Hasta el día de hoy no hay un suplemento o medicamento que sane la artrosis que ya existe, hay muchos mitos alrededor de la artrosis ¿Cuáles conocen ustedes ? ✨️como mejorar la artrosis ✨️tratamiento artrosis ✨️ artrosis tratamiento #artrosis #kneepain #osteoarthritis #dolorderodilla #pilatesmarcelapedraza Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

Dormir bien es fundamental para tener una buena calidad de vida. En personas con dificultades para dormir les recomiendo no dormir siestas durante el día hasta lograr regular el ciclo del sueño. ¿ustedes qué tal duermen? ✨️ insomnio que es causas y sintomas ✨️ insomnio como tratarlo ✨️ insomnio como combatirlo #insomnio #sleep #sedentarismo #pilatesmarcelapedraza #sueño Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

Cuando los músculos están retraídos pueden restringir el movimiento y ser la causa de una limitación o lesión. Por ejemplo si hay retracción de isquiotibiales, la longitud del paso se acorta. Colegas ESTIREN. ✨️ estiramiento cual es su importancia ✨️ cómo estirar piernas ✨️ estiramiento cual es su importancia #pilatesmarcelapedraza #estiramiento #streching #flexibility #flexibilidad Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

La cinta kinesiologica le da soporte a la articulación de la rodilla y ayuda a disminuir el dolor, sin embargo no es un tratamiento por sí solo, debe ser acompañado por ejercicio inteligente, medios físicos y no hacer ejercicio de impacto. ¿Han probado la cinta kinesiológica? ✨️como mejorar la artrosis ✨️tratamiento artrosis ✨️ artrosis de rodilla que hacer #artrosis # kneepain #osteoarthritis #dolorderodilla #pilatesmarcelapedraza Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

No se imaginan la cantidad de personas mayores que conozco se cayeron por caminar arrastrando los pies, está es una idea de ejercicio que pueden hacer en la casa para mejorar el patrón de marcha y prevenir caídas. ✨️ que es independencia en el adulto mayor ✨️ cuerpo y movimiento ✨️ equilibrio y adulto mayor #adultomayor #independencia #independentelder #caminata #pilatesmarcelapedraza Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad. El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.