😏Truco pra un error común (lee):✅Cuando vas a posicionarte en el press de banca, debes asegurarte en que tus puntos de apoyo estén firmes y estables. Normalmente, en cuanto al apoyo escapular (en retracción), se suele ver como al sacar la barra se pierde esa retracción, por lo que yo te recomiendo que para fijar bien la posición la saques levantando la zona pélvica del banco (calienta bien y moviliza el psoas en extensión) y verás lo efectivo que te resulta para poder tirar FUERTE y SEGURO.📲Seguro que conoces a alguien que le pasa, por lo que si le MENCIONAS le ayudas a él, o mejor, a su pechaco🙌🏻#resistencia #correr #opositores #reels #instagram #tiktok #viral #híbrido #fitness #bodybuilding #powerbuilding #entrenadorpersonal #gym