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Cremige Lachs Feierabend Pfanne 😍😋 Extrem lecker und schnell gemacht. 🙌🏻 ➡️ Du brauchst Hilfe beim Abnehmen? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch unter www.lenamentoring.com 💗✔️ Nährwerte pro Portion: 365 • 30g P • 6g KH • 25g F 🔸Zutaten ( 4 Portionen) : - 4 Lachsstücke ( 125g x 4 ) -1 Zwiebel - 2 Knoblauchzehen - frischer Spinat - Tomaten - 250 ml Sahne alternative - 50g Parmesan - Paprikapulver, Salz & Pfeffer 🔸Zubereitung: Lachs salzen und pfeffern. Lachsstücke anbraten & Beiseite stellen. In derselben Pfanne nun Zwiebeln & Knoblauch andünsten. Tomaten und Blattspinat hinzugeben, anschließend mit der Sahne ablöschen. Parmesan und Gewürze untermischen und für 10 Minuten köcheln lassen. Lachs zurück in die Sauce geben und genießen! 🥰 - #abnehmen #gesunderezepte #gewichtverlieren #diät #gesundessen #kalorienarm #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmtipps #highprotein #abnehmrezepte #gesundernähren #kalorienarmerezepte #ernährungsumstellung #schnellerezepte #fettverlieren #ernährungstipps #ernährungsberater
Duration: 25 sPosted : Wed, 09 Aug 2023 16:51:46
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