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Es ist immer wieder erstaunlich mit wie wenig Aufwand man gute Ergebnisse erzielen kann! Lewin hat nur 3x pro Woche trainiert (Split: Push/Pull/GK) und man sieht deutliche Veränderungen💪🏻 Denkt daran, es liegt immer an Euch 🫵🏼 Link zum Video ist in der Bio! #gymtok #gymtime #muskelaufbau #fyp

Duration: 18 sPosted : Tue, 04 Jul 2023 15:21:44

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Buckle up!! #newyear #holiday #christmas #single Likes：801.3K

Johannes Luckas

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Gefühlt jeder ist auf Social Media unterwegs aber trotzdem trainieren noch inmer so viele falsch🤷‍♂️ #gymtok #fitnesstok #gymtime #fyp

Cringest Moment auf der Fibo. Einfach den Stand von Urs verwechselt…🫣 aber @Brik.vadim_ hats auch nicht gecheckt #gymtok #fyp

Danke an alle die mich besucht haben und maximal supporten🙏🏻🫶🏻 #gymtok #fitnesstok #fyp @Brik.vadim_

Neuer Deutscher Rekord für @Brik.vadim_ mit 110kg im Cheating Curl. Das war krass… @Milan Litvinov schaffte immehin 80kg mit 16 Jahren und @Schwarzwald John hatte 105kg. #gymtok #fitnesstok #fyp

Wenn der Coach gegen seinen Schüler antritt💪🏻 Ich hab mich zum 1. Mal in der Geschichte zum Armdrücken überreden lassen. Das Ergebnis war überraschend… #armwrestling #gymtok #fitnesstok #fyp @Jeremy Wiederkehr @Robin @Paul Unterleitner