Mi experiencia con hernia discal L5S1 🤧 yo entrenaba como por años lo habia hecho y me empezó a molestar la espalda baja. No dejé de entrenar sin embargo no hice nada aue molestara, después de muuuchas sesiones de terapia por meses no mejoraba. Me hice resonancia y se vio la hernia. Me operaron y me dijo el Dr que ya era vieja. Ahora la recuperación ha sido muy rápida gracias a que antes me ejercité y eatoy feliz de volverme a mover ❤️‍🩹 #herniadedisco #herniadiscal #l5s1herniation #l5s1recovery #ejercicio #recuperacion #gymgirl