Kto wiedział ? ☺️ Przy insulinooporności zaleca się unikania spożywania kawy z mlekiem pomiędzy posiłkami ze względu na jej potencjalny wpływ na poziom cukru we krwi. Jednak należy też zwrócić uwagę aby kawa nie była w 3/4 wypełniona pełnotłustym mlekiem albo była wypijana z dodatkiem cukru. Te składniki w zbyt dużych ilościach przyczyniają się do wzrostu masy ciała, a przy insulinooporności wzrost masy ciała może zbliżyć osobę zmagającą się z nią do cukrzycy typu 2. Dlatego jak już chcesz wypić kawę z mlekiem między posiłkami to przed jej wypiciem zjedz 2-3 niesolone orzechy - brazylijskie przy okazji mają w sobie selen który może wyciszać stan zapalny przy chorobach tarczycowych. #dietetyczka #kawa #insulinoopornosc #zdrowenawyki #nawyki #malezmiany #odchudzanie