Uma das coisas que mais gera ansiedade é o uso constante do celular, dos eletrônicos no geral, sobretudo o uso das redes sociais. A questao é que tentar parar de usar essas tecnologias as vezes é um trabalho extremamente árduo, raramente conseguimos. Por isso, procurar por aplicativos que possam te ajudar a lidar com a ansiedade enquanto você está usando o celular, ou o Ipad, pode ser uma solução muito melhor. Descobri o aplicativo Color Pop e amei o fato de que posso desenhar tranquilamente nele e gerar as imagens que quero desenhar com IA, gerei algumas mandalas porque sei que espiritualmente elas são ótimas para trabalhar a ansiedade, e realmente percebi um relaxamento imediato. Você também pode começar a praticar o mesmo, o link para baixar o aplicativo está na minha bio💖 #colorpop #psicologia #ansiedade #espiritualidade #mandalas