Prueba y practica estos ejercicios y progresiones ⬇️ Desarrolla fuerza y estabilidad en tus hombros y core practicando el apoyo de antebrazos frente a la pared. Esta es una excelente manera de sentir cómo se alinean las caderas sobre los hombros si estás trabajando en el equilibrio. 1️⃣ Subir los pies en la pared 🌟 Mirando hacia abajo o hacia atrás / cuello en posición neutra, sube y baja los pies por la pared, sintiéndote cómodo/a al levantar las caderas. 2️⃣ Subir los pies a la altura de las caderas y flexionar/estirar las piernas 🌟 Alinea las caderas sobre los hombros, mantén el core activo. 3️⃣ Levantamiento de una pierna 🌟 Empuja hacia abajo con los antebrazos para estabilizar los hombros, activa el core y levanta lentamente una pierna recta. ➡️ ¡Hazme saber cómo te va! ¡Feliz miércoles! 🎉🎉 #ejercicio #WorkoutGoals #ShoulderStrength #CoreStability #ForearmStand #BalancePractice #WallDrills #Progressions #FridayFitness #VirtualTraining #QuickResults #ZoomWorkout #FitLife #HealthyHabits #StayActive #FitnessJourney #FitnessInspiration #InstaFitness #FitnessCommunity #TrainWithMe #ejerciciosencasa