Existem muitas coisas que aparentemente são difíceis, e você acredita ser impossível de fazer, e tudo isso fica só na sua mente, então apenas tente fazer algumas dessas coisas e você vai se surpreender com seu potencial!!! . Se você deseja evoluir de forma prática, organizada e mais rápida, tenho rotinas de treinos perfeitas para você que deseja desenvolver seus movimentos e shape, as mesma rotinas que usa, de nível iniciante, intermediário e avançado. Link Da Bio. . Para equipamento de treino eu recomendo e uso os equipamentos da @cornedioficial , use meu cupom (MAX) e receba um desconto na sua compra. . #calisthenics #calistenia #sw #handstand #planche #yoga

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Quanto você está levando na sua rosca? Marca aí seu parceiro que leva muito na rosca ? 😂😂😂.

ROTINAS DE TREINO NA BIO. Não recomendo para iniciante, claro que o objetivo não é isolar o músculo,e é quase impossível fazer isso na calistenia, o foco é trazer mais tensão muscular, e assim desenvolver um dorsal mais completo e denso. O lado que não está puxando, é usado apenas como apoio e estabilidade, você vai tentar puxar todo o peso do corpo com apenas um lado, com máxima amplitude. . Se você deseja evoluir de forma prática, organizada e mais rápida, tenho rotinas de treinos perfeitas para você que deseja desenvolver seus movimentos e shape, as mesma rotinas que usa, de nível iniciante, intermediário e avançado. LINK NA BIO. #calisthenics #calistenia #handstand #pull #pushups

Claro que esses não são todos os passos, mas posso garantir que vai te colocar na direção correta. Se você quer desenvolver o movimento desde a sua base até o domínio completo, um ótimo caminho é o ESTÁTICOS EXPRESS, e se deseja um curso em vídeo aulas lhe recomendo o GRAVIDADE ZERO os LINKS ESTÃO NA BIO . . #calisthenics #calistenia #handstand #sw #tips