Người bị đau dạ dày cần chú ý đến chế độ ăn uống để giảm triệu chứng và giúp dạ dày hồi phục. Dưới đây là danh sách những thực phẩm nên kiêng hoặc hạn chế: 1. Thực phẩm cay, nóng Ớt, tiêu, mù tạt, gia vị cay. Các món ăn cay có thể kích thích niêm mạc dạ dày, làm tăng cảm giác đau và khó chịu. 2. Thức ăn chua và chứa nhiều axit Chanh, cam, quýt, cà chua, giấm. Các loại trái cây chua như dứa, me. Những thực phẩm này làm tăng axit dạ dày, gây kích ứng. 3. Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ Thực phẩm chiên xù, rán giòn. Các món ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán. Dầu mỡ khó tiêu hóa, có thể làm dạ dày hoạt động quá mức. 4. Đồ uống có cồn và chất kích thích Rượu, bia, cà phê, trà đậm. Nước ngọt có ga. Những đồ uống này làm tăng tiết axit dạ dày và gây viêm. 5. Thực phẩm quá cứng hoặc khó tiêu Các loại hạt cứng (óc chó, hạnh nhân). Thực phẩm quá dai như thịt bò, mực, bạch tuộc. Những thực phẩm này gây áp lực lớn lên dạ dày khi tiêu hóa. 6. Thức ăn quá mặn Đồ muối chua như dưa muối, cà muối. Thức ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày. 7. Thức ăn nhanh và chế biến sẵn Mì gói, xúc xích, lạp xưởng. Những thực phẩm này chứa nhiều chất bảo quản và phụ gia, có thể gây kích ứng dạ dày. 8. Thực phẩm gây đầy hơi Đậu, bắp cải, súp lơ, hành sống. Chúng có thể gây khó tiêu và đầy bụng. Lời khuyên: Ăn chậm, nhai kỹ: Giúp giảm áp lực lên dạ dày khi tiêu hóa. Chia nhỏ bữa ăn: Nên ăn 4-6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn. Ưu tiên thực phẩm dễ tiêu: Cháo, súp, cơm mềm. Rau củ nấu chín kỹ (bí đỏ, cà rốt, khoai lang). Thịt nạc, cá hấp, trứng luộc. Hạn chế ăn khuya: Dạ dày cần thời gian nghỉ ngơi. Nếu triệu chứng đau dạ dày kéo dài hoặc nặng hơn, nên đi khám bác sĩ để được điều trị phù hợp. #nhathuocthaobang #thinhhanh #nhathuoc #duocsithao #pharmacist #suckhoe #nanonghe #daday #traonguocdaday #viemdaday #viemloetdaday #vikhuanhp #xuhuong #suckhoe #pharmacist