Pensar que estar embarazada es, en general una condición riesgosa donde hay que reposar y comer X2 es erróneo. La evidencia cientifica actual confirma que existen mas beneficios que riesgos tanto para la mamá como para el bebé. Paso 1. Pide la opinión de tu médico tratante ya que cada caso es muy particular. Paso 2. Pide ayuda a profesionales certificados en entrenamiento durante embarazo para hacer las adaptaciones necesarias en tu rutina de ejercicio. Es importante tomar en cuenta la condición física previa y el nivel de actividad física que tenías previo al embarazo. Paso 3. Disfruta del ejercicio y todos sus beneficios, siempre en comunicación constante con tu médico para atender cualquier inquietud. #mamafit #embarazo #embarazofit #ejerciciodurantelembarazo #fitmom #momtobe #mamainfluencer #embarazada