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CHICKEN TERIYAKI 😋🥖 • SOOO LECKER und EINFACH kannst du ein Chicken Teriyaki Sub Zuhause nachmachen 😍 Was bestellst du bei Subway ?🫶🏻 👩🏽‍💻 Melde dich jetzt für mein 1:1 online Coaching an, wenn du nach einem gesunden ausgewogenen Ernährungsplan suchst, wobei du auf nichts verzichten musst. Sündigen ist erlaubt 😍 Du bekommst Tipps für : 👉Tipps für Erstellung Routinen 👉Leckere „wohlfühl-Rezepte“ 👉wie man mental stärker wird 👉wie man sich mehr akzeptiert Link im Profil: @marylu.ly https://www.coaching-mary.com DU BRAUCHST: -1 Sub -Exquisa Frischkäse 0,2% -Salat -Tomate -Saure Gurke -Teriyaki Soße zero NÄHRWERTE: ca. 400kcal 47g KH 13g E 7g F #diät #gesundeernährung #grundumsatz #kaloriendefizit #heißhungerattacken #fressanfällen #ernährungsplan #gesundabnehmen

Duration: 67 sPosted : Thu, 18 May 2023 08:17:36

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Sweet and savory Bowl • 531kcal | 31g Ew 💌Makiere jemanden mit dem du dieses Rezept ausprobieren willst. DU BRAUCHST: •50g Couscous •10g Cranberry •1 Ei •30g Rucola •1/2 Dose Kichererbsen •200g TK Brokkoli •15g Light Soße Sweet & Sour ZUBEREITUNG: Couscous nach Anleitung zubereiten. In der Zwischenzeit das Spiegelei zubereiten, den Brokkoli kochen und die Kichererbsen abgießen. Zum Schluss alles zusammen in einer Bowl anrichten und mit der Light Soße toppen.

Kürbis Cheesecake 🍰 • 239kcal | 33,5g Ew DU BRAUCHST: •200g Skyr •50g Kürbispüree •2 Scoop Chunky Vanilla Perfection •15g Total Protein Sahne •15g Puddingpulver Vanille •1/2 TL Zimt ZUBEREITUNG: Alle Zutaten bis auf den Zimt vermengen. Für ca. 2 Minuten in die Mikrowelle geben. Mit Zimt toppen und genießen.

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1 years ago

Süße Gnocchi Bowl • 515kcal | 10,3g Ew 💌Speichere dir dieses Video ab, um es nachzukochen. DU BRAUCHST: •300g Gnocchis •100g Apfelmark •Zimt kein Zucker von More ZUBEREITUNG: Gnocchis in einer Pfanne anbraten. Zimt kein Zucker rüber geben und für 1min in der Pfanne karamellisieren lassen. In eine Bowl geben und mit Apfelmus genießen.