สร้างความแข็งแรง เพื่อความมั่นคงในการเข้าท่า Backbends on hands อย่าง scorpion handstand ด้วยการใช้ Resistance band กัน 3 ท่านี้ ไม่ยาก ทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านได้เลย #Jasonmyfitness #yoga #handstand #โยคะ #ออกกำลังกาย

สร้างความแข็งแรงไปสู่ท่า Handstand ด้วย 3 ท่านี้ กับเสื่อโยคะ Jason X Serene ที่นุ่ม หนึบมือ ฝึกโยคะท่ายากๆ ได้อย่างมั่นใจ #Jasonmyfitness #yoga #handstand #yoga #ท่าโยคะ

เวิร์คช้อปแฮนด์สแตนด์ที่สตูของเราที่ผ่านมา มีแต่คนเก่ง ๆ สุดยอดไปเลย!! มาดูเพิ่มแรงบันดาลใจกัน รุ่น2 HANDBALANCE INTENSIVE เปิดรับสมัครแล้ว ไม่ต้องเก่งมาก่อนก็เข้าร่วมได้นะ ครูโด่งมีเทคนิกดีดีช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เราเข้าท่าได้สำเร็จ ⭐️ foundation การวางมือ เทคนิคการวอร์ม การสร้างความแข็งแรงที่เป็นพื้นฐานหลัก นำไปสู่การเข้าท่าได้สำเร็จ ⭐️ ฝึกล้มจาก handstand ที่ถูกหลัก เพื่อให้คลายความกลัว fear of falling ⭐️ alignment ที่สวยงามในแบบของ handbalancer ⭐️ shapes ต่างๆ ใน handstand ⭐️ leg variations and Movement ให้สวยงามและมั่นคง ⭐️ press up ในแบบต่างๆ จนไปสุดที่ Stalder press ⭐️ Crocodile pose ที่เป็น arm balance ของ handbalance อาทิตย์บ่าย 14.30-17.30 2,16,23,30 June #handstand #โยคะ #สุขภาพดี #ออกกําลังกาย #หกสูง #fitnessmotivation #workout #calisthenics

Be inspired, and then inspire on others ⭐️ that’s my mission. ตอนฝึกโยคะแรกๆ เคยท้อ เคยรู้สึกเหมือนยาก ทำไมทำไม่ได้เลย จนได้มาดูวีดีโอของ @yogawithbriohny แล้วมันว้าวมาก จากนักร้องที่เราเคยดู แล้ววันนี้เค้าโยคะได้เก่งมาก มันเป็นแรงบันดาลใจอยากให้เราฺฮึดสู้ทำได้แบบเค้าบ้าง แล้วเราก็ฝึกมาตลอด ถ่ายตัวเองลงมาดู progress ของตัวเองตลอด จนวันนี้มีหลายคนบอกว่าเราก็เป็นแรงบันดาลใจให้เค้าฝึกเหมือนกัน เราก็ดีใจมากนะ อยากให้ทุกคนกดดู #yogawithbeau ถ้าเลื่อนๆ ลงไปดูเมื่อก่อนก็จะเห็นเราฝึกตั้งแต่แรก ๆ ก็ค่อยๆ มีพัฒนาการมา ไม่ได้เก่งตั้งแต่แรก แต่ว่าไม่ท้อค่ะ วันนึงเราก็จะฝึกได้ดีขึ้นๆ เรื่อย ๆ เอง อยากเริ่มฝึกโยคะ มาฝึกกับเราได้ที่ Overmoon Yoga หรือจะเปิดช่อง Viira Training ฝึกตามวีดีโอของเราที่บ้านก่อนได้เลย #โยคะ #ออกกำลังกาย #โยคะเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดี #yogainspiration #ปราณบุรี

Putting my mind, body and soul as first priority, and that is Wellness means to me. What is Wellness means to you. มาชาร์จแบตให้ตัวเองก่อนกลับไปลุยงานต่อ อย่าลืมดูแลกายใจให้แข็งแรง หาเวลากินของอร่อย ออกกำลังกาย ออกไปเที่ยวเติมสุขภาพใจ เพื่อชีวิตที่มีความสุขในทุกๆ ด้านกันนะคะ #yogawithbeau #โยคะ #ออกกำลังกาย #โยคะเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดี #yogainspiration #ยืดเหยียด #viiratraining #ปราณบุรี