CUADS ARDIENDO 🔥🦵🏻 (lee) 📈Dentro de todas las estrategias que puedes seguir para poder hacer crecer tus cuádriceps, un buen tipo de series son las que buscan ese estrés metabólico bajo un rango máximo de 30 reps. ✅Siempre me ha gustado mucho la metodología 21 en la que tocas rangos parciales y completos del movimiento. Te recomiendo que lo pruebes adaptado a 30 repeticiones y me cuentas que tal te funciona. 📲‼️Si conoces a alguien con patas de flamenco, ayúdale mencionándole en esta publicación‼️ #resistencia #correr #opositores #reels #instagram #tiktok #viral #híbrido #fitness #bodybuilding #powerbuilding #entrenadorpersonal #gym #gymtok #foryou #fyp