Treino "fru-fru" facinho só pra se mexer não te dá o estímulo necessário para eliminar a barriga. Se você já passou dos 30 e a barriga te incomoda, então você precisa fazer treinos na intensidade adequada. Mas não confunda, treino na intensidade adequada não é fazer loucuras, basta ter uma boa seleção de exercícios simples e utilizar métodos para intensificar. Esse treino do vídeo é apenas uma sugestão, existem vários exercícios que você pode fazer com intensidade mesmo se tiver limitações 👊💪 E eu vou te ensinar o que você precisa fazer em uma super aula no dia 14/09 às 20h. Para se inscrever nassa aula (grátis) basta clicar no link da Bio💪 Treino👇 ▶️ Burpee 30seg ⏸️Descansa 30s ▶️Polichinelo frente 30seg ⏸️ 30seg ▶️ Deslocamento Lateral 30seg ⏸️ 30seg ▶️ Prancha 30seg Descansa 1 min e repita 4x #trintou30 #30anos #40anosoumais #40anos #jovemde40anos #emagrecersemsofrer #treinoemcasa #emagrece #trintou #emagrecimento #secabarriga #bemestar #motivational #motivacao #saúde #saudeebemestar