La recette dans mon livre de 40 recettes prise de masse. Avec macro, ingrédients, étapes de préparation. A toi de devenir celui sue tu souhaites être 🥩👨🏽‍🍳 #recetterapide #recetteprisedemasse #recettepertedepoids #skinny #prendredupoids #maigre

On a tous le potentiel pour développer des muscles. Ça demande du boulot, mais avec les bonnes recettes et un peu d’effort, on peut devenir des machines de guerre. Alors, mettez toutes les chances de votre côté et donnez-vous à fond. Les résultats en valent la peine, croyez-moi ! Let’s go ! #skinny #grossir #recetterapide #prisedemasse #recettepascher #maigre

Une recette tres sympa et agréable, bien sur la quantité cest toi qui gère selon tes besoins 🧠👨🏽‍🍳 #recettefacile #skinny #prisedemasse #grossir #recettefacile #proteine #recetterapide

Mon livre de recettes spécial prise de masse est déjà disponible ! 💪 Ne tardez pas à découvrir toutes les astuces et recettes pour atteindre vos objectifs de prise de masse ! #prisedemasse

Hey les gars ! Je voulais partager un bout de mon histoire avec vous. Quand j'ai commencé, je me suis pris des critiques sur mon physique. Mais plutôt que de laisser tomber, j'ai décidé de me relever plus fort. J'ai commencé à boire des smoothies protéinés, à concocter des plats pour ma prise de masse, et à manger comme un ogre. J'ai enchaîné les séances de musculation, même quand c'était dur. Résultat ? Je suis passé de 53 kg à 71 kg, et j'ai enfin cloué le bec à tous ces sceptiques. Pourquoi je vous raconte ça ? Parce que je veux vous montrer que quand on veut quelque chose, vraiment, on peut y arriver. Tout ce qu'il faut, c'est de la volonté. Alors, qu'est-ce qui vous retient? Go, go, go !