Introduction: This is a tiktok video published by Vicky Benedetti. The video has now received more than 28.8K likes, 77 comments and 402 shares. It is deeply loved by fans. The following is the specific data and similar videos. Address, you can complete the operation on this page by clicking play or bookmarking the video.
il FOAM ROLLER serve per eseguire l’AUTORILASCIO MIO-FASCIALE, un massaggio profondo sfruttando la pressione del nostro corpo sull’attrezzo, utile preworkout per sciogliere aderenze miofasciali e nodi di tensione muscolare, e postworkout per rilasciare i muscoli sollecitati nell’allenamento e favorire il drenaggio, evitando il ristagno di liquidi e tossine. l’allenamento con i pesi è utilissimo, ma di per sé è traumatico per i tessuti, in quanto andiamo a ricercare stress metabolico e danno meccanico come parametri per l’ipertrofia. oddio vicky e allora fa male? devo smettere? ma assolutamente NO, allenarsi BENE con i pesi fa benissimo, semplicemente noi donne dobbiamo mettere in atto dei piccoli accorgimenti che ci permettano di “defaticare” i tessuti, fra cui appunto utilizzare il foam roller. esso ha ottimi benefici, fra cui: miglioramenti in mobilità, recupero muscolare, stimolazione linfatica, circolazione e infiammazione (e quindi sì, ci aiuterà anche con ritenzione idrica e cellulite) #VICKYFGM #VICKYB #foamroller #gymtokitalia
Duration: 39 sPosted : Wed, 14 Jun 2023 17:38:43Views
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