TikTok E-commerce Data Analytics, Choose Tikmeta
Get Started
Introduction: This is a tiktok video published by fisiojuliofranco. The video has now received more than 13.7K likes, 61 comments and 1.3K shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
Views
280.2KDaily-
Likes
13.7KDaily-
Comments
61Daily-
Shares
1.3KDaily-
ER
5.37%Daily-
Latest Videos
🦵 Ruptura do Ligamento Cruzado Posterior: Compreendendo e Tratando 🦵 O que é a ruptura do ligamento cruzado posterior (LCP)? A LCP é uma lesão comum no joelho, ocorrendo quando o ligamento cruzado posterior, localizado na parte de trás do joelho, é esticado ou rasgado. Como ocorre a lesão do LCP? Geralmente, a ruptura do LCP é causada por um impacto direto no joelho enquanto ele está flexionado, ou por uma hiperextensão exagerada do joelho. Sintomas e consequências: Instabilidade no joelho: A ruptura do LCP pode levar a uma sensação de instabilidade no joelho, dificultando atividades como caminhar ou correr. Inchaço e dor: O joelho pode ficar inchado e dolorido, tornando difícil dobrar ou esticar completamente a perna afetada. Tratamento e recuperação: Reabilitação: O tratamento inicial geralmente envolve fisioterapia para fortalecer os músculos ao redor do joelho e restaurar a estabilidade. Cirurgia: Em casos graves, a cirurgia pode ser necessária para reconstruir o ligamento, seguida de um extenso período de reabilitação. Prevenção de lesões futuras: Fortalecimento muscular: Manter os músculos ao redor do joelho fortes pode ajudar a prevenir lesões futuras. Uso de equipamentos de proteção: Em atividades esportivas de alto impacto, o uso de joelheiras ou protetores pode ajudar a reduzir o risco de lesões. Se você suspeitar de uma ruptura do ligamento cruzado posterior, consulte um profissional de saúde para um diagnóstico e tratamento adequados. Sua recuperação é essencial para voltar à sua vida ativa com segurança! 💪🩺 #joelho #lca #LCP #dornojoelho #fisioterapia
54.7K
529
23
fisiojuliofranco
7 months ago
🔥 Fortaleça seu Abdômen, Alivie sua Dor Lombar! 🔥 Por que fortalecer o abdômen para dor lombar? Músculos abdominais fortes ajudam a sustentar a coluna, aliviando a pressão sobre a região lombar e reduzindo a dor. . Como o fortalecimento abdominal ajuda? Fortalecer os músculos abdominais melhora a estabilidade e o suporte para a coluna vertebral, reduzindo a tensão e o desconforto na região lombar. . Quais exercícios são eficazes? Prancha: Fortalece os músculos do core, incluindo abdominais, oblíquos e lombar. Crunches: Reforça os músculos abdominais superiores. Elevação de pernas: Fortalece os músculos abdominais inferiores e os flexores do quadril. . Dicas para um treino eficaz: Progressão gradual: Comece com exercícios de baixo impacto e aumente a intensidade gradualmente conforme sua força aumenta. . Consistência: Pratique regularmente os exercícios para obter melhores resultados e prevenir a recorrência da dor lombar. . Priorize seu core, fortaleça seu abdômen e dê adeus à dor lombar! 💪👊 #dorlombar #dornascostas #fisioterapia #exercicios
47.7K
1.2K
6
fisiojuliofranco
8 months ago
Ruptura Muscular: Entenda e Previna! 💥 O que é ruptura muscular? Ruptura muscular ocorre quando as fibras musculares se esticam além do limite e se rompem, causando dor e limitando a função. Como ocorre? Pode ser resultado de movimentos bruscos, excesso de esforço ou falta de aquecimento adequado antes do exercício. Por que é importante prevenir a ruptura muscular? Recuperação prolongada: Rupturas musculares podem levar semanas ou até meses para se curar completamente, limitando suas atividades diárias. Risco de lesões recorrentes: Uma vez que um músculo foi rompido, há maior probabilidade de lesões futuras na mesma área. Dicas para prevenir rupturas musculares: Aquecimento: Realize um aquecimento adequado antes do exercício para preparar os músculos para a atividade física. Alongamento: Incorporar alongamentos dinâmicos e estáticos em sua rotina pode aumentar a flexibilidade muscular e reduzir o risco de rupturas. Priorize a prevenção para evitar rupturas musculares e continue desfrutando de uma vida ativa e saudável! 💪🔒 #ruptura #musculação
12.2K
174
0
fisiojuliofranco
8 months ago
Similar Videos
Watch moreMore Videos
Watch more