Vc fica muito tempo sentada? Então assista até o final, que eu te mostro um único exercício que vai te ajudar a melhorar e prevenir dores e lesões! Não esquece de compartilhar com a amiga que fica sentada o dia inteiro! #exercicio #postura #coluna #dornascostas #alongamento #mobilidade #yoga #dor

Assista até o final e saiba pq eu ando desse jeito todos os dias por 2 min. Aproveita pra compartilhar com quem precisa saber dessa informação! #postura #exercicio #dor #coluna #caminhar

Vc sabe qual é considerado o mal do século hj em dia? Assista até o final para entender e fique ligado pq eu estou trabalhando na solução para melhorar as suas dores sem uso de medicação! Comente se vc toma remédios para dor! #dor #remedio #medicacao #automedicacao #vicio #analgesicos #fisioterapia

No vídeo anterior mostrei um teste simples pra fazer em casa, e saber se tem encurtamento dos Isquiotibiais. Além disso expliquei pq ter esse encurtamento é ruim! Se vc não assistiu, confira o post anterior a esse! Ja nesse vídeo, atendendo a pedidos, trago exercícios simples para melhorar! Não esquece de compartilhar com os amigos encurtados!😁 #isquitibiais #encurtamento #postura #quadril #exercicio #mobilidade #alongamento #fortalecimento #gluteo #fisioterapia #dornacostas #dornoquadril

Quer saber se vc tem os Isquiotibiais encurtados? Então assista até o final que eu mostro um teste pra saber se tem encurtamento e explico pq isso pode ser ruim! QUER PARTE 2 com exercícios para melhorar? Me fale nos comentários! #isquitibiais #encurtamento #postura #mobilidade #alongamento #yoga #exercicio #dornascostas #dornoquadril #coluna #fisioterapia