Destravando o quadril em 3 movs: #conselhosdeafrodite #rebola #destravando

Pra sen🪑tar na kbça do 🍓✍🏻 Aproveite o Cupom: ANIVERAFRODITE no nosso curso de sen🪑tada na bio 📌 valido somente ate domingo* boraaa de aula 😍😍 #treinandoemcasa #conselhosdeafrodite #tutoriais #destravando

Respondendo a @Jaiara Silva Para proteger a coluna no movimento D4: 📌 Treine o exercício proposto no vídeo para dar consciência ao seu abdômen; 📌 você vai sentir as costelas se expandindo ao puxar o ar MAS NÃO puxe com a parte superior do tórax (peito e ombros), puxe o ar com o Diafragma jogando a barriga para frente e solte o ar deixando a barriga voltar; 📌 Nessa volta sinta às costelas se fechando e o umbigo indo em direção as costas, sinta seu abdômen “colar” (essa é a contração que queremos!!) ➡️ Essa contração você consegue auxiliar com sua respiração, se movimentar e proteger a coluna durante o movimento das rebo ladas D4 💡 ➡️ Nossa coluna possui curvatura natural, cifoses e lordoses, mas quando empinamos na posição costumamos forçar essa curvatura durante o movimento criando uma hiperlordose na lombar (curvatura além do natural) esse vídeo é um conselho para seu bem estar na hora da prática e no pós 🤍 Bons treinos deusas! #treinandoemcasa #conselhosdeafrodite #relacionamentos #fisioterapia #saudedamulher #casal

Respondendo a @v i t ó r i a contando um pouquinho do que estava acontecendo comigo. O que é Tdpm, exemplo de Sintomas, Quais profissionais procurar para o Tratamento 💡 Caso se identifiquem/saibam de alguém que possa se identificar procurem ajuda, o tratamento corrego pode nos devolver a qualidade de vida 🤍 . #saude #saudefeminina #conselhosdeafrodite

Respondendo a @🦋Francielle Pereira🦋 @Big Brother Brasil aulas ao vivo 🤣 Salvaaa e bora treinar 🫶🏻 #conselhosdeafrodite #movimentos #tutoriais