Wanneer begint depressie? Voel je goed: PLAY!!!! 🙃🙏🏼🔥🤸🏼‍♂️🏀🎉🏓 #connectplay #samen #spelen #depressie #depression #mentalhealth #verbinding #connect #denhaag #thehague

Mijn fav snack 🤸🏼‍♂️🙏🏼🔥👊🏼🙃 #capoeira #capoeiradenhaag #capoeirales #fitworden #zomerfit #training #samen #verbinding #denhaag #thehague #voorjou #vjp

HELP! BURN-OUT! Wat nu? Deze spoken word tekst is geïnspireerd op het wondere hulpmiddel VOELEN. We haten het woord. We haten het om te doen. Hard werken lost alles op. Toch? Zelf heb ik een stevige burn-out gehad van 3-4 jaar, waarvan de eerste 2 jaar erg zwaar waren. Vooral slapen, voelen, huilen, en lamlendig zijn; ik was meestal slechts een paar uur wakker op een dag. Loop je zelf tegen het randje aan? Deel je fysieke en mentale klachten met mensen. Je mag echt even ademen als je dat nodig hebt. Je bent goed genoeg. Echt, ook als een paar maanden later. Ook als je iets minder perfect. Ook als je iets niet haalt. Hard werken is prima. Zeker als je iets doet wat je leuk vindt. Extra hard werken. Ook helemaal goed. Alleen je lijf, je systeem moet het ook goed vinden. Als je signalen krijgt zoals ik dat destijds kreeg, en KEIHARD negeerde, wees slimmer. Luister ernaar. Vaak hoofdpijn, snel overprikkeld door geluid, licht, mensen. In gesprekken moeite met focussen. Als je in de avond op bed ligt en je hebt hartkloppingen, trek aan de bel. #burnout #depressie #stress #werken #school #liefde #samen #verbinding #spreker #schrijver #schrijven #spokenword

10x raak in hoeveel schoten?! 🔥🏀🔥🏀🔥🏀🔥 #verbinding #sporten #spelen #opvoeding #kinderen #basketballen #basket #korfbal #lente

LENTE BBALL RIJM. 🎉👊🏼🤸🏼‍♂️🏀🙏🏼🔥 #basketbal #bball #denhaag #verbinding #spelen #samen #connect #story #verhaal #verhalen #samenspelen #lente #thehague