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❌WRONG vs ✅RIGHT - B-Stance Diese Übung ist sehr gut um den hinteren Oberschenkel & Pomuskel zu trainieren. Je weiter das Becken zurückgeht, desto mehr übernimmt der spontanem die Arbeit. ✅ das hintere Stützbein steht nah am Standbein ✅ das ganze Körpergewicht bleibt auf dem Standbein ✅ der Rücken befindet sich in einer geraden Position ✅ das Knie vom Standbein bleibt immer über dem Fuß Die häufigsten Fehler: ❌ das Körpergewicht wird auf das Stützbein verlagert ❌ das Knie vom Standbein bewegt sich hinter den Fuß 📍Markiere einen Freund für den dies hilfreich ist. Folge @katja_believe für tägliche Motivation, Gym-& Fitnesstipps. Weißt du nicht genau wie du deine Wunschfigur bekommst? Dann meld dich jetzt für ein 1:1 Coaching bei mir an.⬆️Link in meiner Bio⬆️ #legday #legworkout #legexercise #legexercises #glutegains #glutesworkout
Duration: 9 sPosted : Fri, 28 Jul 2023 17:35:13
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