO A LA PERSONA, NO AL REVÉS. ⚠️Cada persona requiere una rehabilitación específica, adaptada a su edad y nivel de actividad. Estos ejercicios son una propuesta válida para aplicar, pero siempre prima el visitar a un fisioterapeuta para valorar tu caso. No te olvides de seguirme en YT 🤪 ♥️ DALE LIKE ♥️SI TE HAN GUSTADO 😊COMENTA CUAL ES TU CASO! Te ayudaremos! 🚀SIGUEME PARA MÁS CONTENIDO DE FISIOTERAPIA #fisioactivo #fisioterapia #rehabilitacion #ejercicio

✅MOVILIDAD COLUMNA✅ Como os comenté el otro día por las historias tras trabajar +6h sentado frente al ordenador empecé a experimentar una molestia bastante incómoda en mi cuello y lumbar. ¿Qué hice? Reposo, paracetamol y agua??🪑💊🚰 NOOO ❌ Le di a mi espalda su dosis de movimiento que necesitaba y esa rutina os la grabé en un vídeo de YouTube el domingo en Directo. 🔴 SI QUIERES VER LA RUTINA COMPLETA ESCRÍBEME LA PALABRA, ``rutina´´ Y GUÁRDA EL REELS. Y TE ENVÍO EL VÍDEO DE YOUTUBE. Y recuerda… ✅HAY QUE ADAPTAR EL EJERCICIO A LA PERSONA, NO AL REVÉS. ⚠️Cada persona requiere una rehabilitación específica, adaptada a su edad y nivel de actividad. Estos ejercicios son una propuesta válida para aplicar, pero siempre prima el visitar a un fisioterapeuta para valorar tu caso. No te olvides de seguirme en YT 🤪 ♥️ DALE LIKE ♥️SI TE HAN GUSTADO 😊COMENTA CUAL ES TU CASO! Te ayudaremos! 🚀SIGUEME PARA MÁS CONTENIDO DE FISIOTERAPIA #fisioactivo #fisioterapia #rehabilitacion #ejercicio