🥐 ¿ELIMINAR GRASA?: Las fórmulas termogénicas aumentan el metabolismo y queman calorías en reposo, usando ingredientes como la cafeína y el té verde. Pueden ayudarte a suprimir el apetito y aumentar tu energía. 💪🏾¿GANAR MÚSCULO? : Los suplementos de proteína proporcionan nutrientes esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. Facilitan la recuperación después del ejercicio, ya que aporta aminoácidos necesarios y, además te ayuda a alcanzar las necesidades proteicas diarias. 👊🏽¿MÁS FUERZA? : La creatina aumenta la fosfocreatina en los músculos, mejorando la capacidad de generación de energía para contracciones intensas. Esto te ayuda a mejorar la fuerza, la potencia y el rendimiento durante actividades como el levantamiento de pesas. 😴 ¿INSOMNIO?: La melatonina regula el ciclo sueño-vigilia, ayudando a conciliar el sueño más rápido y mejorando la calidad del descanso al regular los ciclos de sueño profundo y REM. También tiene propiedades calmantes para reducir la ansiedad y el estrés. 🤯¿ESTRÉS?: La ashwagandha reduce el estrés al disminuir el cortisol y promover la relajación. Además mejora el sueño, equilibra los neurotransmisores y fortalece el sistema inmunológico, beneficiando el bienestar emocional y físico. 😞¿CANSANCIO?: El pre entreno te ayuda a combatir el cansancio, mejorando el rendimiento durante el ejercicio. Contienen cafeína y estimulantes para aumentar la energía y la concentración, junto con ingredientes que mejoran la circulación y la resistencia muscular. #suplementacion #gimnasio #salud #entrenadorpersonal

Guarda esta rutina de 5 ejercicios top para trabajar tus tríceps a fuego. Mándasela a tu compi de gym. Cuando la pruebes, me dices!! 😜 #gimnasio #entrenamiento #triceps #rutina #entrenadorpersonal

Las dietas milagro: ¿Mito o realidad? #dietasmilagro #dieta #alimentacion #entrenamiento

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CURL DE BICEPS… Un clásico de gorilos💪🏼 No te tienes que inventar ejercicios nuevos ni levantar toneladas de peso Solo debes hacerlo BIEN MEJORAR tu técnica es lo que te hará avanzar Al principio puede ser complicado, PERO la solución es simple y te enseño APOYATE EN UNA PARED Mantén la espalda recta y tendrás la estabilidad que necesitas GUARDA PARA TU PROXIMO ENTRENO 🚀