Respuesta a @Bubble te explico 🤝🤝

Tipsss que te ayudaran 🫶🏼❤️‍🔥🤝🍑

No es quien empieza, sino quien nunca se da por vecida.

¿Ego o gains? 🍑❤️‍🔥😮‍💨 Cargar más peso no siempre es la única ni la mejor manera de lograr el aumento de masa muscular o hipertrofia. SI, es necesario, pero tomando en cuenta todo lo que te menciono en el video. Es muy común que estés entrenando y que lo unico que veas como objetivo es cargar más y más, cuando la hipertrofia se logra no solo por mover peso sino también por controlarlo bajo una ejecución correcta. "¿Qué tan pesado cargar?" Lo que represente un reto para tía. Utiliza una carga que haga cada repetición más difícil, llegando a las últimas mucho más retadoras e incluso casi imposibles, pero sin perjudicar en gran manera tu técnica ya que esto puede incluso ser lesivo. = El esfuerzo diario bajo las variables correctas!! equilibrar esto con la importancia de una carga que te rete, es lo que te permitirá aumentar de masa muscular en el TIEMPO. Claro que esto no se queda aquí, el tener también un plan de alimentación y hábitos que favorezcan este objetivo es FUNDAMENTAL. No solo es entrenar... y muchas veces el acudir al gimnasio es la parte más sencilla. Un proceso exitoso va mucho más allá de solo asistir al gym. 😮‍💨❤️‍🔥🤭 Espero te ayude 🫶🏼 te cuento más en los próximos videos!!