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Desafio de mobilidade na área, quero ver se você tem força também 💪 🔥 Tente se levantar colocando força no abdômen, como se fosse um exercício abdominal, e logo em seguida fique em pé. SEM APOIO HEIN.... estou de olho 👀 O desafio só vale se você não apoiar as mão no chão para ajudar. 🫣 Me conta aqui se você conseguiu 👇🤩 Quer ter acesso a exercícios e treinos divertidos como esse? Acesse o link na bio @exercicioemcasa💜 #exercicioemcasa #treinoemcasa #desafiofitness

Duration: 15 sPosted : Tue, 19 Sep 2023 20:59:32

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Mac and Cheese at Thanksgiving is an absolute must and I won’t hear anything else 😤 Ingredients: 1/3 cup Butter 1/3 cup flour ~ 3-4 cups whole milk (adjust for your desired thickness) 1 1/2 tbsp garlic powder 1 1/2 tbsp onion powder 1 1/2 tbsp smoked paprika 3/4 tbsp cayenne pepper Salt and pepper to taste 1 tbsp Dijon mustard 2 slices American Cheese 2 cups Mild-Medium Cheddar 1 cup Gruyère Cheese 1 cup Gouda 2 cups Mozzarella Cheese 2 pounds your pasta of choice Chives to garnish #macandcheese #thanksgiving #cheese #sides #food #foodie #chef #recipe #fyp Likes：837.9K

Mac and Cheese at Thanksgiving is an absolute must and I won’t hear anything else 😤 Ingredients: 1/3 cup Butter 1/3 cup flour ~ 3-4 cups whole milk (adjust for your desired thickness) 1 1/2 tbsp garlic powder 1 1/2 tbsp onion powder 1 1/2 tbsp smoked paprika 3/4 tbsp cayenne pepper Salt and pepper to taste 1 tbsp Dijon mustard 2 slices American Cheese 2 cups Mild-Medium Cheddar 1 cup Gruyère Cheese 1 cup Gouda 2 cups Mozzarella Cheese 2 pounds your pasta of choice Chives to garnish #macandcheese #thanksgiving #cheese #sides #food #foodie #chef #recipe #fyp Likes：837.9K

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Treino para emagrecer em casa #exercicoemcasa #treinoemcasa

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