เติมผักผลไม้ให้ร่างกาย แบบไม่เอาสารเคมีตกค้าง 🍇🍏🍓 @Sinee_if_diary @Sinee_if_diary #sineeifdiary #ใฝ่สินีนาถ #เทรนสุขภาพ #if #น้ํายาล้างผักและผลไม้ #tiktokshopครีเอเตอร์ #womenoftiktok

ชงฉ่ำเป็นเหตุ ไอไม่เลิฟฟ💕😂 สู่ปัญหาการนอนไม่หลับ นอนดึก และปัญหาสุขภาพ . จากที่🤔ไม่เคยคิดว่า.. มันจะเป็นปัญหาของชีวิต . ย้อนกลับไปดูก่อนหน้านี้ ตัวเองนอนดึกมาก และไม่สบายง่าย ติดหวัดง่าย . พอได้ศึกษาเรื่องการนอนหลับจึงรู้ว่ามันมีผลต่อสุขภาพระยะสั้นและระยะยาว และน่ากลัวกว่าที่คิด . OMG! ได้เวลาปรับการนอนอย่างจริงจังแล้วจ้า #smartproject2568 #sineeifdiary #ใฝ่สินีนาถ #เทรนสุขภาพ #ปัญหานอนไม่หลับ #นอนหลับยาก #นอนหลับสบาย

แปะพิกัดจร่ะ ตัวที่กินบ่อยๆเห็นบ่อยๆในคลิป 🧺กดที่ตะกร้าได้เลย @Sinee_if_diary @Sinee_if_diary @Sinee_if_diary #ไม่อดก็ลดได้ #โปรตีนพืช #โปรตีนสูง #sineeifdiary #ใฝ่สินีนาถ

#คลังเครื่องดื่ม คนคุมแคล ไปจ้าา @Sinee_if_diary @Sinee_if_diary #สายมัทฉะ #ใฝ่สินีนาถ #BMR #TDEE #ทฤษฎี21วัน #IF #เทรนสุขภาพ #สูตรมัทฉะ #มัทฉะไร่พระจันทร์

enjoy eating กับ IF มากค่ะช่วงนี้ #ใฝ่สินีนาถ #IF @กูจะผอม @กูจะผอม @กูจะผอม #ใฝ่สินีนาถ #ใฝ่กิฟฟารีน #เทรนสุขภาพ #ดูแลตัวเอง21วัน #tiktokuni