ข้าวเม่าพองดาร์กช็อกโกแลต ความหวาน0แคล จากน้ำตาลหล่อฮังก้วย 🍫 #หวานที่ดีต้องดีไลท์พลัส #ความหวานที่พลัสความใส่ใจ #ดีไลท์พลัส #Deliteplus #Monkfruit #0kcal ส่วนผสม - ข้าวพองข้าวเม่า 1 ถ้วยตวง - ดาร์กช็อกโกแลต 1/3 ถ้วยตวง - ถั่วรวม 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ - Delite+ Sweetener with Monk fruit 2 ช้อนโต๊ะ ถั่วรวม 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1.ละลายช็อกโกแลตกับน้ำมันมะพร้าว (ไมโคเวฟ 45 วิ) 2.ผสมทุกอย่างรวมกัน ถั่ว ข้าวพอง สารให้ความหวาน 3.ห่อฟอยล์แล้วนำไปแช่ตู้เย็น 2 ชั่วโมง 4.หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ พร้อมทาน แคลทั้งหมดประมาณ 600 kcal

สูตรแป้งขนมลดความอ้วน 🧇 ครอบจักรวาล 🌌ทำวาฟเฟิล,แพนเค้ก,เครป,บราวนี่,มัฟฟิ่น #ขนมลดความอ้วน #สูตรแป้ง #แคลต่ำ

แซนวิช 🥪 #ไดเอ็ท #เมนูลดน้ําหนัก #คุมอาหาร

Replying to @ig:andamanhadid เฟรนซ์โทส 🍞 ตามคอมเม้นต์เลย เพื่อนๆหลายคนอยากได้เมนูที่ประหยัด ลองดูอันนี้รสชาติเหมือนกินโรตีใส่ใข่ ทั้งหมด 24 บาท ☺️ ส่วนผสม - ไข่ขาว 150 กรัม - สารให้ความหวาน 15 กรัม - กลิ่นวนิลลา 1/4 ช้อนชา (ไม่ใส่ได้) - ขนมปังสไลด์ 2 แผ่น วิธีทำ - ผสมส่วนผสมรวมกัน ยกเว้นขนมปัง - นำขนมปังชุบ ส่วนผสม - ทอดกระทะนอนสติ้กไฟกลางด้านละ 1 นาที - ทำให้ครบทุกแผ่น แล้วเสิร์ฟครับ โภชนาการ ทั้งหมด ~199 kcal โปรตีน 21 คาร์บ 24.1 ไขมัน 2 💪 #ขนมลดน้ำหนัก#ขนมลดน้ําหนักกงบน้อย #ลดน้ําหนักแบบประหยัด

ข้าวพองกรอบ เคลือบดาร์กช็อกโกแลต🍫 👇 ส่วนผสม -ข้าวพองอบกรอบ 100g -ดาร์กช็อกโกแลต70.4% 100g -น้ำมันมะพร้าว 5 ml วิธีทำ 1.นำช็อกโกแลตละลายในไมโครเวฟ 30 วิ-1นาที 2.ผสมช็อกโกแลตกับข้าวพอง 3.แบ่งใส่พลาสติกแรป 5 ชิ้น แช่แข็ง 3-5 นาที 4.พร้อมทาน โภชนาการ (1/5 ชิ้น) 193 kcal โปรตีน 3 คาร์บ 25.6 ไขมัน 8.8