Believe me, bila i belajar kurangkan makan or minum manis², aiskrim pun i rasa teramat manis. End up i akan cari mknn yg lebih menyihatkan dan krg manis. Mcm mn i jd kurang craving mkn bnda2 manis? i start dgn krgkan manis dlm minuman. Klau biasa secawan air i ltak gula mgkin 2 sudu or lebih sikit, slow² i krg kan jd 1 ½ sudu ke...lama² lidah akan adapt dgn tahap kemanisan tara tu... Gula sebenarnya dah ada dlm pemakanan kita sehari-harian. Dlm nasi yg kita makan, buah-buahan yg kita telan, kuih dan sbgainya...so, mkn la secara moderate apa sahaja yg kamu pilih. Nak minum air viral ke apa ke biar secara moderate. YANG PENTING KURANGKAN SUGAR INTAKE, PAKAI SUNBLOCK DPT MELAMBATKAN PROSES PENUAAN💅 #agelikeafinewine #glowuptips #orkedbaginasihat #orkedanaasa #OA