ตอบกลับ @khlang.cat ลด51โล ใน6เดือน…ใช้เวลาไวจริง(ผมพยายามสุดชีวิต)3เดือนแรกบ้าซ้อม(8ชม/วัน)เป็นช่วงปิดเทอม ไม่หลุดอาหารแย่ๆสักมื้อ เพราะเป้าหมายมันอยู่ในใจตลอดเวลา #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกาย #มวยจีน #มีเป้าหมาย #เปลี่ยนตัวเอง #พยายาม #พุง #พุงย้วย #ตอบคําถาม #ลดไว #ลดไวไม่โยโย่ #ไท้เก๊ก #คุมอาหาร #ลดแป้ง #ลดน้ําตาล #ลดหวาน #ลดทอด #เน้นโปรตีน #เน้นผัก #ผ่านมาแล้ว #แชร์ประสบการณ์ #ปรับใช้ #กับตัวเอง #ความสําเร็จ #เพื่อสุขภาพ #เปลี่ยนตัวเอง #รักตัวเอง #ชีวิตดี #สุขภาพดี #เงินดี #งานดี #อิสระ