🥶 فوائد تغطيس الوجه بالثلج ينعش ويوقظ يحسن الدورة الدموية يقلل الانتفاخ يعزز الصحة العقلية يحسن المزاج يزيل الاحتقان يعزز صحة البشرة كم من الوقت بتقدري تضلي فيها؟ ‎٢٠٢٣ #فرصتك #صحه #رياضه #لياقه #2024#رشاقه #تنزيل_وزن #جم_نادز #gymnadz#yoga ‎‏‎#تغذيه#تحدي#عادات_صحية#تحفيز#health#سفر#لياقه#تنزيل_وزن#قوة#تطبيق _جم_نادز #تحدي_حرق_الدهون ‎#السعوديه#الكويت#قطر#الامارات

هاي السترتش كثير بتريح الظهر وبتضبط الوقفة 👌🏻

اعملي هذه الحركة ببطء أثناء مشاهدتك لبرامجك في رمضان. وشوفي كيف الحرق بكون .

حركة كلاسيكية بطريقه منوعه لرفع وشد المؤخرة 🍑! منشني صديقتك إللي بتحب هالحركات .

قيمي رمضانك حتى اليوم ..ومنشني صاحبتك اللي خبصت هذا رمضان 😂