Peso muerto rumano El peso muerto romano (RDL) se enfoca más en los isquiotibiales y los glúteos. Lo puedes hacer con barra libre, mancuernas y en la smith. Tambien ahi otras variaciones pero ami en lo genral estas son mis favorites. Siempre agregó un tipo de peso muerto a mis rutinas de piernas o gluteo.. . . . . . . Romanian deadlift The Roman deadlift (RDL) focuses more on the hamstrings and glutes. You can do it with an open bar, dumbbells and in the smith. There are also other variations but in general these are my favorites. I Always add a type of deadlift to my leg or glute routines.. . . . . . . #gymtips #gymmotivation #gymgirl #gymlove #gymreels #gymroutine #routine #legs #legdayworkout #rdls #pesomuerto #entrenamiento #entrenando #glutes #gluteworkout #gluteday #entrenandoduro #diadepierna #piernasfuertes #fuerzamuscular @beyoubyangelafit.ness #reelsinstagram