¿por qué es tan importante comer bien después de tu entrenamiento?⚠️ Conozco muchas personas que entrenan de noche y cuando llegan de entrenar lo que comen es una ensalada, después dicen que no ven resultados, pero claro, si es que no le estás dando la gasolina que los músculos necesitan para recuperarse de tu entrenamiento 🥴 Después de entrenar es cuando más nuestro cuerpo está pidiendo a gritos comida de buena calidad (proteína y carbohidratos) para poder reponer las reservas de glucógeno, además, es cuando nuestro cuerpo está más receptivo a recoger y almacenar energía para el proceso de recuperación y para que el músculo pueda crecer. ¿como crees que el músculo se va a recuperar si no le das lo que necesita? 🍎🍗🍚 ACLARO, la comida después de entrenar es UNA de las más importantes, pero si te enfocas SÓLO en cuidar esa comida y descuidas el resto de las comidas del día NO ESTÁS HACIENDO NADA, no tiene sentido enfocarse solo en la comida post y comer mal o comer muy poco el resto del día. Ponle atención a tu alimentación 🥰 #fitnessmotivation #fitness #candycrush10 #gymgirl #alimentacionsaludable #alimentacion #bajardepeso #saludablesiempre